Koala Yoga - Uno spazio per rilassarti

Koala Yoga - Uno spazio per rilassarti episodes

April 14, 2021 Episodio 6 - il potere del respiro
Il respiro è l'unico strumento che abbiamo per calmare la mente. Ci avevi mai pensato? In questo audio riflettiamo sulla consapevolezza del respiro legato alla presenza mentale, con un esercizio pratico per svilupparla.
9 min
February 26, 2021 Episodio 5 - Yoga ed elementi naturali
Quanto è legata la pratica yoga agli elementi naturali? E come possiamo equilibrarli? Te ne parlo in questo episodio. Sul sito www.koalayoga.it trovi articoli e audio di meditazione gratuiti. Ti aspetto!
10 min
February 12, 2021 Episodio 4 - Ahimsa, la non violenza applicata alla yoga.
Iniziamo un viaggio alla scoperta degli 8 rami dello yoga. Parliamo di Yama, e in particolare di Ahimsa, la non violenza. Ne analizziamo i diversi aspetti per poi applicarli in una breve pratica di meditazione.
11 min
February 10, 2021 Episodio 3 - meditazione di gratitudine
Una breve pratica di meditazione per ricordarci quanto sia prezioso ogni singolo istante della nostra vita.
11 min
February 05, 2021 Episodio 2 - I principi dello yoga
In breve, ti descrivo i principi base dello yoga, gli 8 rami, tenendo come filo conduttore il libro "l'albero dello yoga" di Iyengar.
14 min
February 02, 2021 Episodio 1 - uno spazio per rilassarsi
Mi presento, sono Monica, insegno yoga... e ... perché ho iniziato un podcast? Te lo racconto in questo primo episodio.
4 min

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Uno spazio dove rilassarsi, lasciar andare le tensioni e parlare di yoga e meditazione.