Temat roztrenowania wisi w powietrzu. Jedni juz są po, inni dopiero je robią, jeszcze inni nie widza w tym celu. Jak jest na prawdę z tym roztrenowaniem? Po co się je robi, jak można sobie nim zaszkodzić, jak w nie mądrze wejść, a jak wyjść? Czy to jest jedyny okres kiedy sportowcy mogą pić alkohol ? Co ma ciąża wspólnego z roztrenowaniem ?

Prosto z kuchni u Marcina Fabiszewskiego, rozmawiamy o wszystkim aspektach roztrenowania. Mądrze, ale i wesoło.

ZAPRASZAMY po dawkę śmiechu i merytorycznej wiedzy!

Co to znaczy rowery dedykowane tylko kobietom? Czym się równią rowery szosowe między sobą? Czy marki LIV to marketing, czy za ładnym wyglądem stoi masa ważnych aspektów? Dlaczego wybierać warto rowery dla kobiet? Jak zacząć przygodę z szosą? Czy można jeździć sobie po prostu rekreacyjnie i nie trzeba się ścigać ?

Właśnie na te pytania, między innymi będziemy rozmawiać z Agatą i Mateuszem. Agata jest ambasadorką marki LIV, zawodniczką i trenerką która prowadzi kobiece treningi na szosie w trójmieście. Kocha rowery i chce się nimi dzielić dalej z innymi. Agatę znajdziecie w social mediach jako: Sobota na kole !

Mateusz to założyciel sklepu Giant Wrzeszcz, pasjonat kolarstwa i rowerów pod każdym względem. Encyklopedia wiedzy o rowerach marki LIV i GIANT.

ZAPRASZAM!

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Krzystofem Szwedzikiem, ze Sklepu Biegacza w Warszawie na Powiślu.
Rozmawiamy o tym jak ważny jest dobór odpowiednich butów biegowych do naszych umiejętności, stopy i przeznaczenia.
Krzysztof opowie Wam czym kierują się kobiety kupując buty biegowe.
Porozmawiamy o tym dlaczego niektóre modele są takie drogie. Rozwiejemy wątpliwości FENOMENU płytki karbonowej w najnowszych modelach butów i zaprosimy Was do kolejnych wspólnych audycji!

ZAPRASZAM i życzę Wam miłego słuchania !

Ola Korulczyk

Chcecie przepis na zakochanie się w triathlonie ? Kibicowałyście kiedyś znajomym, partnerowi i chciałybyście same podjąć wyzwanie? Czy trzeba od razu uprawiać 3 dyscypliny, żeby spróbować triathlonu ? Jak przełamać potwory w wodzie ? Jak nauczyć się pływać? Dlaczego kobiety idealnie nadają się do tej dyscypliny i jak zmienia sie nasze podejście do zawodów i trenowania?

Na te pytania i wiele innych odpowiadamy w dzisiejszym odcinku razem z moim trenerem Marcinem Fabiszewskim, trenerem pływania, triathlonu i zawodnikiem i założycielem klubu triathlonowego TRIWAWA. Marcin dzieli się z nami swoim 10 letnim doświadczeniem.

Miłego słuchania.

Co to jest dno miednicy? Jak sport wpływa na ciało kobiety? Jakie są zalety trenowania ? Czy możemy sobie zaszkodzić zbyt dużą aktywnością fizyczną ? Jaki sport wybrać ? Aktywność kobiety w ciąży - Co można, czego nie wolno? Jakie są skutki bycia aktywną w ciąży? Jaki sport jest dobry dla przyszłych mam? Czy można biegać, pływać i jeździć na rowerze w ciąży ?

Na wszystkie te i wiele innych pytań odpowiadamy w dzisiejszym odcinku. Moim gościem jest Dr Małgorzata Jachacz-Łopata, fizjoterapeutka uroginekologiczna i aktywna mama. Gosia od ponad 10 lat pomaga kobietom kobietom zadbać o własne ciało, wspiera je w powrocie do formy po porodzie. Poza tym jest pasjonatką gór, aktywną mamą, instruktorką jogi. Ponadto cztery razy w roku, o każdej porze roku, organizuje event dla mam z dziećmi "mamy w góry" gdzie zachęca kobiety do aktywnego spędzania czasu z dziećmi na świeżym powietrzu.
Gosie znajdziecie na facebooku i instagramie jako "gorskamama", lub w gabinecie Vitall Clinic w Bielsko-Białej.

Miłego słuchania!

W dzisiejszym odcinku moim gościem jest Ewelina Wołos - fizjoterapeutka, trenerka i aktywna triathlonistka. Razem z Eweliną poruszymy podstawy dlaczego warto trenować? jak się za to zabrać i od czego zacząć aktywność fizyczną ? Co jest takiego fajnego w tym sporcie? Jakie super moce mają kobiety ? Jak łączyc trenowanie i prace jako fizjoterapeutka ? Poza tym Ewelina zabierze nas również na Hawaje na Mistrzostwa Świata w triathlonie na dystansie IRONMAN!

Miłego słuchania !

Zapraszam Was do odsłuchania #1 odcinka w którym dowiecie się nieco więcej o mnie. Kim jestem, skąd pochodzę i z jakich sportów się wywodzę. Dlaczego wybrałam triathlon i jak łącze sport i rodzicielstwo. Serdecznie zapraszam do wysłuchania!

Cześć!
Witam Was w moim podcaście "Kobieta w Sporcie" w którym będę poruszać tematy związane z treningiem, dietetyką, fizjoterapią, psychologią i przygotowaniem motorycznym. Skupimy się też na problemach z jakimi możemy się borykać my KOBIETY, ale też porozmawiamy o wszystkich korzyściach jakie wiążą się z regularną aktywnością fizyczną.

Zapowiedź jedynej w Polsce audycji poświęconej tylko i wyłącznie kobietom w sporcie.
Czekam na opinie i oczywiście informację czy ten temat w ogóle Was interesuje!?
Dajcie koniecznie znać w komentarzach :)
Miłego słuchania!

Ola - Biegajaca Bio Mama