Сперва напомним, что у нас есть горячо любимый тг канал, подписаться можно тут:

https://t.me/anxious_friends 

В этом выпуске мы честно говорим о выгорании — как оно начинается, почему мы теряем силы и что помогает вернуться к себе. Делимся личными историями: Саша рассказывает, как приняла своё состояние, Маша — о выходе на burnout leave, а Настя — о выгорании от жизни в целом. Разбираем причины, корпоративную культуру, больничные по выгоранию и свои пути восстановления.

(00:00) Интро

(00:28) Наши апдейты

(04:37) Кто наша гостья, и о чем мы будем говорить?

(06:14) Как начинается выгорание, и какие у него причины? История Саши

(15:36) История Маши и рассуждения про корпоративную культуру 

(26:03) История Насти о выгорании на работе

(27:49) Что такое burnout leave или больничный по выгоранию?

(30:18) История Маши о выходе на burnout leave 

(36:19) История Саши о принятии своего состояния 

(45:22) История Насти о выгорании от жизни

(51:00) Как мы выбирались из своих состояний? 

(01:09:35) Как мы чувствуем себя сейчас? Что мы делаем, чтобы предотвратить повтор? 

(01:15:12) Советуем советы напоследок 

Благодарим иллюстраторку нашей обложки @poni_maesh и музыканта нашего джингла Тима Эммотта.

Ну и на нас подписывайтесь! @zatopi @shelopopik @anxi0us_friends