💥 Kohlenhydrate sind die Glitzer-Accessoires auf deinem Teller – doch nicht alle bringen nachhaltigen Stil in deinen Alltag.

In dieser Folge von „Darf’s noch etwas leichter sein?“ erkläre ich dir:

• Warum Kohlenhydrate nicht der Feind sind – sondern echte Energielieferanten
• Was der Unterschied zwischen einfachen und komplexen Kohlenhydraten ist
• Warum dein Körper nach Zucker manchmal in den Crash-Modus geht
• Und wieso das berühmte Bauchfett mehr als nur ein ästhetisches Thema ist
• Du erfährst, wie du Kohlenhydrate clever kombinierst, versteckte Zuckerfallen erkennst und deinen Blutzucker in Balance hältst – mit Stil, ohne Verzicht.

✨ Ernährung verstehen, wie Mode kombinieren – mit Achtsamkeit, Leichtigkeit und Augenzwinkern.👜 Denn auch dein Speiseplan darf ein bisschen Fashion-Vibe haben!

📌 In dieser Folge erfährst du:✔ Warum Insulin wie eine Backstage-Stylistin arbeitet✔ Wie du mit Proteinen & Fetten Kohlenhydrate sinnvoll ergänzt✔ Welche Kohlenhydrate „Glitzerrock“ sind – und welche echtes Basic✔ Tipps für alltagstaugliche Kombinationen ohne Crash-Gefahr 👂 Was nimmst du aus dieser Folge mit?Kennst du den Zuckerkick mit anschließendem Absturz?Teile deine Gedanken in den Kommentaren! 🔔 Jetzt abonnieren, wenn du Ernährung nicht nur funktional, sondern auch verständlich & charmant erleben willst.