Antud meditatsiooni eesmärk on luua kontakt oma sisemise lapsega. Sisemise lapse meditatsioon aitab meil avastada ja ravida võimalikke lapsepõlvetraumasid, tervendada minevikus tekkida võinud haavu ning ühendada ennast oma loomuliku rõõmu, mängulisuse ja spontaansusega. See võib aidata meil leida sisemist rahu, tasakaalu ja isiklikku arengut.

Meditatsiooni käigus loome kujutluspildi sisemise lapsega kohtumisest, suhtleme temaga, pakume talle turvatunnet ning anname talle armastust ja hoolitsust. Selle tulemusena võime kogeda emotsionaalset tervenemist, suuremat enesehooldust ning suurenenud elurõõmu ja loomingulisust.

Meie sisemine laps võimaldab meil olla siiras, usaldav, loominguline. Ta oskab unistada, luua visioone, näidata välja oma tundeid, küsida abi, võtta vastu armastust ja hoolitust. See on üks osa meist. Võibolla tänaseks unustatud ja hooletusse jäetud. Aeg on see ühendus taas luua.