A laborból a színpadra!🔬A legújabb Kökény Kérdez epizód vendége Gergely Rebeka, aki nem csupán a Kökény Team egyik versenyzője, hanem képzett biológus és sport labordiagnosztikus is.👩🏻‍🔬 A beszélgetés során a versenyzés kulisszatitkai mellett részletesen szó esik különböző táplálkozástudományi kérdésekről, a diéta alatti folyamatokról és a tudatos étkezésről is. 🥦🧬 Ha érdekel, mit mutatnak a számok a csúcsforma mögött, és hogyan épül fel a fizikum a tudomány segítségével, ezt a részt neked találták ki!

Ebben az epizódban Kökény Béla egy igazi legendát, a hazai testépítés és edzőképzés egyik legmeghatározóbb alakját, Domonkos Zsoltot faggatja.💪🏻

Zsolt több mint 30 éve van a sportban, magyar bajnok testépítő, és a saját iskolájában eddig több mint 2500 edzőt indított el a pályán.😳 A beszélgetés során visszaugrunk az időben a '90-es évek edzős korszakába, beszélünk a mai gyorstalpalós edző képzések okozta szakmai felhígulásról és nem megyünk el szó nélkül a legfontosabb vitaminok mellett sem.🍊

Ha érdekel a testépítés anatómiája, a tiszta szakmai tudás és a szűretlen valóság, jegyzetfüzeteket elő!📝

Kövessétek Zsoltot és a GymBeam-et online is👇

https://www.facebook.com/zsolt.domonkos.52

https://www.instagram.com/zsoltdomonkos/ https://www.tiktok.com/@domzsolt https://www.youtube.com/@professionalfitnesstrainer

GymBeam:

https://www.instagram.com/gymbeamhu/

https://www.tiktok.com/@gymbeam.hu #KökényKérdez #Bodybuilding #DomonkosZsolt #Podcast #GymBeam

Ebben a részben Kökény Béla és Molnár Peti a hazai testépítő társadalom egyik legszókimondóbb tartalomgyártóját, "Modern Bulking" Zolit faggatja.

Bár Zolit sokan a teljesítményfokozókkal kapcsolatos tabudöntögető tartalmairól ismerik, ebben a részben a témát egy más szemszögből közelítjük meg: a prevenció és az egészségmegőrzés oldaláról. Szóba kerülnek a komoly intő példák és az is, hogy miért kellene az egészségnek mindenek felett állnia ebben a sportban. Ha érdekel a testépítés felelősségteljes, képmutatás nélküli oldala, és az, hogy hogyan kerüld el a közösségi média legnagyobb csapdáit, ezt a részt neked találták ki! 👇

Kövessétek Zolit és a GymBeam-et online is: https://www.instagram.com/modernbulking/

GymBeam: https://www.instagram.com/gymbeamhu/ https://www.tiktok.com/@gymbeam.hu #kökénykérdez ökényKérdez #Bodybuilding #ModernBulkingZoli #Podcast #GymBeam

Testépítés és a Digitális Csapda!📱 Kökény Kérdez x Molnár Peti vendége: Pletser Ádám.

Ebben az epizódban Kökény Béla és Molnár Peti közösen faggatja vendégünket, Pletser Ádámot. A beszélgetés első felében nosztalgiázunk egy kicsit a versenyzős évekről, ezt követően pedig egy nagyon komoly, mindannyiunkat érintő témát is kivesézünk: kíméletlen őszinteséggel beszélgetünk az okostelefonok pusztító hatásáról a mai gyerekekre, a fizikai aktivitás hiányáról és a digitális függőségről.

Kövessétek Ádámot és a GymBeam-et online is:

Pletser Ádám: https://www.instagram.com/adampletser/

GymBeam: https://www.instagram.com/gymbeamhu/ https://www.tiktok.com/@gymbeam.hu

#KökényKérdez #PletserÁdám #MolnárPeti #Bodybuilding #MensPhysique #Podcast #GymBeam

Egy klasszikus testépítő életút! 🏋️‍♂️ Kökény Kérdez x Molnár Peti vendége: Baráth Roland

Ebben az epizódban Kökény Béla és Molnár Peti faggatják vendégünket, Baráth Rolandot. Egy igazi klasszikus testépítő életutat járunk végig, a kezdeti motivációtól egészen a színpadig. Roland felidézi a pillanatot, hogy milyen volt életében először barnítóval bekenve a reflektorfényben állni, majd belemegyünk a szakmázásba is. Ha érdekel egy alázatos sportoló útja és jövőbeli céljai, ezt a részt neked találták ki!

Feleségem, a Bíró!🛑Ez a Kökény Kérdez történetének legszemélyesebb, és egyben legszigorúbb epizódja, hiszen Béla vendége nem más, mint a felesége, Kökény-Váradi Judit.

Judit nemcsak a magánéletben Béla társa, hanem a szakmában is megkerülhetetlen tényező: nemzetközileg elismert IFBB Pro bíró és szakedző. Ebben az adásban betekintést engedünk a "Kökény-Váradi" háztartás kulisszái mögé. Kiderül, hogyan fér meg két fanatikus egy fedél alatt, és milyen az, amikor a reggeli kávé mellett is a pózolás és a formaidőzítés a téma.

De nem csak a magánéletről lesz szó! Judit lerántja a leplet a bírói asztal titkairól: mit figyelnek valójában a pontozók, amint kilép a versenyző a színpadra? Mi a legnagyobb hiba, amit elkövethetsz a zsűri előtt, és hogyan kezelik a szubjektivitást a profi ligában? Ha érdekel, mit lát egy bíró, amit te nem, akkor ezt a részt nem hagyhatod ki!

A Kökény Kérdez legújabb adásának vendégei két fantasztikus GymBeam atléta és IFBB Bikini Pro, Kátai Luca és Puskás Lujza!🏆 Ez az epizód különleges betekintést enged a női testépítés csúcsára két nagyon eltérő szemszögből. Lujza "Lifetime Natural" versenyzőként szerzett profi kártyát, és egy elképesztő, győzelmekkel teli 2025-ös őszi szezonon van túl. Lucát pedig a profi rutinról és a kategória folyamatosan változó elvárásairól faggata Béla.

Az adásban részletesen kivesézzük a "naturál vs. profi" felkészülés különbségeit, és azt, hogy érez-e hátrányt a színpadon egy "tiszta" versenyző a profik között. Szó esik a diétás stratégiákról, a makrók számolásáról a végjátékban, és arról, hogyan lehet összeegyeztetni a nőiességet a kőkemény vasakkal.

Ha tetszett az adás, nyomj egy lájkot és iratkozz fel a csatornára! Írd meg kommentben, te mit gondolsz a naturál versenyzés

Visszatért Vörös Zoli!🔥Az előző adásnál felrobbantottátok a kommentszekciót, így ahogy ígértük, visszahívtuk Zolit a Kökény Kérdez stúdiójába! Most nem a karrierút a fő téma, hanem azok a mélyebb, személyesebb kérdések, amiket TI tettetek fel.

Szóba kerül a hírhedt "viselkedés koordinátori" múltja az éjszakában, és hogy hogyan lehetett ezt összeegyeztetni a profi felkészüléssel. Kivesézzük a 2007-es "Támadás" című kultuszfilmet, és Kathi Béla neve is felmerül. Végül pedig egy mélyenszántó téma: hogyan lehet feldolgozni az elmúlást és a csúcsforma elengedését?

#KökényKérdez #VörösZoli #Bodybuilding #Podcast #Testépítés

A Kökény Kérdez legújabb adásának vendége a magyar Fit Model kategória két kiemelkedő alakja, Halász Eszter és Ferenczi Liza IFBB Pro versenyzők. 🏆

Kökény Béla a profi lét minden részletéről faggatja a lányokat: szó esik a pro kártyáig vezető rögös útról, a nemzetközi versenyek csillogásáról és kőkemény kihívásairól, valamint a jövőbeli célokról, köztük az Olympia kvalifikációról. A beszélgetésből kiderülnek a lányok személyes edzés- és diétás stratégiái 🤫, és az is, hogyan kezelik a folyamatos nyomást, és milyen áldozatokkal jár a csúcson maradni. 💪🏻

#KökényKérdez #HalászEszter #FerencziLiza #IFBBPro #FitModel #Podcast #Bodybuilding

A Kökény Kérdez legújabb adásában egy különleges vendég érkezik Kökény Bélához: tanítványa és a Kökény Team tagja, Horváth Márk. Márk napokra van élete eddigi legfontosabb versenyétől, ahol a cél a profi kártya megszerzése 🏆. Béla a felkészülés legkeményebb, utolsó szakaszáról faggatja, a diéta mentális nehézségeiről, és a hatalmas nyomás kezeléséről. Szóba kerül a magánélet is: mekkora szerepet játszik a sikerben a szintén a csapatban aktív párja, Laskai Lili? 💍Márk azt is elmeséli, milyen érzés volt a Kökény Classic színpadán megkérni Lili kezét.

Egy őszinte beszélgetés az áldozatokról és a kitartásról a cél kapujában. 💪🏻

#KökényKérdez #HorváthMárk #Bodybuilding #Testépítés #ProCard #KökényTeam #Podcast

Kövessétek Márkot Instagramon és TikTokon is!

/ horvath_classic / horvath_classic

Instagram: / kokenykerdez_podcast

TikTok: / kokenykerdez