こころのコンパスradio

By まなみ

＼落ち込みやすいは誰でも克服できる／

繊細さんの

こころが軽くなる考え方をシェアするラジオ🕊️✨

些細な指摘で激しく落ち込んでいたけど、

穏やかメンタルになり毎日が楽しく幸せに☺️

いろいろな考え方をお話ししてます

毎週水曜日と金曜日の朝7:00に投稿です👂

心理学や脳科学、哲学など好きです🩷🪞

(あと名探偵コナン⚽️)

心理カウンセラー/栄養学のカウンセラー/鍼灸師

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こころのコンパスradio episodes:

August 26, 2021 【新常識】どうやってお腹にカビがいることがわかったのか
公式LINE→ https://lin.ee/tGPUsEH
オモテには出せないような裏情報や、より深いお話を限定配信しています！
スタエフでは非公開！カラダのプロが教える世界一わかりやすい睡眠術を伝授→ https://note.com/manamin0929/n/nb3cb495265b5
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https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa
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4min
August 18, 2021 【腸活】もっと自律神経を整えるシンプルな方法
公式LINE→ https://lin.ee/tGPUsEH オモテには出せない
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5min
August 10, 2021 【アトピー】毎日こんなアブラを摂っていますか？
公式LINE→ https://lin.ee/tGPUsEH
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6min
August 06, 2021 【大切なお知らせ】配信を少しおやすみします
週1〜2くらいでやっていこうと思います。
また、時間に余裕ができたら毎日配信していきます☺️
早急に、やるべきことに取り組んでいきます！！！
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5min
August 04, 2021 【良書】私がオススメする初心者でもわかりやすい本
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4min
August 03, 2021 【レター返信】ソプラノさんへ。ヨーグルトが効かなくなる…
追加のレターも読ませて頂きました！
すでに収録してしまっていたので、こちらで返答させて頂きます☺️
サプリNG(NG、絶対にダメ、というより、あまり効率が良くないですよ〜という感じです！どうしてもタイトルが強めになってしまうことはお許しください🙇‍♀️)な理由は、腸内環境が悪いとどんなにイイ栄養素(サプリ)をとっても、吸収させずに捨てられてしまうから、です。
この前の収録はマグネシウムの話でしたね。サプリで取るより経皮吸収させたほうが【効率がいい】という収録回でした。
便秘の際は、私も乳酸菌は積極的に摂るようにしています。
わかりやすいものだと、便秘の際に鉄サプリを飲むと便が真っ黒になったりします。鉄が捨てられてるからです。サプリを飲んでも無駄になってしまっているので、私は飲みません。
つまり、ビタミン、ミネラルは腸内環境を整えてからサプリを取るべきということですね☺️
全ての栄養素が同じ飲み方ではないということです💊
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August 02, 2021 【サプリNG】便秘の人にオススメなマグネシウムの取り方
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August 01, 2021 【危険】人工甘味料は太らないからたくさん食べてOK？
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July 31, 2021 【無意識】現代人が不足している栄養素は〇〇
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July 30, 2021 【レター返信】健康的に体脂肪を増やす方法は？
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