I 40- och 50-årsåldern börjar det bli allt viktigare att hålla koll på sina värden. Om du till exempel mäter blodtryck, blodsocker och kolesterolvärden kan du förebygga och behandla flera sjukdomar i tid innan de blir riktigt besvärliga. Men konditionen då, när är det dags att kolla den och hur gör man? Konditionen är minst lika viktig för att förebygga sjukdomar som diabetes, och hjärt- kärlsjukdom. Dagens Kropp & Själ hjälper dig att få benkoll på konditionen, hur den ska mätas och förbättras. Gäster i studion är Michael Sjöström, forskare vid Karolinska institutet och Pernilla Ohlsson, personlig tränare. Programledare är Ulrika Hjalmarson Neideman.