Vandaag een podcast over een onderwerp wat mijzelf al geruime tijd bezighoudt. Een podcast over dader en slachtoffer, over schuld en onschuld. Het is een onderwerp wat je dagelijks ontmoet, en waar je waarschijnlijk het liefst niet te lang bij stil wil staan.

Omdat het ook over jóu gaat. En het een negatieve klank heeft.

Tijd voor Schuld en Onschuld - een nieuw perspectief

In de podcast bespreek ik een oefening die je zélf kunt doen om meer inzicht en gevoel te krijgen bij de polariteit schuld en onschuld. Een uitgeschreven versie van deze oefen8ng kun je hier downloaden:

https://joanmeints.nl/wp-content/uploads/2025/03/Oefening-De-Lemniscaat.pdf

Ontdek in deze inspirerende podcast hoe compassie, mededogen en zelfcompassie jouw leven verrijkt.

Leer het verschil tussen medelijden en echte zorg. Krijg praktische oefeningen om zachtheid naar jezelf te ontwikkelen.

Laat je hart openen en vind kracht in milde, bewuste aanwezigheid voor een gezonder emotioneel evenwicht en diepere verbinding.

Waar zorg van plek wisselt

Een podcast over Ouder-Kind dynamiek en onzichtbare loyaliteit

Je zorgen maken over de ander, het is liefdevol, wordt gewaardeerd en juist daarom vaak (te?) lang volgehouden.

In deze podcast duik ik in die dynamiek. Onderzoek ik hoe energetische loyaliteit - wat een stille, onderliggende dans tussen zorg en verantwoordelijkheid is - een plek-verwisseling tot stand kan brengen.

Download ook gratis het overzicht “Doorbreek de Ouder-Kind dynamiek op:

https://joanmeints.nl/wp-content/uploads/2026/01/Doorbreek-de-Ouder-Kind-dynamiek.pdf

En ga aan de slag met 6 praktische stappen om de dynamiek te doorbreken.

Je relaties zijn geen toeval.

Ze laten je zien waar je staat in relatie tot jezelf.

En elke keer dat je kiest om niet weg te kijken, maar aanwezig te blijven

— in schuld, in angst, in liefde —

zet je een stap terug naar heelheid.

Je hoeft niet perfect te zijn om lief te hebben.
Je hoeft niet vrij van schaduw te zijn om verbonden te zijn.

Je hoeft alleen bereid te zijn om jezelf niet langer achter te laten.

En misschien is dat wel de diepste vorm van liefde die er is.

Thuiskomen bij jezelf

Wanneer jij je schaduw leert kennen, verandert niet alleen je relatie met jezelf, maar ook je relatie met anderen.

Je hoeft minder te pleasen, minder te bewijzen, minder te controleren.

Je hoeft geen masker meer op om gezien te worden.

Je zult merken hoe de spanningen in je lichaam langzaam oplossen.

Dart je (weer) vrij kunt bewegen

In de ruimte die je zelf hebt geopend

https://ontmoetingmetJezelf.nl

https://joanmeints.nl

Angst is een van de meest fundamentele emoties die je als mens kunt ervaren. Het is een instinctieve reactie die je helpt te overleven in het bestaan. Maar tegelijkertijd kan het ook een krachtige rem zijn op je eigen persoonlijke groei.

In deze podcast ga ik dieper in op de paradox van angst. Hoe de angst jou kan tegenhouden om jezelf met je schaduw te confronteren, terwijl het tegelijkertijd jouw poortwachter is tot ware persoonlijke groei en transformatie.

Dit is deel 1 van een drieluik over jouw schaduw.

1 - Hoe angst jou weghoudt van je schaduw

2 - Vrees niet langer het donker in jezelf

3 - Wat de ander jou laat zien, gaat altijd over jou - Schaduw in relaties

https://joanmeints.nl

https://ontmoetingmetJezelf.nl

Luister hoe onzichtbare loyaliteiten binnen familiesystemen invloed hebben op partner relaties. Verticale en horizontale loyaliteit kunnen botsen en zorgen voor spanningen, schuldgevoel, schaamte of herhaling van oude patronen. Ontdek hoe jij je eigen plek (weer) inneemt, grenzen stelt en vrijer kunt verbinden met de mensen van nu.

https://joanmeints.nl/getrouwd-zijn-met-je-moeder-relatiedynamieken-en-relatiepatronen

https://joanmeints.nl/verticale-en-horizontale-loyaliteit-in-relaties

https://joanmeints.nl/het-is-een-spel/

https://joanmeints.nl/verborgen-contract-in-relaties/

https://joanmeints.nl/het-geweten-van-de-familie-spreekt/

In deze aflevering sta ik stil bij bestaansrecht: het diepe, vaak onbewuste gevoel of je er mag zijn zonder iets te moeten bewijzen.

Ik neem je mee langs de relatie tussen bestaansrecht, eigenwaarde en mentale gezondheid, en hoe gemist gezien worden kan leiden tot pleasen, uitputting en leven in overlevingsstand.

Met een lichaamsgerichte en systemische blik nodig ik je uit om te vertragen, te voelen en zacht terug te zakken in jouw plek.

Een aflevering over zijn in plaats van doen, en thuiskomen bij jezelf.

Emotionele gezondheid & trauma‑verwerking