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Komm zurück zu Dir mitten im Trubel
Achtsamkeit und Dankbarkeit in einer kurzen Meditation
Wusstet Du, dass bei Stress Cortisol vermehrt ausgeschüttet wird und sogar über eine Haaranalyse festgestellt werden kann, ob Du Dauerstress hast?
Mitten im Trubel mal kurz auszusteigen, hilft Dir wieder klarer zu denken, zu fühlen und zu handeln.Im Podcast findest Du die S.A.B.R.A. Übung dazu und eine kurze Meditation für Stressausstieg.
Hier findest Du nochmal einen Link zur Meditation ohne den Podcast, damit Du nicht im Podcast suchen musst. Viel Freude damit.
Kurzmeditation
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By Christa-Marie MünchowAchtsamkeit und Dankbarkeit in einer kurzen Meditation
Wusstet Du, dass bei Stress Cortisol vermehrt ausgeschüttet wird und sogar über eine Haaranalyse festgestellt werden kann, ob Du Dauerstress hast?
Mitten im Trubel mal kurz auszusteigen, hilft Dir wieder klarer zu denken, zu fühlen und zu handeln.Im Podcast findest Du die S.A.B.R.A. Übung dazu und eine kurze Meditation für Stressausstieg.
Hier findest Du nochmal einen Link zur Meditation ohne den Podcast, damit Du nicht im Podcast suchen musst. Viel Freude damit.
Kurzmeditation
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