Kommer zonder kwel - de podcast

Werk is voor veel mensen meer dan alleen een baan.

Maar wat gebeurt er als je gezondheid bepaalt dat werken niet meer gaat zoals voorheen?

In deze aflevering hebben we het over het WIA-traject en de invloed daarvan op je identiteit.

Elena vertelt hoe zij deze periode heeft ervaren en welke vragen daarbij kwamen kijken.

We bespreken:

• wat het betekent als je werk niet langer een vanzelfsprekend onderdeel van je leven is;

• de weg door het WIA-traject;

• en hoe je opnieuw op zoek gaat naar balans en zingeving.

• de emoties die daarbij horen;

Een open gesprek over verlies van werk, verandering en het hervinden van jezelf.

👉 Volg om niets te missen.

Neem contact met ons op via https://kommerzonderkwel.nl/podcast/

Volg ons / Elena ook op: https://www.instagram.com/kommerzonderkwel/

Stuur een mail naar podcast (at) kommzonderkwel.nl

Je weet dat je een grens moet aangeven… maar hoe doe je dat? En wat als iemand daar geen begrip voor heeft?

In deze aflevering delen we hoe wij omgaan met het aangeven van onze grenzen.

Wanneer leg je uit waarom iets niet lukt?

Wanneer kies je ervoor om dat niet te doen?

En hoe ga je om met reacties uit je omgeving?

We bespreken:

• waarom grenzen aangeven niet altijd makkelijk is;

• hoe wij omgaan met onbegrip uit onze omgeving;

• waarom een 'nee' soms nodig is;

• het vinden van een balans tussen uitleg geven en je grenzen bewaken;

• en accepteren dat je niet iedereen hoeft te overtuigen.
  

Een eerlijk gesprek over grenzen aangeven, ook als dat niet altijd op begrip kan rekenen.

👉 Volg om niets te missen.

Neem contact met ons op via https://kommerzonderkwel.nl/podcast/

Volg ons / Elena ook op: https://www.instagram.com/kommerzonderkwel/

Stuur een mail naar podcast (at) kommzonderkwel.nl

Een kinderwens is al een grote stap.

Maar wat als je ook leeft met een chronische aandoening?

In deze aflevering deelt Elena haar ervaringen met het krijgen van een kinderwens, de afwegingen die daarbij kwamen kijken en hoe haar zwangerschap uiteindelijk verliep.

We hebben het over de twijfels vooraf, de invloed van de zwangerschap op haar MS en blikken ook kort terug op de

bevalling.

We bespreken:

• de keuze om wel of niet voor een zwangerschap te gaan;

• de weg naar een zwangerschap;

• hoe de zwangerschap invloed had op de ziekte;

• en hoe Elena terugkijkt op de bevalling.
  

Een open en persoonlijk gesprek over onzekerheid, vertrouwen en het volgen van je eigen pad.

👉 Volg om niets te missen.

Neem contact met ons op via https://kommerzonderkwel.nl/podcast/

Volg ons / Elena ook op: https://www.instagram.com/kommerzonderkwel/

Stuur een mail naar podcast (at) kommzonderkwel.nl

Meditatie

Even een moment voor jezelf.

In deze bonus aflevering vind je de begeleide meditatie die we noemden in aflevering 6. Een korte oefening om even tot rust te komen en bewust stil te staan bij jezelf.

Je kunt deze begeleide meditatie luisteren wanneer je behoefte hebt aan een moment van ontspanning of wanneer je merkt dat je hoofd of lichaam wel wat rust kan gebruiken.

Zou je vaker begeleide meditaties of ontspanningsoefeningen van ons willen horen? 

Laat het ons weten. Bij genoeg enthousiasme nemen we graag vaker dit soort bonus afleveringen op.

Muziek komt van “Music for Body and Spirit” https://www.youtube.com/c/Musicforbodyandspirit.

👉 Volg om niets te missen.

Neem contact met ons op via https://kommerzonderkwel.nl/podcast/

Volg ons / Elena ook op: https://www.instagram.com/kommerzonderkwel/

Stuur een mail naar podcast (at) kommzonderkwel.nl

Hoeveel invloed hebben stress en slaap eigenlijk? 

Iedereen heeft wel eens stress of slaapt een nacht slecht. Maar wat als je lichaam daar sterker op reageert?

In deze aflevering delen we onze ervaringen met de invloed van stress en slaap op onze klachten. 

We hebben het over:

• de relatie tussen spanning en klachten

• het belang van slaap (en waarom dat niet altijd lukt)

• kleine dingen die ons helpen om meer balans te vinden

• én waarom beweging daarin ook een plek heeft, waar we later uitgebreider op terugkomen.

Een eerlijk gesprek over iets waar veel mensen mee worstelen: goed voor jezelf zorgen, en zoeken naar wat voor jou werkt.

👉 Volg om niets te missen.

Neem contact met ons op via https://kommerzonderkwel.nl/podcast/

Volg ons / Elena ook op: https://www.instagram.com/kommerzonderkwel/

Stuur een mail naar podcast (at) kommzonderkwel.nl

Op vakantie met een chronische aandoening: onze tips (en of we ze zelf opvolgen)"

Een vakantie plannen begint voor ons niet bij het boeken van een bestemming.

Want hoe zorg je ervoor dat je kunt genieten, terwijl je ook rekening houdt met je gezondheid?

In deze aflevering delen we hoe wij vakanties voorbereiden, welke keuzes daarbij komen kijken én welke tips volgens ons voor veel mensen kunnen werken.

We bespreken:

• de balans tussen avontuur en zekerheid

• handige voorbereidingen voor onderweg

• tips die het reizen makkelijker kunnen maken

• en waarom we die zelf, eigenwijs als we soms zijn, niet altijd opvolgen
  

Een eerlijk en herkenbaar gesprek over reizen, plannen en af en toe je eigen advies negeren.

👉 Volg om niets te missen.

Neem contact met ons op via https://kommerzonderkwel.nl/podcast/

Volg ons / Elena ook op: https://www.instagram.com/kommerzonderkwel/

Voeding en je diagnose: wat werkt voor jou?

Heeft voeding echt invloed op je klachten… of is het minder simpel dan dat?

In deze aflevering hebben we het over voeding en de rol die het speelt bij een chronische aandoening.

Wat merken wij zelf? En hoe kijken anderen naar het volgen van een ‘dieet’?

We bespreken:

• onze eigen ervaringen met voeding

• wat we wel (en niet) merken

• hoe we ruimte houden voor eigen keuzes

• en de omgang met verschillende meningen rondom diëten

We hebben een eerlijk gesprek over proberen, twijfelen en ontdekken wat bij je past.

👉 Volg om niets te missen.

Neem contact met ons op via https://kommerzonderkwel.nl/podcast/

Volg ons / Elena ook op: https://www.instagram.com/kommerzonderkwel/

Sommige dingen deel je niet met iedereen.

In deze aflevering praten we over hoe open je bent over je diagnose.

Wanneer vertel je het? Aan wie? En wat maakt dat je soms juist kiest om het niet te delen?

We bespreken:

• waarom je het wel of niet vertelt

• hoe je bepaalt aan wie je het deelt

• hoe context en gevoel daarin meespelen

• en waarom er geen ‘juiste’ manier is

Een eerlijk gesprek over openheid, keuzes en het vinden van je eigen manier.

👉 Volg om niets te missen.

Kijk voor blog artikelen en verhalen op: ⁠https://kommerzonderkwel.nl/⁠

Neem contact met ons op via https://kommerzonderkwel.nl/podcast/

Volg ons / Elena ook op: https://www.instagram.com/kommerzonderkwel/

Soms duurt het jaren voordat er duidelijkheid is.

Wat als je voelt dat er iets niet klopt… maar niemand echt een antwoord heeft?

In deze aflevering vertelt Huib over zijn lange weg van klachten naar een diagnose — tot één opmerking ineens voor een kantelpunt zorgt.

We nemen je mee in:

• het leven zonder duidelijke diagnose

• de impact van blijven zoeken

• en hoe één moment alles kan veranderen

Een rustig en herkenbaar gesprek over geduld, onzekerheid en opluchting.

👉 Volg om niets te missen.

Neem contact met ons op via https://kommerzonderkwel.nl/podcast/

Volg ons / Elena ook op: https://www.instagram.com/kommerzonderkwel/

In deze bonusaflevering nemen we je mee in wat Klimmen tegen MS precies is, waar het plaatsvindt en waarom Elena hier al voor de vierde keer aan meedoet.

Je hoort:

• wat het event inhoudt

• waarom het zo bijzonder (en pittig) is

• en wat het voor Elena persoonlijk betekent
  

Een extra aflevering met een persoonlijk randje — en een reden die verder gaat dan alleen meedoen.

👉 Wil je bijdragen of meeleven? Sponsors zijn meer dan welkom.

Elena sponsoren? https://bit.ly/Elena2026

👉 Volg om niets te missen.

Neem contact met ons op via https://kommerzonderkwel.nl/podcast/

Volg ons / Elena ook op: https://www.instagram.com/kommerzonderkwel/