In deze aflevering nemen we je mee naar het jaarcongres VER-LICHTEN, georganiseerd door Alles is Gezondheid. Een dag die draait om balans, verbinding en beweging richting gezondheid en veerkracht.

Op negen december 2025 stonden honderden professionals in de Prodentfabriek in Amersfoort stil bij een belangrijke vraag: hoe maken we ruimte voor gezondheid wanneer het ingewikkeld wordt?

We nemen je vandaag mee door het programma, de inzichten en de gesprekken die deze dag zo bijzonder maakten.

In deze speciale aflevering van Komt een man niet meer bij de dokter gaat Alja Sluiter samen met huisarts Stefan van Rooijen in gesprek met demissionair staatssecretaris van Preventie, Vincent Karremans. In de ministerkamer in Den Haag bespreken ze de urgentie van preventiebeleid: hoe maken we de gezonde keuze de makkelijke keuze?

Karremans licht zijn strategie toe aan de hand van zeven leefomgevingen, zoals scholen, supermarkten en recreatieplekken. Ook reageert hij op de opbrengsten van de Glazen Spreekkamer-actie, waarin meer dan duizend Nederlanders hun ideeën en zorgen deelden over gezondheid en leefstijl.

Het gesprek is voor iedereen die werkt aan gezondheidsbevordering of zich zorgen maakt over het toenemende aantal chronisch zieken. Karremans geeft een eerlijk inkijkje in de mogelijkheden en beperkingen van overheidsbeleid, deelt concrete plannen over kindermarketing en veep-verboden, en benoemt waarom wetgeving traag gaat maar afspraken met de markt nú nodig zijn. 

Tijdens deze speciale editie van Komt een man niet meer bij de dokter, live vanuit De Glazen Spreekkamer in Utrecht, gaan huisartsen Alja Sluiter en Stefan van Rooijen in gesprek met Karine van ’t Land (arts maatschappij + gezondheid), Anouk van den Berg (jeugdarts in opleiding) en Florien van der Windt (directeur publieke gezondheid bij VWS).

De centrale vraag: hoe maken we Nederland gezonder, en hoe zorgen we dat preventie niet alleen een ideaal blijft, maar daadwerkelijk impact maakt? Van de stijgende cijfers rondom overgewicht bij jongeren tot de invloed van wetgeving op onze leefomgeving—deze aflevering zoomt in op de gezamenlijke verantwoordelijkheid van zorgprofessionals, beleidsmakers en de maatschappij als geheel.

Hoe kunnen we de norm rond gezonde keuzes verschuiven zonder betutteling? En wat is dé sleutel tot een gezondere generatie: wetgeving, onderwijs of een cultuuromslag? 

Tijdens De Glazen Spreekkamer in Utrecht gingen huisartsen Alja Sluiter en Stefan van Rooijen in gesprek met Lili Genee en Jaap Seidell over de impact van voeding, leefstijl en de voedselomgeving op onze gezondheid.

Lili Genee sprak over haar strijd tegen ongezonde kindermarketing en de noodzaak om voeding en beweging toegankelijker te maken. Jaap Seidell, emeritus-hoogleraar Voeding en Gezondheid, zoomde in op de groeiende gezondheidskloof en hoe de samenleving en politiek de gezonde keuze als standaard kunnen maken. Van de invloed van ultrabewerkt voedsel tot de rol van onderwijs en overheid: de sprekers belichtten concrete oplossingen en knelpunten in de transitie naar een gezonder Nederland.

Hoe zorgen we ervoor dat gezonde voeding en leefstijl niet langer een privilege zijn, maar een vanzelfsprekendheid? En welke maatregelen moeten we nemen om de voedselomgeving structureel te verbeteren?

Tijdens De Glazen Spreekkamer in Utrecht gaan huisartsen Alja Sluiter en Stefan van Rooijen, samen met podcastmaker Rudy Nicola, in gesprek met roeiers Huib en Gillis van roeiteam Aegir.

Als studenten combineren zij intensieve trainingen – soms tot tien keer per week – met hun studie en sociale leven. Ze delen openhartig hoe discipline, teamwork en een ijzersterke mindset hen helpen om extreme fysieke en mentale uitdagingen te overwinnen. Ook bespreken ze de rol van gezonde voeding, alcoholmatiging en de waarde van sport als vast onderdeel van het dagelijks leven.

Hoe kunnen we de jongere generatie inspireren om meer te bewegen en gezonde gewoontes aan te leren? En wat kunnen we als samenleving leren van de discipline en doorzettingsvermogen van topsporters?

Tijdens de speciale aflevering van Komt een man niet meer bij de dokter spreken huisartsen Alja Sluiter en Stefan van Rooijen met Marianne van Es en Iris Rijnaarts van WholeFiber, een organisatie die zich richt op het belang van volledige vezels en onbewerkte voeding. 

Marianne is betrokken bij WholeFiber, terwijl Iris als voedingswetenschapper verantwoordelijk is voor de wetenschappelijke onderbouwing. In dit gesprek, opgenomen tijdens het 50 uur vasten in de Glazen Spreekkamer in Utrecht, bespreken ze hoe prebiotische vezels, zoals die in de witlofwortel, bijdragen aan een gezond darmmicrobioom en daarmee de algehele gezondheid kunnen verbeteren. Van stoelgang tot bloedsuikerspiegel en zelfs mentaal welzijn—de impact van vezels blijkt enorm.

Maar hoe weet je of jouw darmgezondheid optimaal is? En kan voeding echt een alternatief zijn voor medicatie bij veelvoorkomende gezondheidsproblemen?

Tijdens deze aflevering van Komt een man niet meer bij de dokter spreken huisartsen Alja Sluiter en Stefan van Rooijen met dr. Frank Borm, longarts en expert op het gebied van tabaks- en nicotineverslaving.

Als oprichter van Vapenjouwkeuze.nl zet hij zich in voor de strijd tegen de opkomst van vapen onder jongeren. In dit gesprek waarschuwt hij voor de gezondheidsrisico’s van e-sigaretten, de sluipende invloed van de tabaksindustrie en de gevaren van nicotineverslaving.

Hoe kan een generatie worden beschermd tegen deze nieuwe rookval? En waarom blijft de politiek achter in de aanpak van vapes?

Tijdens deze special van Komt een man niet meer bij de dokter gaan Alja Sluiter en Stefan van Rooijen in gesprek met Carl Verheijen in de Glazen Spreekkamer in Utrecht. Verheijen, voormalig topschaatser en nu directeur van de Beweegalliantie, pleit voor een fundamentele verandering in hoe we omgaan met gezondheid.

Hij benadrukt dat de focus moet verschuiven van langer leven naar meer gezonde jaren. Nederland is Europees kampioen zitten, en dat heeft grote gevolgen voor de volksgezondheid. Hij bespreekt hoe we structureel meer beweging kunnen integreren in scholen, werkomgevingen en de zorg, en hoe beleidsmakers en werkgevers hierin een cruciale rol spelen.

Waarom lukt het niet om structurele veranderingen door te voeren, ondanks de bewezen voordelen van beweging? En hoe zorgen we ervoor dat gezondheid niet langer afhangt van iemands sociaaleconomische situatie?

Tijdens deze special van Komt een man niet meer bij de dokter gaan Alja Sluiter en Stefan van Rooijen in gesprek met uroloog en mediseksuoloog Melianthe Nicolai en GGD-arts Marthe Zeldenrust in de Glazen Spreekkamer in Utrecht.

Ze bespreken het belang van seksuele gezondheid als graadmeter voor de algehele gezondheid en hoe leefstijl een directe invloed heeft op seksueel welzijn. Van het effect van overgewicht, roken en slaapgebrek op testosteron tot het belang van seksuele voorlichting en preventie. Ook wordt ingegaan op de rol van de GGD in het begeleiden van jongeren en hoe relationele en seksuele educatie beter kan worden geïntegreerd in het onderwijs.

Waarom praten we nog steeds zo weinig over seksuele gezondheid, terwijl het een essentieel onderdeel is van ons welzijn? En hoe kunnen we preventie en voorlichting verbeteren om gezondheidsproblemen op latere leeftijd te voorkomen?

Tijdens deze special van Komt een man niet meer bij de dokter gaan Alja Sluiter en Stefan van Rooijen in gesprek met neuropsycholoog Erik Scherder in de Glazen Spreekkamer in Utrecht.

Erik legt uit waarom regelmatig bewegen essentieel is voor zowel fysieke als mentale gezondheid. Hij bespreekt wetenschappelijk onderzoek waaruit blijkt dat drie minuten beweging per half uur de kans op ziektes zoals diabetes type 2 en hart- en vaatziekten aanzienlijk verkleint. Daarnaast gaat hij in op de invloed van beweging op de hersenen, waaronder de opbouw van cognitieve reserve en verbeterde concentratie en leerprestaties bij kinderen. Hij pleit ervoor om beweging structureel op te nemen in het onderwijs en de werkomgeving, maar constateert dat er nog weinig beleid op dit gebied wordt gemaakt.

Waarom wordt er, ondanks de bewezen voordelen, nog steeds niet structureel ingezet op bewegen in het onderwijs en op de werkvloer? En welke stappen zijn nodig om beweging een vanzelfsprekend onderdeel van het dagelijks leven te maken?

Van 14 tot en met 16 februari zaten Alja en Stefan 50 uur lang opgesloten in een glazen spreekkamer op Utrecht Centraal. Hun missie? Aandacht vragen voor een gezonde leefstijl, preventie en een gezondere toekomst voor iedereen.