Struktur schenkt uns so viel, kann sich so leicht anfühlen und gleichzeitig auch so schwer, sie zu halten. Ich habe in den vergangenen Wochen eine sehr intensive Erfahrung zum Thema Struktur gemacht und durch diese Selbsterfahrung was für mich Essenzielles gelernt.

Woher wir kommen bestimmt nicht wohin wir gehen. In diesem Kreislauf landen wir aber immer und immer wieder. Darum lade ich dich in dieser Folge auf ein Experiment ein: Gehe in die Kommunikation mit deinem zukünftigen Ich.

So bin ich eben. Da war ich immer schon so. Ich wünschte, da wäre ich anders.

Wer hat sich nicht, diese kritische Stimme, die uns so oft zweifeln lässt. Am Ende geht es gar nicht darum, diese Stimme nicht haben zu wollen, sondern darum, wie wir mit ihr umgehen. In dieser Folge gebe ich dir deshalb 5 kleine Tools an die Hand, wie dir eine liebevollere Gesprächsführung im Selbstgespräch gelingen kann.

Kennst du das Gefühl, Situationen hilflos ausgeliefert zu sein? Das Gefühl keinen Handlungsspielraum zu haben kann sehr lähmend sein. Die schlechte Nachricht ist: solche Situationen werden immer wieder kommen. Die gute Nachricht ist: Du hast Handlungsspielraum!

Wie lange habe ich diesem Glaubenssatz mit mir herumgetragen, dass es immer ein Entweder-Oder ist, dass das Leben ein Kompromiss ist. Ich kann dir sagen: Ist es nicht, wenn du dir erlaubst, dir das Leben so auszumalen, wie du es dir wirklich wirklich wünscht. Und ja, das erfordert ganz schön Mut. UND, es lohnt sich. Glaub mir.

Wir alle urteilen, beurteilen, verurteilen. Das ist ganz normal. Die Frage ist: Wie gehen wir damit um?

Mantras haben für mich eine ganz besondere Wirkung, die ich in letzter Zeit so oft erleben durfte. Aus diesem Grund möchte ich dir hier ein klein bisschen was zu Mantras erzählen und vor allem auch ein Mantra mit dir teilen. Ein Mantra, das ich in der aktuellen Zeit grade so unglaublich kraftvoll und wichtig finde.

Für mich ist das gerade ein totaler Game-Changer: Eine Person zu haben, mit der ich regelmäßig einen Check-In zu meinen Routinen und Vorhaben mache, die zurzeit aktuell sind bei mir.

So viele Menschen wünschen sich, neue Routinen und Gewohnheiten in ihr Leben zu integrieren. Sie erleichtern unseren Alltag enorm und sind gleichzeitig sehr herausfordernd aufzubauen.