空白

的英文我的心

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幽默精力湯

來喔來喔，快來買喔～不買可惜，只有今天，走過、路過、千萬不要錯過，您是否也跟陳董的女兒一樣，有時候會忍不住自己的購買慾望，買了一堆其實不是很需要的東西呢？陳董的方法看似簡單，其實卻教了女兒最重要的改變認知的道理，認知心理學家告訴我們，人們會採取什麼行動，完全取決於自己內心堅持的觀點及想法。一個人的想法變了，態度就會跟著變，態度變了，行為就會跟著變，行為變了，習慣就會跟著變，習慣變了，個性就會跟著變，，個性變了，命運自然就會徹底改變。正向的思考，自然會啟發充滿正能量的未來，陳董從女兒的思考中發現，女兒在決定買東西之前的想法，都在暗示自己就算買了也不會導致可怕後果，正是這種輕忽大意，使得女兒一次又一次抵擋不了購物的衝動，而他教女兒的思考，正是重新用不同角度來深思，這一次的購物會給自己帶來什麼實質的好處？到底是想要還是需要？想要的東西可以很多很多，但是生活中真正需要的其實很少很少，想克服不理性的衝動，方法很簡單，先在內心進行分類，不買會死嗎？不會！買了會喜歡到老嗎？也不會，透過這樣自我暗示，拖延購物的衝動，然後你就會發現，強烈想要的念頭並不是真正需要，透過給自己正向循環的暗示，多練習幾次，就能把自己的行為導向正確的行動，這樣不是很棒嗎？

幽默精力湯

我們常聽人說，想征服世界、要征服地球，其實，人最難征服的，往往是自己的情緒。回首自己成長的過程，您是否發現了，那些讓自己追悔莫及的、悔不當初的錯誤事件，往往都有一個共同特徵，那就是沒控制好自己的情緒？當一個人的情緒不好時，看事情的角度就會更負面、更偏激，而當情緒逐漸好轉，才會冷靜下來思考解決問題的方法。一個人逐漸成熟的過程，其實也是駕馭情緒的成長史，懂得為自己的不好情緒買單，懂得不要讓無辜的人，為自己的爛情緒買單，懂得用其他合理的方式，把情緒發洩掉，讓自己可以在最短的時間內恢復正常。笑話中的老張，只用了洗把臉的時間，就化解了一場可能一觸即發的家庭大戰，我們可以無時無刻在生活中使用這個反思並重新選擇的步驟，當我們要發脾氣或動怒時，要多考慮未來可能的後果，如果沒有收捨後果的能力，就不應放縱自己的情緒不斷失控，同時，也該想想自己是不是又陷入極端化、恐怖化、仇恨化的偏激思考中，只要能意識到自己又處在爛情緒模式，就可以一步一步管住脾氣，從預知推理中思考必須承擔的後果是什麼，如果沒必要，那麼就要先掌握好自己的情緒。「舉頭望明月，低頭思悲傷」，如果不想事事都悲傷，那麼下次遇到事情時一定要先搞定情緒，再想怎麼處理事情，如果情緒沒調好，事情肯定會搞砸。

幽默精力湯

一個有智慧的人，能夠在世間萬象中調息自己的妄想與執念，看山是山，看水是水，無入無不自得。讓心可以放鬆、沉靜、不忙碌於分化區別，待人接物，若能一心不亂、不起分別，就容易找到真正值得努力的目標，不論過程發生多少分散自己心志的變化，也能堅守住自己的信念，也就是「不忘初心，方得始終」的道理。

幽默精力湯

其實心理學家早就告訴我們，您所擔心的事情，有百分之九十都不會發生，但是，人們的情緒，卻有百分之九十的時間，都被這些胡思亂想給左右。我們總喜歡把一件事想得特別嚴重，這些過度的擔憂讓我們處在身心不安寧的狀態，根據自己的猜想、恐懼與誤會，做出各種讓自己更不舒服的決定。我們花太多力氣為各種不會發生的事情窮擔心，只有死亡才是我們應該擔心的事，但是，看看您身邊左右，有多少人會因為一定會來到的死亡，就決定今天不想活了呢？反而，是您對小事的各種擔心，才會讓我們的今天，又白活了。

幽默精力湯

彼得．杜拉克認為，人類的大腦本身就是一部多功能處理機，能同時處理很多不同的事情，但如果要讓大腦為我們產生最大的貢獻，最好的辦法就是把自己的時間與精力，一次只集中在一件事情上，而且，總是先做最重要的事。從這則笑話我們可以體會到，不同的順序，就像不同的進食習慣，會產生天翻地覆的差別，執行功能中很重視一個人排序的能力，在有限的時間與心力下，能否將事情依照輕重緩急來排序執行，將決定這個人是否可以順利完成生活各種挑戰。很多人做事拖拖拉拉並不是故意延宕，而是把力氣浪費在不緊急的事情上，這也應證心理學談恒毅力時強調，堅持先做最重要的事情，就是邁向成功的第一步。大企業家郭台銘先生曾說：「魔鬼藏在細節裡！」透過這則笑話，我們想接出下一句是：「秘密藏在順序裡！」

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中國經典 大學裡有段話：「物有本末，事有終始，知所先後，則近道矣。」宇宙萬物都會有開始跟結束，「知所先後」的意思是，知道什麼事情在先，什麼事情在後，這句話乍聽之下沒什麼了不起，然而說起來容易，做起來就未必簡單，從老醫師從容淡定的回答中，我們可以靜靜思索，同樣的事情，只要稍微改一下優先順序，就會產生完全不同的結果。因此，人生在世，要留心如何把事情照輕重緩急的先後順序排列清楚，自然會有大不一樣的效果喔。

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