🎙 Willkommen zur ersten Folge von "Königsdisziplin"!

In dieser Folge teile ich offen und ehrlich meine Erfahrungen aus der aktuellen Momentum Challenge. Nach einigen Tagen, in denen ich meine Routinen komplett schleifen ließ, bin ich in einen Negativ-Strudel geraten – und genau darüber spreche ich hier.

Warum sind Routinen so wichtig?

Wie wirken sie sich auf unsere Energie, unseren Fokus und unsere Ziele aus?

Das ist nicht nur ein Real Talk mit euch, sondern auch mit mir selbst. Es ist ein Prozess, um wieder ins Tun zu kommen, Verantwortung zu übernehmen und für mich und meine Träume einzustehen. Vielleicht erkennst du dich darin wieder, vielleicht inspiriert es dich – oder es ist einfach ein ehrlicher Einblick in meinen Weg.

Auf dem Weg zu einem Kundentermin nehme ich euch mit in meine Gedankenwelt. Warum erklären wir uns oft viel zu viel? Was bedeutet es, einfach zu sein und nicht ständig auf andere zu schauen? Diese Episode ist eine Art persönliches Tagebuch, eine Live-Reflexion, die mir hilft, mich weiterzuentwickeln. Ihr könnt dabei sein, Inspiration mitnehmen – oder es einfach als meinen Prozess sehen. Gleichzeitig entsteht so ein Archiv, auf das ich später zurückblicken kann. Ehrlich, direkt und ungeschönt. Hört rein und reflektiert mit!

In dieser Folge spreche ich mit Pauli über ein Thema, das uns beide sehr beschäftigt: die Dynamik zwischen Mann und Frau in Beziehungen heute. Wir wollten das nicht nur für uns besprechen, sondern nehmen euch mit in unser ehrliches Gespräch über Werte, Wünsche und Herausforderungen, die Partnerschaften heute prägen. Ich teile, warum ich mir wünsche, dass meine Partnerin nicht arbeiten muss – und wie solche Ideen oft auf Widerstand stoßen. Pauli bringt ihre Sicht als Frau ein, die zwischen dem Drang nach Unabhängigkeit und traditionellen Werten steht. Ein tiefgehendes Gespräch, das ganz offen fragt: Wie können wir unsere Freiheit bewahren und trotzdem erfüllte Beziehungen leben?

In diesem kraftvollen Creator-Community-Call teile ich die tiefen Einsichten meiner Ayahuasca-Zeremonie und reflektiere über meine Reise der letzten drei Jahre. Es geht um die Erkenntnis, wer ich wirklich bin, wie wichtig Community und Familie für mich sind, und warum ich endlich meine volle Power lebe. Ich erkläre, wie diese Erfahrungen mich weiter in meine Mission und Seelenaufgabe geführt haben. Hör rein, wenn du Teil dieser Reise werden willst!

Timestamps:

In der ersten Episode unseres Podcasts sprechen Ulrich und Marko über das, was sie antreibt: Disziplin, Ziele und die Kraft der Eigenverantwortung. Wir sprechen offen darüber, wie wichtig es ist, klare Ziele zu setzen, Werte zu leben und konsequent in die Umsetzung zu gehen. Dabei reflektieren wir unsere persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen, teilen Erfolge und Misserfolge und geben praktische Einblicke, wie man auch in schwierigen Zeiten dranbleibt. Ein Podcast für alle, die mehr vom Leben wollen – sei es im Beruf, im Sport oder im Alltag.

Der Spendenlink ist noch für eine Woche bis kurz nach dem Devils Loop verfügbar: https://www.paypal.com/donate?campaign_id=9ZGFY5M6UJHSC

In dieser Folge spreche ich offen über meinen Versuch, 100 km für einen guten Zweck zu laufen, und warum ich mich nach 43 km dazu entschied, aufzuhören. Ich reflektiere darüber, was es bedeutet, der eigenen Freude zu folgen, und warum es manchmal wichtiger ist, auf den eigenen Körper und die eigenen Grenzen zu hören, als die Erwartungen anderer zu erfüllen. Erfahrt mehr über die Bedeutung von Selbstreflexion, den Fokus auf das, was wirklich Freude bereitet, und wie mich diese Erfahrung positiv geprägt hat.

"Folge der Freude, nicht den Erwartungen anderer – erst wenn du deiner Leidenschaft treu bleibst, wirst du die Energie finden, die dich wirklich antreibt."

In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema ganzheitliches Wohlbefinden ein, zusammen mit meinem guten Freund und Gesundheits-Experten Norman Hackradt. Wir sprechen darüber, wie Bewegung, Ernährung und emotionale Gesundheit zusammenhängen, und wie man eine echte Balance im Leben findet. Norman teilt seine persönlichen Erfahrungen und wertvollen Tipps, wie du mehr Freude und Energie in deinen Alltag integrieren kannst. Perfekt für alle, die einen praktischen Einstieg in ein gesünderes, glücklicheres Leben suchen!

Themen im Video:

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Timestamps:
00:00 - Intro und Vorstellung
02:00 - Warum Ganzheitliches Wohlbefinden wichtig ist
05:30 - Der Einstieg in Bewegung und Sport
10:45 - Gesunde Ernährung einfach erklärt
15:20 - Emotionen und körperliche Gesundheit
22:10 - Praktische Techniken zur Stressbewältigung
28:00 - Wie du das Gelernte im Alltag umsetzen kannst
33:40 - Normans persönliche Empfehlungen für Balance und Wohlbefinden
40:00 - Abschluss und weiterführende Tipps

In dieser Folge spreche ich über die fundamentalen Werte, die meinen Lebensweg bestimmen. Von Warmherzigkeit und Mitgefühl bis hin zu Disziplin und Stärke – ich reflektiere darüber, was Werte und Moralvorstellungen für mich bedeuten und wie sie als Kompass für ein erfülltes Leben dienen. Es geht darum, sich selbst treu zu bleiben und den eigenen Weg zu finden, unabhängig davon, was andere darüber denken. Eine Einladung, über die eigenen Werte nachzudenken und den Mut zu haben, nach ihnen zu leben.

In dieser Folge teile ich einen persönlichen Wandel in der Beziehung zu meiner Mutter. Statt Erwartungen an sie zu stellen, habe ich gelernt, Verständnis und Empathie zu entwickeln. Ich spreche darüber, wie ich von einem Bedürfnis nach Bestätigung zu einer Haltung des Gebens und Vergebens gewechselt bin, und wie dieser Perspektivwechsel mein Leben und unsere Beziehung tiefgreifend verändert hat. Eine inspirierende Geschichte über Heilung, Selbstliebe und den Wert, alte Wunden loszulassen.