Как? Про что? И почему? — слушай в подкасте! Краткая сводка выпуска:

Контрол-фрик — тип личности, который склонен к контролированию всего происходящего вокруг него. Такому человеку попросту страшно — он тревожный, неуверенный, перфекционист. Часто такие люди занимают руководящие должности ИЛИ контрол-фрик также — это манипуляторы, абьюзеры, нарциссы. 

Как помочь себе, если у вас есть привычка «ненужного» контроля? 

* фраза, которую лучше повторять себе каждый раз, когда подступает — «человеку неподвластно контролировать все в этом мире»;

* позвольте вещам и событиями идти своим чередом;

* расслабляйтесь, обращайте внимание на свои интересы, а не проблемы;

* займитесь физическими нагрузками, йогой, медитацией;

* выйдите из зоны комфорта;

* доверяйте и учитесь работать в команде.