Mir ist in letzter Zeit in diversen Situationen aufgefallen, wie sehr wir alle unsere Aufmerksamkeit auf viele unterschiedliche Dinge gleichzeitig verteilen.

Im privaten bekommt eigentlich fast immer das Handy einen Teil der Aufmerksamkeit, im beruflichen der aufgeklappte Laptop.

Ist es da nicht logisch, dass sich viele überlastet und erschöpft fühlen? Wenn wir mit unserer Aufmerksamkeit überall sind. Wir konzentrieren uns auf nichts richtig, sind gedanklich überall und am wenigsten bei uns selbst.

 

Ich lade dich heute ein, über die Atembeobachtung mit deiner ganzen Aufmerksamkeit in den gegenwärtigen Moment zu kommen.

 

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge