Kopf gegen Bauch

Kopf gegen Bauch

By Tina BeyerHealth & FitnessNutritionMental Health
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Kopf gegen Bauch episodes

  • #91 Was macht Coritsol in unseren Körper?

    Jeder kennt es, das Stresshormon Cortisol.

    Welchen Einfluss hat Cortisol auf unser Wohlbefinden?
    Genau darum geht es heute.

    Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge.

    Deine Tina

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      In diesem Podcast gebt dir Tina Impulse, wie du deine Lebensqualität wieder steigern kannst und ohne schlechtes Gewissen dein Essen genießen kannst.

      Tina ist Expertin auf Ihrem Gebiet und zertifizierte Ernährungsberaterin, Fitness- und Personal Trainerin, Hypnosecoach und NLP Master.
      Durch die jahrelange Zusammenarbeit mit Selbstständigen, Führungskräften und viel beschäftigten Menschen, weiß Sie genau worauf es ankommt, damit du dein Ziel erreichst und auch dauerhaft halten kannst.
      Denn du hast es verdient, ein rundum gesundes und glückliches Leben zu führen.

      14 min
    • #90 Ernährungspläne sind für die Tonne

      Ernährungspläne können kurzzeitig helfen, sind langfristig gesheen aber totaler Quatsch.

      Hunger und Sättigung wahrnehmen, Bedürfnisse erkennen.
      Genau darum geht es heute.

      Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge.

      Deine Tina

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        15 min
      • #89 Unterwegs ausgewogen Essen

        Unterwegs greifst du oft zu Fast Food oder isst das, was die Tankstelle so her gibt?

        Was macht es mit dir? Wie geht es dir damit?
        Wie du dich ausgewogener Ernähren kannst, auch unterwegs,
        genau darum geht es heute.

        Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge.

        Deine Tina

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          17 min
        • #88 7 Mythen über Hypnose

          Willenslosigkeit, keine Kontrolle, rumlaufen wie ein Hünchen, Dinge tun die man nicht tun möchte….

          Es gibt unzählige Mythen über Hypnose.

          Heute klären wir mal über einige auf.

          Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge.

          Deine Tina

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            21 min
          • #87 Zu Hause fit werden, Was braucht es wirklich?

            Ist denn zwingend ein Training im Fitnessstudio notwendig, um fit und beweglich zu werden?

            Für viele ist das Fitnessstudio ein grauen, doch es gibt zig Alternativen.
            Die Fragen ist nur, was bist du bereit auszuprobieren?
            Denn für jeden gibt es die richtige Sportart, die Frage ist, bist du bereit an dir zu arbeiten?

            Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge.

            Deine Tina

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              22 min
            • #86 Emotionales Essen, wieso Hypnose hier so hilfreich ist

              Tief verwurzelte Glaubenssätze können uns immer wieder zurück werfen. Wenn wir gut drauf sind, fällt es oft leichter, dran zu bleiben.

              Doch gerade wenn wir gestresst, genervt, traurig oder wütend sind, fallen wir oft zurück.
              Wie du durch Hypnose wahre Veränderung bewirken kannst

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                15 min
              • #85 Willenskraft vs. Hypnose. Veränderung darf leicht gehen

                Härte, Disziplin und Kämpfen. Das ist das, was viele mit Veränderungen von Gewohnheiten verknüpfen. Doch was wäre wenn es leichter geht?

                Unsere Muster sind oft Tief verankert und es kommt der Tag, da haben wir weder Motivation noch Willenskraft. Wie du trotzdem an deinen Zielen dran bleibst, erfährst du heute

                Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge.

                Deine Tina

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                  15 min
                • #84 Hormonelle Veränderung Teil 2. Wie du gegensteuern kannst

                  Hormonelle Veränderungen sind für viele Frauen ein Fluch.

                  Doch über kurz oder lang wird es uns eben treffen und die Frage ist, wie gehst du damit um.
                  Wir haben eine Menge Einfluss mit all den Dingen, die wir da jeden Tag tun.
                  Ernährung, Stress, Bewegung und Entspannung, äußere Einflüsse und deine Gedanken beeinflussen deinen Hormonhaushalt.

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                    28 min
                  • #83 Hormonelle Veränderung. Fluch oder Segen?

                    Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen, Libidoverlust, Hautveränderungen… All das sind Begleiterscheinungen der Frauen.

                    Wie kannst du nun damit umgehen? Wie kannst du es verbessern?
                    Wie wäre es mit mehr Selbstakzeptanz, dir und deinem Körper gegenüber?
                    Genau darum geht es heute.

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                      21 min
                    • #82 Du bist soviel mehr als nur dein Körper

                      Du bist soviel mehr als nur dein Körper.

                      Unreinheiten, Dellen an den Oberschenkel, zu dick, zu dünn, zu häasslich, nicht schön genug…. All das sehen die meisten, wenn sie in den Spiegel schauen.
                      Doch du bist soviel mehr….
                      Wer du wirklich bist und was du siehst….
                      Genau darum geht es heute.

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                        19 min

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