Korneta Podcast

Moim gościem jest Michał Borowiec - trener oddechu, instruktor Oxygen Advantage®, który na co dzień pracuje z oddechem, stresem, wydolnością i świadomą regulacją organizmu. Rozmawiamy o tym, czy większość ludzi naprawdę źle oddycha, po czym można to poznać i jak oddech wpływa na sen, koncentrację, napięcie, stres oraz wyniki sportowe.

🔴 Zostaw subskrypcję, łapkę w górę i komentarz - to bardzo pomoże w rozwoju tego podcastu.https://www.youtube.com/@UCy5O3Rspo_uiIgbOhjTk-oQ 🔴

Czy oddychanie to tylko automatyczny wdech i wydech, czy narzędzie, które może realnie zmienić nasze funkcjonowanie w sporcie, pracy i codziennym życiu?

Poruszamy temat oddychania nosem i ustami, płytkiego oddechu, hiperwentylacji, pracy przepony, zaklejania ust na noc, metod takich jak Wim Hof czy oddech holotropowy oraz największych mitów, które krążą w internecie. Zastanawiamy się też, czy można oddychać „za dużo”, czy więcej oddechu oznacza więcej tlenu i dlaczego dobra kondycja nie zawsze oznacza prawidłowy oddech.

To rozmowa o stresie, sporcie, regeneracji, śnie, układzie nerwowym i o tym, jak złapać tlenową przewagę w świecie, w którym coraz więcej osób żyje w napięciu, pośpiechu i ciągłym przebodźcowaniu.

Żadne z prezentowanych lub wymienianych w trakcie rozmowy ćwiczeń oddechowych nie jest odpowiednie dla kobiet w 1 trymestrze ciąży.

Współpraca 📩 [email protected]

SOCIAL MEDIA

Instagram https://www.instagram.com/kornetapodcast/

Facebook https://www.facebook.com/profile/kornetapodcast

TikTok https://www.tiktok.com/@kornetapodcast

X https://x.com/KornetaPodcast

Threads https://www.threads.com/@kornetapodcast

Spotify https://open.spotify.com/show/3fwnOfLXfKfCm0J3mABFBO

ApplePodcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/korneta-podcast/id1896493116

LinkedIn https://www.linkedin.com/in/adriankorneta/

#oddech #treningoddechowy #oxygenadvantage #stres #sen #sport #zdrowie #KornetaPodcast

00:00 Intro

00:01:05 Przedstawienie gościa

00:01:10 Błędy w oddychaniu

00:20:54 Trening oddechu a zmiana charakteru

00:26:12 Oddech a stres i układ nerwowy

00:33:43 Wim Hof I oddech holotropowy

00:47:28 Trening oddechu w biznesie i sporcie

00:52:20 Mity o oddechu

00:59:01 Zaklejanie ust przez sen, plastry na nos, maski tlenowe

01:06:16 Świadomość oddechu, Polska a świat

01:09:56 Zakończenie

Moim gościem jest Adrian Kuczyński - przedsiębiorca, właściciel filmy produkcyjnej QV UNIT PRODUCTION, operator filmowy, który na co dzień pracuje z obrazem, kamerą i ludźmi przed obiektywem. Rozmawiamy o tym, jak kamera zmienia człowieka, gdzie kończy się autentyczność, a zaczyna kreacja, i czy w social mediach da się jeszcze pokazać prawdziwego siebie.

🔴 Zostaw subskrypcję, łapkę w górę i komentarz - to bardzo pomoże w rozwoju tego podcastu.https://www.youtube.com/@UCy5O3Rspo_uiIgbOhjTk-oQ 🔴

Czy w internecie jesteśmy jeszcze sobą, czy coraz częściej pokazujemy wersję siebie stworzoną pod odbiór innych?Poruszamy temat wizerunku w internecie, budowania zaufania przez obraz, światło, montaż i sposób mówienia. Zastanawiamy się też, czy świetny materiał może przykryć słabą treść, czy przeciętna osoba może zostać odebrana jako ekspert dzięki dobremu nagraniu oraz dlaczego dziś nie wystarczy być dobrym - trzeba jeszcze umieć dobrze się pokazać.

To rozmowa o social mediach, autentyczności, kreacji, kłamstwie, pierwszym wrażeniu i o tym, jak bardzo obraz wpływa na to, komu wierzymy.

Współpraca 📩 [email protected]

SOCIAL MEDIA

Instagram https://www.instagram.com/kornetapodcast/

Facebook https://www.facebook.com/profile/kornetapodcast

TikTok https://www.tiktok.com/@kornetapodcast

X https://x.com/KornetaPodcast

Threads https://www.threads.com/@kornetapodcast

Spotify https://open.spotify.com/show/3fwnOfLXfKfCm0J3mABFBO

ApplePodcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/korneta-podcast/id1896493116

LinkedIn https://www.linkedin.com/in/adriankorneta/

#kornetapodcast #socialmedia #wizerunek #autentyczność #operatorfilmowy #biznes

00:00 Intro

00:00:59 Przedstawienie gościa

00:03:25 Kreatywność a sprzęt

00:08:05 Artyzm w filmowaniu

00:11:06 Sukces w życiu

00:16:27 Kreacja w social mediach

00:31:50 Jak stworzyć viral

00:37:39 Content creatorzy

00:40:32 AI w social mediach

00:49:50 Ile zarabia operator filmowy

00:52:45 Jak zostać operatorem

00:56:33 Reklamy polityczne

01:03:28 Podsumowanie i zakończenie

Moim gościem jest Justyna Leśniak - logopeda, przedsiębiorca, twórca kanału na YouTube Nauka Wymowy.W podcaście rozmawiamy o tym, jak ogromne znaczenie ma mowa - u dzieci, dorosłych, w pracy, relacjach i codziennym życiu. W rozmowie poruszamy między innymi temat wad wymowy, głosu, dykcji i tego, jak sposób mówienia wpływa na pewność siebie.

Dużą część odcinka poświęcamy dzieciom: kiedy rodzic powinien się zaniepokoić, czy seplenienie i reranie „same przejdą”, jak na rozwój mowy wpływają smoczek, ekrany, bajki i zbyt mała liczba rozmów z rodzicem. Rozmawiamy też o dorosłych - czy da się pozbyć wady wymowy w dorosłym wieku.

To odcinek dla rodziców, dorosłych, osób pracujących głosem i każdego, kto chce lepiej rozumieć, jak wielką siłę ma sposób, w jaki mówimy.

W odcinku pojawia się również polecenie książki „Self-Regulation. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę” - o emocjach, samoregulacji, wspieraniu dzieci w trudnych momentach i lepszym rozumieniu tego, co dzieje się w dziecku, gdy emocje przejmują kontrolę.

Współpraca 📩 [email protected]

SOCIAL MEDIA

YouTube https://youtube.com/@kornetapodcast?si=C30I74VtZSH-Ud1d

Instagram https://www.instagram.com/kornetapodcast/

Facebook https://www.facebook.com/profile/kornetapodcast

TikTok https://www.tiktok.com/@kornetapodcast

X https://x.com/KornetaPodcastThreads https://www.threads.com/@kornetapodcast

ApplePodcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/korneta-podcast/id1896493116

LinkedIn https://www.linkedin.com/in/adriankorneta/

#logopeda #wymowa #naukawymowy

00:00 Intro
00:01:15 Przedstawienie gościa
00:06:51 Wady wymowy a pewność siebie
00:15:33 Mity logopedyczne
00:20:03 Wady wymowy u dzieci
00:24:06 Błędy rodziców
00:39:00 Bycie tu i teraz
00:49:29 Nauka wymowy online
00:56:12 Studia logopedyczne
01:00:00 Polecenie książki „Self-Regulation”
01:05:44 Podsumowanie i zakończenie

Moim gościem jest Maksymilian Bączyński — przedsiębiorca, barber i właściciel trzech barbershopów Royal Barber.

W odcinku rozmawiamy o barberingu, prowadzeniu własnej firmy, pieniądzach i o tym, jak z jednego lokalu dojść do trzech.

Czy barbershop to miejsce tylko dla mężczyzn? Czy kobiety powinny być częścią tej przestrzeni, czy jednak barbershop z definicji ma swój męski charakter? Ile zarabia barber, a ile właściciel barbershopu? I czy w tej branży nadal da się dobrze zarobić?

W tej rozmowie poruszamy też temat prowadzenia biznesu w Polsce - największych trudności, mitów o przedsiębiorcach oraz tego, czy lepiej być świetnym fachowcem, czy świetnym menadżerem.

Maksymilian opowiada o swojej drodze zawodowej, pierwszym lokalu, rozwoju marki oraz o tym, co zmienia się w człowieku, kiedy przestaje prowadzić jedno stanowisko pracy, a zaczyna budować większą firmę. To odcinek o barberingu, ale też o ambicji, odpowiedzialności, skali, pracy z klientem i codzienności przedsiębiorcy.

W odcinku pojawia się również polecenie książki Billa Newmana „Szybuj z orłami” - o mentalności, ambicji, dyscyplinie i wychodzeniu poza własną wygodę.

Jeżeli interesuje Cię barbering, własna firma, kulisy prowadzenia biznesu, zarobki w branży usługowej albo po prostu lubisz rozmowy z ludźmi, którzy zbudowali coś od zera - ten odcinek jest dla Ciebie.

Zostaw subskrypcję, łapkę w górę i komentarz - to bardzo pomoże w rozwoju tego podcastu.

Zachęcamy do wsparcia Domu Dziecka nr. 4 przy ul. Marysińskiej 100. Jeśli możecie dołożyć cegiełkę - będziemy bardzo wdzięczni. Dla nas to może być mała kwota, ale w makro skali może zdziałać cuda.

https://www.domydziecka.org/placowka,1054.html

Współpraca 📩 [email protected]

SOCIAL MEDIA

YouTube https://youtube.com/@kornetapodcast?si=C30I74VtZSH-Ud1d

Instagram https://www.instagram.com/kornetapodcast/

Facebook https://www.facebook.com/profile/kornetapodcast

TikTok https://www.tiktok.com/@kornetapodcast

X https://x.com/KornetaPodcastThreads https://www.threads.com/@kornetapodcast

ApplePodcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/korneta-podcast/id1896493116

LinkedIn https://www.linkedin.com/in/adriankorneta/

#barber #barbershop #royalbarbertv #biznes #przedsiębiorca

Moim gościem jest Jakub Lewandowski - założyciel firmy szkoleniowej PASJA Grupa Dobrych Trenerów, trener mentalny i coach specjalizujący się w psychologii rozwoju, odporności psychicznej oraz treningu mentalnym. Były członek sztabu reprezentacji Polski w amp futbolu jako trener mentalny, wykładowca akademicki, a także osoba odznaczona Brązowym Krzyżem Zasługi przez Prezydenta RP.

W odcinku rozmawiamy o tym, co dotyczy każdego z nas - o szczęściu, emocjach, dzieciństwie, bólu, stresie i poczuciu własnej wartości. Czym tak naprawdę jest szczęście? Dlaczego tak często uciekamy myślami w przeszłość albo przyszłość, zamiast być „tu i teraz”? Co jest w życiu naprawdę ważne i dlaczego opinie innych ludzi potrafią mieć na nas aż tak duży wpływ?W tej rozmowie poruszamy tematy dzieciństwa, traum, najważniejszych wartości, porównywania się do innych oraz różnicy między samooceną a poczuciem własnej wartości. Zastanawiamy się też, jak budować emocjonalność u dzieci, czym różni się lęk od stresu i w jaki sposób stres może wpływać na nasze ciało oraz zdrowie.To odcinek o człowieku - o tym, co nosimy w sobie, skąd biorą się nasze reakcje i jak lepiej zrozumieć siebie oraz innych.

W odcinku pojawia się również polecenie książki Mel Robbins „Pozwól im” - o odpuszczaniu kontroli nad tym, na co i tak nie mamy wpływu.Jeżeli interesują Cię rozmowy o psychologii, emocjach, relacjach, zdrowiu i świadomym życiu — ten odcinek jest dla Ciebie.

Zachęcamy do wsparcia Puckiego Hospicjum pw. św. Ojca Pio. Jeśli możecie dołożyć cegiełkę - będziemy bardzo wdzięczni. Dla nas to może być mała kwota, ale w makro skali może zdziałać cuda.

https://hospitium.org/darowizny/

Współpraca 📩 [email protected]

SOCIAL MEDIA

YouTube https://youtube.com/@kornetapodcast?si=C30I74VtZSH-Ud1d

Instagram https://www.instagram.com/kornetapodcast/

Facebook https://www.facebook.com/profile/kornetapodcast

TikTok https://www.tiktok.com/@kornetapodcast

X https://x.com/KornetaPodcastThreads https://www.threads.com/@kornetapodcast

ApplePodcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/korneta-podcast/id1896493116

LinkedIn https://www.linkedin.com/in/adriankorneta/

#szczęście #letthem #lewandowski #tuiteraz

Moim gościem jest Przemysław Szyszka - trener MMA, kickboxingu i przygotowania mentalnego z wieloletnim doświadczeniem, nazywany przez wielu „trenerem gwiazd”.

Współpracował zarówno z zawodowcami, jak i z influencerami/freak fighterami, półzawodowcami oraz amatorami. Trenował m.in. braci Tyburskich, Rogera Sallę, Roberta Pasuta, Fagatę, Roberta Karasia, Marcina Dubiela, Lil Masti, Radosława Paczuskiego, Arkadiusza Wrzoska czy Andrzeja Grzebyka.

W tej rozmowie schodzimy głębiej niż do samych walk. Rozmawiamy o tym, jak naprawdę wygląda współczesne MMA, czym różni się świat freak fightów od sportu zawodowego, co dziś sprzedaje walki, co decyduje o zwycięstwie w klatce, a także jaką rolę odgrywają psychika, presja i odporność na hejt.To nie jest tylko rozmowa o sportach walki.

To odcinek o charakterze, mentalności, presji i cenie, jaką płaci się za sukces. Padło w nim wiele mocnych i wartościowych przemyśleń, które mogą dać do myślenia także poza światem MMA.Daj znać w komentarzu, co najbardziej zapadło Ci w pamięć i po której stronie stoisz: freak fighty pomagają MMA czy mu szkodzą?

Zostaw subskrypcję, łapkę w górę i komentarz - to bardzo pomoże w rozwoju tego podcastu.

Zachęcamy do wsparcia leczenia Laury Sikory. Jeśli możecie dołożyć cegiełkę do leczenia Laury - będziemy bardzo wdzięczni. Dla nas to może być mała kwota, ale w makro skali może zdziałać cuda.https://www.siepomaga.pl/dzielna-laura

Współpraca 📩 [email protected]

SOCIAL MEDIA

YouTube https://youtube.com/@kornetapodcast?si=C30I74VtZSH-Ud1d

Instagram https://www.instagram.com/kornetapodcast/

Facebook https://www.facebook.com/profile/kornetapodcast

TikTok https://www.tiktok.com/@kornetapodcast

X https://x.com/KornetaPodcastThreads https://www.threads.com/@kornetapodcast

ApplePodcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/korneta-podcast/id1896493116

LinkedIn https://www.linkedin.com/in/adriankorneta/

#podcast #mma #freakfighty #sportywalki #kornetapodcast #szyszka #dubiel #karaś