Ach, lass das doch einfach los…

Kennst du das, alle reden vom loslassen. Doch wie soll das eigentlich gehen? Bei manchen Themen, fällt es dir einfach unfassbar schwer wirklich auch nur in die Nähe vom loslassen zu kommen.

In dieser Folge sprechen wir daher, wie es dir auch mit herausfordernden Themen gelingen kann. Denn ja, es gibt einige Tricks die dir das Loslassen leicht machen können…

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🔥Ebook mit 5 Geheimnissen, die dir helfen deinen Körper besser zu verstehen von Rachel: https://rachelbaron.de/5-geheimnisse/

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Musiktitel: Northern lights - mit gemafreier Musik von https://www.frametraxx.de

Hast du zu wenig Disziplin, um gesund zu werden?

Hast du dich das schonmal gefragt?

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Innere Unruhe, Anspannung und Wut, die dich nicht loslassen sind Zeichen dafür, dass dein Nervensystem im Fight & Flight Modus ist. Statt all das “weg haben” zu wollen geben wir all dem mit dieser Übung den Raum, den es braucht.

Viel Freude!

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Hintergrundmusik: Heavenly von GEMAfreie Musik von audiocrowd

Nehmen dich deine Gedankenstrudel, bei denen du dich um Ängste, Sorgen und Probleme drehst, manchmal komplett ein?

Diese Gedankenstrudel sind nicht nur emotional extrem anstrengend. Sie rauben uns auch ganz viel körperliche Kraft, belasten unser ganzes System und versetzen unser Nervensystem in Alarmbereitschaft.

In dieser Folge sprechen wir darüber wie diese Gedankenstrudel entstehen und wie du wieder aus ihnen rauskommst.

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Gluten ist das neue Schimpfwort und alles ist entweder gesund oder ungesund?

Dabei wissen wir doch alle, dass keiner noch mehr Stress bei der Ernährung braucht, oder?

Rachel und Emily sprechen heute über ihre Perspektiven auf eine Ernährung, die die Gesundheit fördert.

Denn was wird eigentlich aus Italien, wenn keiner mehr Pasta und Pizza isst?

Ganz nach dem Motto: Stress bei der Ernährung ist so 2023!

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🔥”The Healing Path” Membership Warteliste: https://mailchi.mp/f8fadba8470b/warteliste-the-healing-path

🔥Wohlfühlkur für entspannte Ernährungsroutinen mit Rachel: https://rachelbaron.de/wohlfuehlkur/

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Was macht unser Smartphone mit unserem Körper, sind wir “süchtig” und was können wir tun um einen gesunden Umgang mit den sozialen Medien zu finden?

All das besprechen Rachel und Emily in der heutigen Folge.

🎧 Links & Angebote zur Folge

Emily Hilleen

Instagram: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/

🌿 Das Körperflüstern Journal

🌿 The Healing Path – Kurs

Rachel Baron

Instagram: https://www.instagram.com/mindfulrachel/

🌸 Audiokurs „Körpervertrauen“

🌸 Kostenfreies Kennenlerngespräch

💌 Rückmeldung

🎶 Musik: Northern Lights – gemafreie Musik von

Entspannungsübungen sind ein wundervolles Tool, um im stressigen Alltag wieder bei dir und deinem Körper anzukommen.

Die heutige Entspannungsübung kannst du egal zu welcher Tageszeit machen. Du kannst sie vor allem dann nutzen, wenn du das Gefühl hast eine riesige Last an Ängsten und Sorgen und anderen belastenden Themen mit dir herum zu tragen.

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Musiktitel:

Northern lights - mit gemafreier Musik von https://www.frametraxx.de

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Real Talk - okay in dieser Folge lassen wir die Hosen runter und sind noch ehrlicher als in jeder Folge zuvor…😱

Wir sprechen über PMS, wie wir mit unserer Periode bzw. Blutung umgehen, Zyklusbeschwerden, Zyklusfreuden und alles was dazu gehört, um langfristig eine Superpower Periode erleben zu können.

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Hast du das Gefühl, du kannst deinem Körper einfach nicht mehr vertrauen?

Du hast schon alles ausprobiert, aber er “funktioniert” immer noch nicht?

Manchmal fühlt es sich sogar so an, als ob dich dein Körper einfach nur ärgern will?

Wenn du auf diese Frage mit Ja antworten kannst, dann ist diese Folge für dich.🙏

Zur Gruppenbegleitung *Körperverbindung* von Rachel mit der du das Vertrauen in deinen Körper zurückgewinnen kannst:

https://rachelbaron.de/gruppenbegleitung-koerperverbindung/

Zu Emilys Telegramkanal: https://t.me/emilykoerperfluestern

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Auf unserer eigenen Heilungsreise und in der Arbeit mit all unseren Klientinnen erkennen wir immer wieder, dass es EINE Kernursache hinter fast allen körperlichen und mentalen Beschwerden gibt. Welche das ist, wie sie entsteht und was du tun kannst, erfährst du in dieser Folge :)

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