«Narrativ» høres kanskje komplisert ut – men egentlig handler det om historiene vi forteller oss selv om hvem vi er, og hva vi opplever❤️‍🩹

Eksempler på typiske narrativer:

→ "Jeg er hun som alltid mislykkes."

→ "Jeg er en som aldri gir opp."

→ "Jeg er dårlig i sosiale situasjoner."

Altså, sannheter - eller usannheter - livsløgn kan jo også være et ord😳

Det styrer selvbilde, valg og følelser.

Innenfor kognitiv adferdsterapi jobbes det aktivt med å identifisere og justere destruktive narrativer - og de er veldig vanlige.

Så følg oss i denne korte episoden - og se om du burde endre litt på eget narrativ - eller om du skal skape deg ditt eget💖

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.