Kropsscanning er en meditation, hvor du bliver guidet igennem kroppens forskellige områder. Det er optimalt at ligge på ryggen til øvelsen, men den kan også praktiseres siddende eller stående.   Den korte kropsscanning kan være velegnet til et frikvarter, når din undervisningsdag er slut, eller inden du eventuelt skal lave forberedelser til den følgende dag. Laver du kropsscanning regelmæssigt vil det over tid styrke kropsbevidsthed og evnen til at holde fokus. Du kan også vælge vores lange kropsscanning på 30 minutter. Den anbefaler vi om morgenen eller inden sengetid.