悪玉と善玉コレステロールは役割が違うだけで『バランス』が大切！危惧すべきは『活性酸素』！酸化した悪玉コレステロールが動脈硬化や血液の病気の元に！花粉症のメカニズムについても解説してます！昨日は山にお散歩に行ってましたー！🌳✨もうすぐ春ですね！

油の『バランス』と『質』が健康を決める！子どもの成長や生殖にも影響！脳の健康、アレルギー抑制、精神安定、美肌、血液の健康など多岐に渡って必須な油！積極的に摂るべき油と避けるべき油とカラダにどんな影響を及ぼすかを幅広く話してます！日々の食事から健康を！！！ポンデリング初めて作ってみましたー(´﹃｀)笑

低カロリー食品のカロリーが低い理由を知ってますか？健康やダイエットが目的なら食べ物の『質と種類』を意識していこー！！！先日自然栽培の畑で野菜を収穫してきました！！テントウムシがかわいい、、、

先日〝ことば絵〟を描いて頂きました！縄文人の『円の思想』と『循環する食文化』の関わりについて！独特な生命観を生活や文化面から話します！現代にも言葉や祭りなどの文化や日本人性として残っています！

2/11は建国記念日！日本が出来て2681年らしい！笑 そんな日本の歴史、日本食のルーツに縄文時代にまで遡って今回は迫ります！文明の発展の衰退と大きな関わりが！！！

日々のストレスや悪い食習慣で過剰に発生した活性酸素は人間の設計図であるDNAを攻撃します！そんな酸化の原因と対策のお話です！カバー写真は大好きなグレインズのおからこんにゃく弁当！♪

血糖値の上がりやすい食品は老化を促進して病気の原因になります。必要以上の糖質とタンパク質がくっついて老化物質ができるから。そんな『糖質と健康』のお話です！

目が見えるメカニズムや必要な栄養素のお話！光の周波数からエネルギーの強さから食べものまで幅広く解説してます！10代から衰え始めるからどの年代の方にも大切！

老化プロセスのお話です！

人は呼吸をしている以上、活性酸素が体内に発生して老化は防げない。あと〝いつか必ず死ぬことを忘れるな〟個人的に大好きなUVERworldの楽曲です！良ければぜひ🤣✨

ギリシャ語で｢プロテイン｣は『一番大切なもの』という意味！添加物や油、ダイエットや寿命などについても語ってます！カバー写真はおからこんにゃく料理です笑笑(関係ないw)