Der Winter neigt sich langsam seinem Ende entgegen, die Natur blüht auf und viele Menschen stellen fest, dass der Winterspeck der Sommerfigur im Weg steht. Um diesen Speck loszuwerden greifen immer mehr zu einer Methode des Fastens. Dabei hat das Fasten vermehrt einen religiösen Hintergrund. Warum erfreuen sich das Intervallfasten und weitere Methoden also immer größerer Beliebtheit? Wir schauen uns das Thema an, haben ein paar Tipps und Tricks für euch und teilen auch unsere Erfahrung beim Fasten. Viel Spaß!

Quellenverweise:

Gießener Anzeiger: «Fasten als Trend? Verzicht immer beliebter Stand». Stand: 17.02.2021. Zugriff: 20.02.2021.

Stern: Rubrik: «Intervallfasten – wie gesund ist der Trend»? Stand: 26.09.2019. Zugriff: 16.02.2021.

Norddeutscher Rundfunk: «Intervallfasten: gesund abnehmen». Stand: 01.02.2021. Zugriff: 16.02.2021.

Fit for Fun: Richtig fasten: «Anleitung für einen gesunden Verzicht». Stand: 16.02.2021. Zugriff: 16.02.2021.

Verbraucherzentrale: «Richtig Fasten: Tipps zum Wohlfühlen und Durchhalten in der Fastenzeit». Stand: 26.02.2020. Zugriff: 08.02.2021.

Stuttgarter Nachrichten:«Abnehmen am Bauch: Kann man gezielt Fett verbrennen»? Stand: 19.02.2020. Zugriff: 08.02.2021.

Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.: «Heilfasten». Zugriff: 08.02.2021.

Pubmed: «The effect of abdominal exercise on abdominal fat». Stand: 25.09.2011. Zugriff: 08.01.2021.

Zentrum der Gesundheit: «Intermittierendes Fasten – Der gesunde Essrhythmus» Stand: 10.10.2020. Zugriff: 08.02.2021.