Busy Wochen, Höhen und Tiefen – und Annika ist krank. Nicht nur ein bisschen verschnupft, sondern richtig down. Die Art von krank, wo du denkst: "War's das jetzt? Fange ich wieder bei Null an?" Sie hatte Pläne. Neue Schuhe. Outfit ready. Deutsche Halbmarathon-Meisterschaften in Frankfurt als perfekter Long Run vier Wochen vor ihrem 25km-Race in Berlin. Und dann: cancelled. Weil der Körper nicht mitspielt.

Diese Episode ist ein Reality Check. Wir reden darüber, wie sich ein paar Tage Krankheit anfühlen (spoiler: wie drei Wochen ohne Sport), warum wir uns mental so krass reinsteigern, und wie man da wieder rauskommt. Smilla spielt Coach und erinnert Annika daran, dass muscle memory real ist und dass auch Profis manchmal denken "Bin ich überhaupt qualifiziert für diesen Job?" wenn sie ein paar Tage flachliegen.

Auf der anderen Seite: Smilla war spontan bei den 10km deutschen Meisterschaften in Uelzen (mit ihrer Schwester!), hat Esther Pfeiffer interviewt, und hat jetzt offiziell Autogrammkarten mit Gold-Edding. Plus: sie reist bald nach South Africa. Das Leben als Profi-Athletin geht weiter – während Annika auf der Couch liegt und hofft, dass sie in ein paar Tagen wieder laufen kann.

Die Affirmation der Woche? "Don't take the highs too high and the lows too low. Sky is the limit." Und ja, die brauchen wir beide gerade.