В днешния епизод ни гостува Краси Михайлов и си поговорихме за историята му и неговото фитнес пътешествие, женската ментроска програма, разликите между жените и мъжете в тренировките, храненето, мотивацията и различните аспекти отговарящи за нашите резултати.

Последвайте ни в Instagram - https://www.instagram.com/trainedbyxcel/

Последвайте ни във Facebook - https://www.facebook.com/trainedbyxcel

Каналът ни в YouTube - https://www.youtube.com/channel/UCvwgGZU6B_dIArvowIdXxvA

Инстаграм на Краси - https://www.instagram.com/ironkraz/

YouTube каналът на Краси - https://www.youtube.com/user/Ironkraz1

Glute Factory - https://www.instagram.com/the_glute_factory/

Части: 

0:00 - Интро 

0:12 - Кой е Краси и неговата история 

10:33 - Менторската програма за жени на ABS 

15:13 - Какво е по-различното при жените?  

20:50 - Покачване на килограми и мускулна маса при жените 

24:45 - Емоционалната връзка на жените с техните резултати 

28:02 - Фокус над тренировките, а не над кардиото 

37:13 - Върху кои упражнения да се фокусират жените? 

40:30 - Подходи покрай менструалния цикъл 

50:59 - Жените по-склонни ли са да си наемат треньор? 

55:28 - Вълчи глад - съществува ли? 

01:00:50 - Къде можете да намерите Краси?