เรียนรู้ตัวเอง คือ ต้องเรียนรู้จนวันนึงเข้าใจว่า ตัวกูไม่มี ร่างกายนี้ ไม่ใช่ตัวเรา จิตใจนี้ ไม่ใช่ตัวเรา ความรู้สึกสุขทุกข์ ไม่ใช่ตัวเรา สัญญาความจำได้หมายรู้ ไม่ใช่ตัวเรา ความปรุงแต่งกุศลอกุศลดีชั่ว ไม่ใช่ตัวเรา ความรับรู้อารมณ์ทางตาหูจมูกลิ้นกายใจ ไม่ใช่ตัวเรา ที่สุดของความเข้าใจว่าไม่ใช่ตัวเรา ก็คือ ต้องเข้าใจว่าจิตนี้ไม่ใช่ตัวเรา เพราะอาศัยจิตนี้แหละ ถึงมีขันธ์ห้าขึ้นมา ถ้าเรารวบมาที่หัวใจของมัน คือ จิตนี้ไม่ใช่ตัวเรานะ ส่วนที่เหลือมันก็ไม่ใช่ตัวเราละ มันถึงต้องเรียนรู้ตัวเอง --อ.ประสาน พุทธกุลสมศิริ คอร์สเรียนรู้ตัวเองฯ บ้านสติ ๒ ธันวาคม ๒๕๖๒