KRiesenGlück

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By Anja GatzscheEducationSelf-Improvement
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KRiesenGlück episodes

  • KRiesenGlück 37: Mit Improtheater durch die Krise (mit Sonja Thöneböhn)

    Mehr zu Sonja Thöneböhn und ihren Projekten: 

    • www.improkokken.de 
    • www.theater-thoene.de

      • Die Inhalte der heutigen Episode:


      0:25 Zu Gast: Sonja Thöneböhn
      1:17 Umgang mit der schwierigen Auftragslage in der Krise
      3:00 Improtheater während der Krise
      7:20 Emotionale Verarbeitungsprozesse, Loslassen
      8:35 Grundprinzipien des Improtheaters tragen durch die Krise
      9:55 Was ist Improtheater
      10:19 Ja-Sagen
      11:00 Raus aus der Komfortzone
      11:40 Mut zu scheitern
      11:51 Impro in deinem Alltag: den inneren Zensor kennenlernen
      13:58 Theater als Coaching-Instrument: Chancen in der Softskillentwicklung erkennen
      15:38 Innovation und Agilität
      17:20 Alte Strukturen aufbrechen
      Mehr Infos zu KRiesenGlück: www.kriesenglueck.de

      20 min
    • KRiesenGlück 36: Projektion

      Die Themen der Episode:

      0:45 Inspiration: freundliche Handlung, negative Reaktion

      1:33 Projektion als Schutzmechanismus gegen psychischen Schmerz
      2:21 Gefühle nicht fühlen wollen
      3:12 Folge: Verantwortung für eigene Gefühle abgegeben
      3:43 Feststellen von Projektion: 1. Selbstreflexion
      4:30 2. Irrationalität und „unpassende“ Emotionen als Hinweis auf Projektion
      5:58 Mit Projektion umgehen
      7:39 Projektion beginnt in unserem Inneren
      8:19 Selbsterkenntnis kann zu konstruktiverem Umgang mit Emotionen führen
      9:34 Achtsamkeit als Basisfähigkeit zum Umgang mit Emotionen
      10:08 Aktuell stärkere Projektionen in der Corona-Krise


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      12 min
    • KRiesenGlück 35: Stellvertreterprobleme

      Die Themen der Episode:

      0:36 Impfpflicht als Inspiration

      1:13 Darunter liegender Wertekonflikt
      2:03 Das Wesentliche in Gesprächen verpassen
      2:29 Konfliktstagnation, Harvard Konzept
      3:18 Interessen und Sachfragen getrennt behandeln
      3:48 Bauchgefühl als Ergänzung zur Diskussion
      5:02 Worum geht es dir wirklich? Aus dem Improtheater
      5:53 Wie sich Konflikte auflösen, wenn man über das Eigentliche spricht
      6:11 Beispiel: Stellvertreterproblem
      7:03 Beispiel: eigentliches Problem
      8:39 Jetzt lernen über das Wesentliche zu sprechen und damit persönliche Fähigkeiten aufbauen

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      11 min
    • KRiesenGlück 34: Game on

      Die Themen der Episode:

      0:28 Tabletop Simulator: Spiele Online spielen

      1:45 Überregionale Online-Spieleabende
      2:00 3D-Spiele online selbst gestalten
      3:07 Spielen: Welche Möglichkeiten es bietet
      4:18 Das Gehirn lernt besser durch Freude
      4:46 Spielen bildet Ressourcen
      6:28 Spielen als freudvolle Vorbereitung des „Ernstfalls“
      7:43 Was wir aus guten Spielen fürs Leben lernen

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      10 min
    • KRiesenGlück 33: Angst oder Liebe, deine bewusste Entscheidung (mit Christine Reise)

      Zu Gast: Christine Reise

      Kontakt zu Christine Reise: beratung[at]christine-reise.de

      Die Themen der Episode:

      0:29 Zu Gast Christine Reise

      1:16 Emotionen bewusst wählen
      2:13 Es kann immer nur ein Gefühl da sein
      3:18 Die Angst mehren
      3:49 Das kollektive Feld und Energie
      6:12 Das kollektive Feld ist wie das Internet
      7:02 Emotionen verzerren neutrale Nachrichten
      8:47 Gelassenheit als mögliche Zwischenstufe
      9:36 Bewusster Umgang mit Corona
      10:22 Schwingungen der Emotionen
      11:54 Emotionen bewusst ändern: Dankbarkeitsübung
      14:04 Selbstfürsorge als Basis um für andere zu sorgen
      15:10 WIE man etwas tut, beeinflusst wie wir Dinge empfinden
      16:04 Man kann immer noch etwas Positives reingeben
      16:39 Umgang mit Existenz-Ängsten
      18:36 Fazit

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      20 min
    • KRiesenGlück 32: Krise Gangnam-Style (mit Stephanie Rudolf)

      Heute zu Gast: die Journalistin und Dolmetscherin Stephanie Rudolf

      Wenn Du Hilfe bei Übersetzungen, Sprachtrainings oder kulturellen Rat in Sachen Asien brauchst, erreichst du Stephanie unter allthingsasia[at]gmx.de

      Die Themen der Episode:

      0:55 Vorstellung

      1:58 Corona Beginn in Seoul

      3:17 Maßnahmen in Seoul

      5:25 Reaktionen der koreanische Bevölkerung auf Maßnahmen

      6:50 Alltagserfahrungen mit Masken

      7:30 Stimmungsvergleich Korea-Deutschland

      10:03 „The german angst“- Fachbegriff

      13:15 Digitalisierung und Auswirkungen auf die Kommunikation

      15:05 Inspiration aus Korea: Gelassenheit mit Einschränkungen und Rücksichtnahme sowie Solidarität als Selbstverständlichkeit

      17:15 Maskenlotterie

      18:44 Abschlussworte

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      20 min
    • KRiesenGlück 31: Gute-Nacht-Gruß Meditation

      0:25 Start der Meditation „Gute-Nacht-Gruß“


      Mehr Infos zu KRiesenGlück: www.kriesenglueck.de

      Audio enthält:

      "Ambience, Seaside Waves, Close, A.wav" von InspectorJ
      via freesound.org unter Creative Commons Attribution License

      7 min
    • KRiesenGlück 30: Mit Kunst durch die Krise

      Die Themen der Episode:

      0:45 Verschiedene Formen des künstlerischen Ausdrucks

      2:04 Kunst als Umgang mit schwierigen Emotionen
      3:03 Kreativität und Emotionsverarbeitung
      3:50 Denken über Kunst ausschalten
      5:04 Kunst als Spiegel unseres Innersten
      6:03 Nur für uns selbst
      7:12 Eisbergmodell der Psyche
      7:53 Kunst als Kommunikation mit unserem Unbewussten
      8:45 Wie viele Informationen werden unbewusst verarbeitet
      9:47 Chance: Kunst ausprobieren und als Ressource aufbauen

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      12 min
    • KRiesenGlück 29: Urvertrauen (mit Claudia Tetz-Froböse)

      Mehr Informationen zu Claudia Tetz-Froböse und der Kreativmacherei:  

      https://startnext.com/mein-miki
      https://kreativmacherei.de  
      https://www.amazon.de/dp/3741840157/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_K3hQEbKZYB8H9  

      Die Themen dieser Episode:

      0:39 Zu Gast: Claudia Tetz-Froböse (Kreativmacherei)
      2:15 Kreativität und Urvertrauen
      3:26 Definition von Urvertrauen
      4:23 Unterschied von Optimismus und Urvertrauen
      5:50 Das Urvertrauen in sich stärken 7:16 Das Urvertrauen ins Leben stärken
      8:50 Urvertrauen vs. „auf seiner Meinung beharren“
      10:12 Urvertrauen in der Krise für Selbstständige
      12:17 Urvertrauen und psychischer Schmerz
      13:05 Ziele und Urvertrauen
      13:58 Umgang mit Zweifeln  


      Mehr Infos zu KRiesenGlück: www.kriesenglueck.de

      16 min

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    Wir geben Impulse für einen positv-konstruktiven Umgang mit der Corona-Krise, damit die Krise zu einer Chance für persönliche und gesellschaftliche Entwicklung wird.

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