KRiesenGlück

By Anja Gatzsche

Wir geben Impulse für einen positv-konstruktiven Umgang mit der Corona-Krise, damit die Krise zu einer Chance für persönliche und gesellschaftliche Entwicklung wird.... more

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KRiesenGlück episodes:

May 11, 2020 KRiesenGlück 38: Strategielos, planlos – na Los!
Die Themen der heutigen Episode:
1:51 Wann ist planen sinnvoll?
3:36 Reinforcment of Failure
4:58 Den "Beat" spüren
5:40 Das Pareto-Prinzip
7:33 Beziehungen vs. Konzepte
9:54 Outro
Mehr Infos zu KRiesenGlück: www.kriesenglueck.de
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11min
May 08, 2020KRiesenGlück 37: Mit Improtheater durch die Krise (mit Sonja Thöneböhn)
Mehr zu Sonja Thöneböhn und ihren Projekten:
www.improkokken.de

www.theater-thoene.de
Die Inhalte der heutigen Episode:

0:25 Zu Gast: Sonja Thöneböhn
1:17 Umgang mit der schwierigen Auftragslage in der Krise
3:00 Improtheater während der Krise
7:20 Emotionale Verarbeitungsprozesse, Loslassen
8:35 Grundprinzipien des Improtheaters tragen durch die Krise
9:55 Was ist Improtheater
10:19 Ja-Sagen
11:00 Raus aus der Komfortzone
11:40 Mut zu scheitern
11:51 Impro in deinem Alltag: den inneren Zensor kennenlernen
13:58 Theater als Coaching-Instrument: Chancen in der Softskillentwicklung erkennen
15:38 Innovation und Agilität
17:20 Alte Strukturen aufbrechen
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20min
May 07, 2020 KRiesenGlück 36: Projektion
Die Themen der Episode:
0:45 Inspiration: freundliche Handlung, negative Reaktion
1:33 Projektion als Schutzmechanismus gegen psychischen Schmerz
2:21 Gefühle nicht fühlen wollen
3:12 Folge: Verantwortung für eigene Gefühle abgegeben
3:43 Feststellen von Projektion: 1. Selbstreflexion
4:30 2. Irrationalität und „unpassende“ Emotionen als Hinweis auf Projektion
5:58 Mit Projektion umgehen
7:39 Projektion beginnt in unserem Inneren
8:19 Selbsterkenntnis kann zu konstruktiverem Umgang mit Emotionen führen
9:34 Achtsamkeit als Basisfähigkeit zum Umgang mit Emotionen
10:08 Aktuell stärkere Projektionen in der Corona-Krise

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12min
May 06, 2020 KRiesenGlück 35: Stellvertreterprobleme
Die Themen der Episode:
0:36 Impfpflicht als Inspiration
1:13 Darunter liegender Wertekonflikt
2:03 Das Wesentliche in Gesprächen verpassen
2:29 Konfliktstagnation, Harvard Konzept
3:18 Interessen und Sachfragen getrennt behandeln
3:48 Bauchgefühl als Ergänzung zur Diskussion
5:02 Worum geht es dir wirklich? Aus dem Improtheater
5:53 Wie sich Konflikte auflösen, wenn man über das Eigentliche spricht
6:11 Beispiel: Stellvertreterproblem
7:03 Beispiel: eigentliches Problem
8:39 Jetzt lernen über das Wesentliche zu sprechen und damit persönliche Fähigkeiten aufbauen

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11min
May 05, 2020 KRiesenGlück 34: Game on
Die Themen der Episode:
0:28 Tabletop Simulator: Spiele Online spielen
1:45 Überregionale Online-Spieleabende
2:00 3D-Spiele online selbst gestalten
3:07 Spielen: Welche Möglichkeiten es bietet
4:18 Das Gehirn lernt besser durch Freude
4:46 Spielen bildet Ressourcen
6:28 Spielen als freudvolle Vorbereitung des „Ernstfalls“
7:43 Was wir aus guten Spielen fürs Leben lernen

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10min
May 04, 2020 KRiesenGlück 33: Angst oder Liebe, deine bewusste Entscheidung (mit Christine Reise)
Zu Gast: Christine Reise
Kontakt zu Christine Reise: beratung[at]christine-reise.de
Die Themen der Episode:
0:29 Zu Gast Christine Reise
1:16 Emotionen bewusst wählen
2:13 Es kann immer nur ein Gefühl da sein
3:18 Die Angst mehren
3:49 Das kollektive Feld und Energie
6:12 Das kollektive Feld ist wie das Internet
7:02 Emotionen verzerren neutrale Nachrichten
8:47 Gelassenheit als mögliche Zwischenstufe
9:36 Bewusster Umgang mit Corona
10:22 Schwingungen der Emotionen
11:54 Emotionen bewusst ändern: Dankbarkeitsübung
14:04 Selbstfürsorge als Basis um für andere zu sorgen
15:10 WIE man etwas tut, beeinflusst wie wir Dinge empfinden
16:04 Man kann immer noch etwas Positives reingeben
16:39 Umgang mit Existenz-Ängsten
18:36 Fazit
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20min
May 01, 2020 KRiesenGlück 32: Krise Gangnam-Style (mit Stephanie Rudolf)
Heute zu Gast: die Journalistin und Dolmetscherin Stephanie Rudolf
Wenn Du Hilfe bei Übersetzungen, Sprachtrainings oder kulturellen Rat in Sachen Asien brauchst, erreichst du Stephanie unter allthingsasia[at]gmx.de
Die Themen der Episode:
0:55 Vorstellung
1:58 Corona Beginn in Seoul
3:17 Maßnahmen in Seoul
5:25 Reaktionen der koreanische Bevölkerung auf Maßnahmen
6:50 Alltagserfahrungen mit Masken
7:30 Stimmungsvergleich Korea-Deutschland
10:03 „The german angst“- Fachbegriff
13:15 Digitalisierung und Auswirkungen auf die Kommunikation
15:05 Inspiration aus Korea: Gelassenheit mit Einschränkungen und Rücksichtnahme sowie Solidarität als Selbstverständlichkeit
17:15 Maskenlotterie
18:44 Abschlussworte
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20min
April 30, 2020 KRiesenGlück 31: Gute-Nacht-Gruß Meditation
0:25 Start der Meditation „Gute-Nacht-Gruß“

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Audio enthält:
"Ambience, Seaside Waves, Close, A.wav" von InspectorJ
via freesound.org unter Creative Commons Attribution License
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7min
April 29, 2020 KRiesenGlück 30: Mit Kunst durch die Krise
Die Themen der Episode:
0:45 Verschiedene Formen des künstlerischen Ausdrucks
2:04 Kunst als Umgang mit schwierigen Emotionen
3:03 Kreativität und Emotionsverarbeitung
3:50 Denken über Kunst ausschalten
5:04 Kunst als Spiegel unseres Innersten
6:03 Nur für uns selbst
7:12 Eisbergmodell der Psyche
7:53 Kunst als Kommunikation mit unserem Unbewussten
8:45 Wie viele Informationen werden unbewusst verarbeitet
9:47 Chance: Kunst ausprobieren und als Ressource aufbauen

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12min
April 28, 2020 KRiesenGlück 29: Urvertrauen (mit Claudia Tetz-Froböse)
Mehr Informationen zu Claudia Tetz-Froböse und der Kreativmacherei:
https://startnext.com/mein-miki
https://kreativmacherei.de
https://www.amazon.de/dp/3741840157/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_K3hQEbKZYB8H9
Die Themen dieser Episode:
0:39 Zu Gast: Claudia Tetz-Froböse (Kreativmacherei)
2:15 Kreativität und Urvertrauen
3:26 Definition von Urvertrauen
4:23 Unterschied von Optimismus und Urvertrauen
5:50 Das Urvertrauen in sich stärken 7:16 Das Urvertrauen ins Leben stärken
8:50 Urvertrauen vs. „auf seiner Meinung beharren“
10:12 Urvertrauen in der Krise für Selbstständige
12:17 Urvertrauen und psychischer Schmerz
13:05 Ziele und Urvertrauen
13:58 Umgang mit Zweifeln

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16min

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