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30 Jahre Flucht vor mir selbst | Mit Marcel Friederich

Was passiert, wenn du dein Leben lang versuchst, einen Teil von dir zu verstecken?

In der heutigen Folge spreche ich mit meinem Gast Marcel Friederich.

Marcel lebt seit seiner Geburt mit dem Möbius-Syndrom, einer sichtbaren halbseitigen Gesichtslähmung.

Jahrzehntelang versuchte er, sein Anderssein zu kompensieren: mehr leisten, mehr erreichen, mehr beweisen.

Karriere im Journalismus. Führungsposition bei der DFL. Große Träume. Große Erfolge.

Und trotzdem blieb da ein Gefühl: "Ich bin weniger wert."

Erst ein Urlaub vor 2 Jahren in Griechenland wurde zum Wendepunkt. Zum ersten Mal beschäftigte er sich bewusst mit seiner Geschichte.

Was folgte, war eine Reise zurück zu sich selbst.

In diesem Gespräch sprechen wir über:

• Mobbing, Scham und Selbstzweifel
• Glaubenssätze, die unser Leben steuern
• Warum Weglaufen Krisen größer macht
• Den Mut, sich seiner eigenen Geschichte zu stellen
• Wie aus einer tiefen persönlichen Krise eine Lebensmission entstand

Eine Folge über Selbstannahme, Perspektivwechsel und die Frage: Was könnte sich in deinem Leben verändern, wenn du aufhörst davonzulaufen?

Ich wünsche Dir ein ein interessantes und spannendes Gespräch.

Wenn Du mehr über Marcel wissen möchtest, schau gerne auf seiner Webseite www.marcelfriederich.de vorbei und folge seinem Mutmacher Weg.

#krisenlotsen #podcast #selbstannahme #mutmacher #persönlichkeitsentwicklung #krise #mentalestärke #resilienz

Wie prägt es einen Menschen, wenn er in einem System aufwächst, in dem nicht alles gesagt werden darf?

In dieser Folge spreche ich mit Rüdiger Jope über seine Kindheit in der DDR, die Verhaftung seines Vaters durch das Regime, Überwachung durch die Stasi und den Moment, als seine Familie innerhalb weniger Tage die DDR verlassen musste.

Wir sprechen über:

• Aufwachsen zwischen Anpassung und Widerstand
• Die Rolle von Kirche als Schutz- und Freiheitsraum
• Die Herausforderung, mit 13 Jahren alles zurückzulassen
• Neuanfang im Westen und das Gefühl von Heimatlosigkeit
• Warum Beziehungen wichtiger sind als Erfolg
• Was Krisen uns über das Leben lehren können

Ein tiefes und ehrliches Gespräch über Freiheit, Identität, Familie und die Frage, wie Menschen trotz schwieriger Umstände ihren Weg finden.

Du willst mehr über das Männermagazin MOVO erfahren, dann schau gerne hier nach www.movo.net

#DDR #Lebensgeschichte #Persönlichkeitsentwicklung #Freiheit #krisenlotsen #Neuanfang

Christina hat in ihrem Leben nicht nur ein Unternehmen gegründet, sondern gleich mehrere.

In dieser Folge sprechen wir über Ihren Weg als Unternehmerin, über Erfolge, über Rückschläge, Auszeiten und die Kunst, immer wieder neu anzufangen.

Warum ein Unternehmen keine Familie ist und wie Sie es schafft mehr am, statt im Unternehmen zu arbeiten. Ein sehr inspirierendes und inhaltsstarke Gespräch mit vielen spannenden Denkanstößen.

Wenn Du mehr über Christina erfahren möchtest, folge ihr gerne auf LinkedIn (1) Christina Goerling | LinkedInoder ihrem Unternehmen Elbstrand & Mannschaft www.elbstrandundmannschaft.com

Viel Freude beim Hören!

#Leadership #Klarheit #Unternehmerin #Mut #krisenlotsen

Was passiert, wenn ein McDonald’s am Hauptbahnhof zum Krisenherd wird?
Folge 15 nimmt dich mit hinein in den Alltag vom McDonalds im Hauptbahnhof: Entscheidungsdruck, Provokationen, Gewalt und Führung am Limit.
Ich spreche mit Balan und Sven vom Team Prünte darüber, warum klassische Management-Logik in der Systemgastronomie häufig versagt, welche Fehler eskalieren und was Krisenführung wirklich bedeutet. Ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen der Systemgastronomie, wo Führung essenziel ist. Ein Gespräch was mich in vielen Punkten überrascht und mir zeigt, was gute Führung ausmacht.

Höre unbedingt rein!

#HauptbahnhofEssen #TeamPrünte #McDonalds #Leadership #Krise #Führung

Annika verliert ihre Stimme.
Sie verliert ihre Beine.
Sie verliert ihr altes Leben.

Und findet genau dort ihr Glück.

Annika war leistungsgetrieben, perfektionistisch, innerlich erschöpft – bis Covid alles stoppt.

Burnout mit 12, Essstörung, Dauerstress, dann Long Covid: Rollator, Rollstuhl, Intensivstation. Eine Identitätskrise, die fast tödlich endet.

In dieser mutigen krisenlotsen‑Folge spreche ich mit Annika über Themen, die meistens nicht angesprochen werden:

✅ Leistungswahn & Selbstwert✅ Essstörung als Überlebensstrategie✅ Long Covid & psychosomatische Zusammenhänge✅ den Moment „eine Sekunde vor zwölf“✅ warum Glück nichts mit einem funktionierenden Körper zu tun hat✅ und weshalb mentale Gesundheit in der Kindheit beginnt

Diese Folge stellt auch für mich einiges in Frage, was ich persönlich über Leistung, Stärke und Glück glaube.

👉 Jetzt unbedingt anhören und reinschauen.

Wenn Du mehr über Annika und ihren beeindruckenden Weg erfahren möchtest, folge ihr gerne auf Instagram Instagram @hummelstark

Annika ist mit dem Verein Nefesch unterwegs und erstellt einen Kurs für Kinder zum Thema Mentale Gesundheit. Wenn Dich dieses Thema interessiert, schau unbedingt bei Nefesch auf der Seite vorbei Nefesch 52° 13° e.V. Der Verein für mentale Gesundheit#mentalegesundheit #Longcovid #Podcastdeutsch #krisenlotsen #persönlichkeitsentwicklung

Wenn der Alltag nach Krieg riecht – Leben mit PTBS

Wie fühlt es sich an, wenn ein ganz normaler Tag nachEinsatz, Gefahr und Tod riecht?

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Martin Thamm,ehemaliger Berufssoldat mit sechs Auslandseinsätzen, der heute mit einer komplexen PTBS lebt und dessen Alltag von Triggern bestimmt wird, die für mich völlig harmlos erscheinen.

Martin beschreibt, wie ihn Situationen wie ein vollerSupermarkt, Grillgeruch oder laute Geräusche in Sekundenbruchteilen zurück in den Einsatz katapultieren.
Er erzählt von Nächten ohne Schlaf, vom Leben im Outback fernab von Menschenmengen, von gescheiterten Therapieversuchen. Wie er jahrelang vergeblich nach echter Hilfe suchen musste aber auch davon, wie seine Frau denVerein A.T.E.K. e.V. gründete um Angehörigen von PTBS Patienten zu helfen und wir sprechen über seinen Kampf gegen einen der größten Arbeitgeber in Deutschland.

Wir sprechen über

• Warum Alltagssituationen für Martin zur akuten Bedrohung werden

• Wie Gerüche und Geräusche Flashbacks auslösen

• Wieso viele Veteranen erst Jahre nach dem Einsatz zusammenbrechen

• Welche Rolle seine Frau und sein Assistenzhund Max in Krisen spielen

• Seinen juristischen Kampf um Anerkennung und Therapie

• Und warum die unsichtbaren Verwundungen oft die schwersten sind

Für mich ein komplett neues Thema und eine bewegende Folge über Trauma, Verletzlichkeit, Kampfgeist und darüber, wie man weiterlebt, wenn der Krieg im Kopf nicht endet.

🎧 Hör gerne rein.

Wenn Du mehr über Martin Thamm erfahren willst, kannst Du hier seine Geschichte in seinem Buch nachlesen:https://amzn.eu/d/0ejhR0Bx

Den Verein A.T.E.K e.V. findest Du hier: Startseite A.T.E.K.e.V.

In der 12. Folge spreche ich mit Marc Wallert über seine 20-wöchige Geiselhaft, über einen Moment, in dem eine Bazooka auf seinen Kopf gerichtet war, über Todesangst und Hoffnung.

Gemeinsam sprechen wir darüber, wie man in schwierigen Situationen handlungsfähig bleibt, warum übertriebener Optimismus gefährlich sein kann und was der Satz: „Wer weiß, wofür es gut ist“ wirklich bedeutet.

Marc erklärt eindrücklich, wie Akzeptanz entsteht und warum Selbstwirksamkeit im Dschungel überlebenswichtig war.

Diese Episode ist eine kraftvolle Erinnerung daran, dass wir Krisen nicht weg reden können – aber wir können entscheiden, wie wir ihnen begegnen.

Wenn Du mehr über Marc Wallert erfahren möchtest, schau gerne bei ihm auf der Webseite nach Marc Wallert | Keynote Speaker

Sein Buch "Stark durch Krisen" findest Du hier https://amzn.eu/d/016JqHIz 🎧Viel Freude beim Zuhören.

Was passiert, wenn ein junger Mann davon träumt, Jetpilot zu werden und plötzlich durch eine Diagnose brutal gegroundet wird?

Wie führt man später über 100 Mitarbeitende in einem Hochsicherheitsbereich, in dem Vertrauen, Geheimhaltung und extreme Verantwortung tägliche Realität sind? Und was macht all das mit einem Menschen, seiner Familie, seiner Ehe?

In dieser Folge spreche ich mit Marcel Taubert, Vice President Defence & Space bei secunet, über:

• ​ Neuanfänge und das Zerplatzen großer Träume
• ​ Warum Führung immer bei dir selbst beginnt• Krisen als unfreiwillige, aber stärkste Lehrer
• ​ Vertrauen, Verletzlichkeit und den Mythos Fehlerkultur
• ​ Die Balance zwischen Karriere, Familie und Selbstführung
• ​…und wie man in Zeiten geopolitischer Unsicherheit zum „Guardian of Europe’s Digital Freedom“ wird.

Diese 11. Folge von „krisenlotsen“ ist für alle, die sich für Leadership, Krisenbewältigung, Persönlichkeitsentwicklung, Cybersecurity, Bundeswehr‑Mindset und moderne Teamführung interessieren.

#krisenlotsen #Leadership #Führung #Krisenbewältigung #Mindset #Persönlichkeitsentwicklung #Cybersecurity #Bundeswehr #HighPerformance #Resilienz #Purpose #Selbstführung #Teamführung #Vertrauen #Podcast

25.000 Euro Schulden – und ein Anruf von der Bank, der allesverändert. In dieser Folge von „krisenlotsen“spricht Anna radikal ehrlich darüber, wie sie in die Schuldenfalle gerutscht ist: Von Einsamkeit nach Corona, einer verdrängten Alkoholsucht, hin zu einerKaufsucht, die ihr am Ende über 60.000 Euro Ausgaben und 25.000 Euro Schulden beschert hat.

Sie erzählt, - wie aus „nur mal eben was bestellen“ ein süchtiges Muster wurde, - welche Rolle Klarna, PayPal & Co. gespielt haben, - warum Einsamkeit der wahre Treiber hinter ihrem Konsum war - und wie der Moment war, als die Bank anrief: „Wir haben ein Problem.“ Anna nimmt dichmit in ihren tiefsten Punkt – und zeigt, wie sie mit Unterstützung ihrer Familie, radikaler Ehrlichkeit und neuen Routinen Schritt für Schritt aus der Schulden- und Suchtspirale herausgefunden hat. Heute spricht sie offen überihre Geschichte, um anderen Mut zu machen, sich Hilfe zu holen, bevor alles eskaliert.

🎧 Diese Folge ist für dich, wenn…

- du mit Konsumschulden kämpfst oder Angst davor hast,

- du dich in „Ich kauf jetzt, zahl später“-Mustern wiedererkennst,

- du wissen willst, wie man sich seinen Fehlern stellt, ohne sich dafür zu zerfleischen.

Wenn dich diese Folge berührt, hilf mit, das Thema zu enttabuisieren: Teile den Podcast, bewerte ihn undschick die Folge an Menschen, denen sie helfen könnte. 🙏

Wenn Du die Geschichte von Anna weiter verfolgen wollt, folgt ihr gerne auf Instagram

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⚠️ Triggerwarnung:In dieser Folge sprechen wir über medizinische Notfälle, Nahtoderfahrungen, Koma, Reanimation und den Verlust eines Kindes. Wenn diese Themen für dich emotional belastend sein könnten, höre die Episode bitte nur, wenn du dich stabil fühlst. In dieser tief bewegenden Podcastfolge erzählt Matthias Holz von einer Reise, die kaum jemand überlebt.

BeschreibungEine Ringelröteln-Infektion, die bei Erwachsenen harmlos wirkt, brachte ihn in eine lebensbedrohliche Situation. Zwei Herzstillstände, eine ECMO, dreieinhalb Wochen künstliches Koma, monatelange Reha – und dann die Nachricht, die alles veränderte: Sein 11 Monate alter Sohn starb plötzlich an derselben Virusmutation.

Matthias spricht offen über• seine Nahtoderfahrungen• das Gefangensein im eigenen Körper• Trauer, Schuld, Hoffnung und Überleben• den Umgang mit Verlust als Familie• die Kraft von Hilfe und Trauerbegleitung

Diese Folge zeigt eindrucksvoll:🔹 Wie man weiterlebt, obwohl nichts mehr ist wie zuvor🔹 Warum wir Hilfe annehmen dürfen und sollten🔹 Wie Resilienz entsteht, wenn alles bricht

Eine Episode, die berührt, schmerzt, inspiriert – und Hoffnung schenkt.

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