Kristiina on meditatsiooni õpetaja ja OSHO aktiivmeditatsioonide juhendaja, Biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse süsteemi praktik ning Leinatoetaja täiendõppe praktikant. Kõik need valdkonnad on ta koondanud enda loodud Südameruumi, mis on koht, kus igaüks on kuuldud, nähtud ja vastuvõetud just sellisena nagu ta on.

Kristiina jutustab enda kohta nii: " Mind on alati huvitanud inimeseks olemine. Kõik see, mida me mõtleme, kuidas tunneme ja käitume. Mu elus on olnud väga palju leina. Esimene suurem kaotus oli isa surm 5-aastasena. Hiljem on lisandunud palju erinevaid olukordi elus, kus loomulikud leinareaktsioonid oleksid olnud kohased, kuid olin need enda teadmata aastateks endas alla surunud. 4 aastat tagasi ühe sündmuse käigus valu lihtsalt purskas sellise hooga välja, et olin sunnitud teadlikult hakkama oma valuga tegelema. Hakkasin uurima oma valu ja seda inimest, kes seda valu koges. Oli vajadus keerata fookus väliselt enda sisse ning õppida uusi viise, kuidas oma mõtete ja suurte emotsioonidega hakkama saada.

Otsingute käigus jõudsin aktiivmeditatsioonide juurde, mis minu elu on väga palju muutnud. Meditatsioonid on õpetanud vaatlema oma mõtteid, emotsioone ja käitusmismustreid ning nägema kõike seda, mis pole päris mina. Väga palju allasurutud emotsioone on samas vabastatud ning juurde on tulnud rõõmu, sisemist rahu, kergust, enesekindlust ja usaldust. Sain teada, mis oli minu leinamata leina tulemus: ärevus, paanikahood ja depressioon. Väga huvitav on olnud teekond liikuda enam kehatarkuse juurde, mis aitab olla päriselt kohal ja kontaktis iseendaga. Kogeda seda elu nüüd ja praegu ning samas mitte olla reaktiivne, selles peitub nii suur võlu.

Meditatsiooni õpetajana viin läbi koolitusi, teabepäevi toomaks juurde teadlikkust, mis asi meditatsioon seisundina on ja kuidas selleni läbi erinevate tehnikate jõuda. Juhendan OSHO aktiivmeditatsioone nii gruppides kui ka individuaalselt. Mulle väga meeldib hoida inimestele ruumi, kus nad saavad iseendaga omas tempos uuesti kontakti. See on väga ilus teekond, milles olla tunnistaja.

Mingil hetkel tulid minu juurde ka hingamine ja trauma. Kohtusime nendega erinevates kohtades, aga kokku said minu jaoks need tervikuks Biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise süsteemi (BBTRS) õppes. Süda tundis taas ära hingele väga olulise missiooni, mille kaudu pakkuda inimestele armastava kohaloluga ruumi, kus vabaneda saaks kõik see, mis sel hetkel soovib vabaneda ning samas saada ühendus enda põhiolemusega. 2024. a kevadest saab minu juurde ka biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse sessioonile tulla. Erinevad viisid, kuidas allasurutud emotsioonidest kehas vabaneda, on just siis mis minu kireks tänasel päeval on. Olen omal nahal kõik läbi kogenud ning seetõttu jagan praktikaid kõigiga, kel huvi.

Kuna leinast sai alguse minu teadlikum enesearengutee, saan täna öelda, et igasugusest valust on võimalik teadlikult tegutsedes välja tulla. 2024.a jaanuaris lõppes Meeli Laane Leinakoolis Leinatoetaja täiendõpe ning edaspidi saan pakkuda inimestele ka esmatasandi toetust kaotuste ja elumuutustega kohanemise protsessis".

Saates tuleb juttu:

🦋 sellest, kuides leida päriselt kontakt tänulikkuse tundega

🦋 kohtadest, millest läbi minekuks on vaja läinud julgust

🦋 hingamise vägevusest

🦋 erinevatest meditatsioonikogemustest ja sellest,

🦋 kuidas lein hõlmab nii palju enamat kui lähedase inimese surm.

Rohkem infot Kristiina kohta leiad:

FB Kristiina Kase- Südameruum

IG https://www.instagram.com/kristiinakase_sydameruum/