Novi pokreti i trendovi koji treba da nas podstaknu da radimo na svom zdravlju, ljudi koriste da opravdaju svoje loše navike koje narušavaju njihovo zdravlje. 

Niko nece da se gojazni stide svog tijela. Svi hoće da se komforno osjećamo u svom tijelu. Ali ovaj pokret da se komforno osjećamo u svom tijelu nas je učinio da se osjećamo komforno u svojim bolestima. I tu nastaje ogroman problem. 

Kako da svakog dana ostajete pri dobrim navikama?

Uspjeh nije cilj koji ćete doseći ili cilj kroz koji ćete protrčati. 

To je sistem za poboljšanje, beskonačan proces za usavršavanje. A tajna dobijanja rezultata je da nikada ne prestanete da pravite poboljšanje. 

Nevjerovatno je šta možete uraditi ako se ne zaustavite. Nevjerovatan je posao koji možete da izgradite ako ne prestanete da radite. Nevjerovatno je tijelo koje možete da izgradite ako ne prestanete da trenirate. Nevjerovatna su prijateljstva koja možete da izgradite ako ne prestanete da vodite računa o prijateljima.

Fokusirajte se na cjelokupni sistem a ne samo na jedan cilj.

Navike su kao atomi naših života. Svaki od njih je osnovna jednica koja doprinosi vašem ukupnom poboljšanju. U početku, ove sitne rutine izgledaju beznačajno, ali ubrzo se nadovezuju jedna na drugu i povećavaju dobitke, koji se umnožavaju do stepena koji daleko nadmašuje troškove njihovog početnog ulaganja.

Covid19 će vjerovatno imati trajan efekat na sve nas. Danas ćemo razgovarati  o uticaju pandemije, o tome kako i kada se trening može nastaviti, posljedicama smanjenog vremena za trening i ulozi zdravlja i kondicije u borbi protiv virusa.

Kako se širi pandemija, od mnogih pojedinaca se traži da ostanu kod kuće u samoizolaciji. U nekim će zemljama fitnes centri i druge lokacije na kojima su pojedinci normalno aktivni ostati privremeno zatvoreni.