6 דקות על זיכרון העבודה Working memory

האם אי פעם הרגשתם שהמוח שלכם הוא כמו חדר ארונות מבולגן - שבו כל הבגדים זרוקים בערמה על הרצפה במקום להיות מאוחסנים במסודר במגירות - הפרק הזה בשבילכם!

הבגד נמצא שם, שום דבר לא נזרק, שום דבר לא אבד. אבל כשצריך למצוא דווקא את החולצה הזו, ברגע הזה - פתאום זה הופך למשימה בלתי אפשרית.

זה בדיוק מה שקורה גם בזיכרון שלנו. זיכרון העבודה אחראי על שני תהליכים : אחסון - השמירה של המידע, ושליפה - היכולת להוציא אותו כשצריך. הפרק הזה עוצר רגע ובוחן את המנגנון המרתק הזה: מה קורה כשהמידע קיים אי שם בפנים, אבל השליפה שלו הופכת למסע של חיפוש מחט בערימת שחת? וזו החוויה של רבים מאנשים (קטנים וגדולים) עם הפרעת קשב.

לפני שמדברים על פתרונות - קודם צריך להבין את התופעה. וזה בדיוק מה שקורה בפרק הזה. האזנה נעימה.

פרטים עלי : https://betty-ai-hub.lovable.app/

קבוצת העידכונים שלי: מחקרים, סדנאות, ועדכונים רלוונטיים בתחום יישומי בינה מלאכותית ללומדים עם הפרעות בקשב ובלמידה. https://chat.whatsapp.com/HGyqmKBELeu91kATEQKIku

"תביא בבקשה את הנעליים, שים את התיק במקום ותיקח מים" 🎒👟

מכירים את זה שביקשתם מהילד שלוש פעולות פשוטות, וכעבור שלוש דקות הוא חוזר מהחדר עם… לגו בצורת דינוזאור, כשהוא יחף לחלוטין ושכח שבכלל דיברתם?

זה לא שהוא "עושה דווקא", וזה לא חוסר אכפתיות. זה פשוט שומר הראש של המוח שלו שהחליט לשנות מסלול.

זיכרון העבודה הוא אחד המנגנונים המרתקים שפועלים בתוכנו בכל שבריר שנייה. הוא נמצא שם תמיד, סורק את הסביבה ומקבל עבורנו החלטות ניהוליות קריטיות: איזה מידע יעבור עיבוד, ואיזה מידע ילך לאיבוד.

זיכרון העבודה הוא אחד מהתפקודים הניהוליים המשמעותיים ביותר שלנו -תפקודי האונה הפרונטלית. הוא אפילו גר בשכנות עם מערכת הקשב ולכן משפיע ומושפע ממנה.

בכל רגע נתון אנחנו מופצצים באלפי גירויים – קולות, מראות, ריחות ואפילו תחושות ורגשות פנימיים. זיכרון העבודה פועל כסלקטור קפדני ומחליט מה נכנס פנימה לפי שלושה קריטריונים מרכזיים:

1. חשיבות המידע – האם זה קריטי עבורי כרגע?

2. רלוונטיות – עד כמה זה נוגע למה שאני עושה ממש עכשיו?

3. ידע קודם – האם המידע החדש מתחבר למשהו שכבר קיים אצלי במערכת?

כאן נכנסת לפעולה יכולת-על נוספת של זיכרון העבודה: שליפה מהירה ממחסני הזיכרון לטווח ארוך. הוא רץ אחורה, בודק האם יש לנו כבר "תיקייה" מתאימה לנושא, ועל בסיס זה מחליט האם לאחסן את המידע החדש לטווח ארוך, או פשוט לשחרר אותו הלאה.

אז כשביקשתם נעליים, תיק ומים – אבל בדרך עבר גירוי מסקרן יותר (הדינוזאור מהלגו) – שומר הראש החליט באותו רגע שזה הדבר הכי רלוונטי ומעניין, וההוראות הקודמות פשוט התאדו.

איך המנגנון הזה שומר את המידע החדש בפועל? ומה בדיוק ההבדל באופן שבו זיכרון העבודה מנהל ומאחסן מידע אצל אנשים עם הפרעת קשב לעומת אלו ללא הפרעת קשב?

על כל זה ועוד – בפרק הבא של הפודקאסט שיעלה בשבוע הבא! 🎧

מוזמנים לקרא עוד זיכרון העבודה-שומר הראש שלנו | ד"ר בטי שרייברסרטון TED מומלץ זיכרון עבודה Working memory | ד"ר בטי שרייבר

*מוזמנים לעקב ולהתעדכן במגוון הערוצים ובקבוצת הווסטאפ השקטה בלחיצה על הקישור⁠⁠

⁠⁠*קבוצת העידכונים שלי בווטסאפ- מחקרים , סדנאות ועוד ⁠

שיחה (בת שעה) שלי עם עם פרופ' ברק דיין על קשב, הפרעה ובעיקר השראה. פרופסור ברק דיין הוא ראש המעבדה לאופטיקה קוונטית במכון ויצמן, והמדען הראשי של חברת המחשוב הקוונטי הישראלית Quantum Source, המפתחת ליבת מחשב קוונטי פוטוני.

הפרק מוקדש לדודי האהוב ז"ל משה דיין. בשיחה ברק מספר על תפיסת האבהות של משה- לברק הילד הסקרן.

קישור לראיון המלא ביוטיוב, כולל סיור במעבדה

https://youtu.be/s0F-9rj45nc?is=3BAHv957rsghY1SH

על פרופ' ברק דיין:

https://www.hamartzim.co.il/lecturer/%D7%91%D7%A8%D7%A7-%D7%93%D7%99%D7%99%D7%9F/

מידע נוסף

https://www.globes.co.il/news/sparticle.aspx?did=1001545467

סרטון הסברה שלי

דרוש עובד עם הפרעת קשב

פוסט שלי "השראת קשב"

בפרק אדבר על פתרונות לאתחול משימות אצל מבוגרים באמצעות טיימרים משימתיים ואימוץ הצ׳אט לאתחול משימות.

סרטון הדרכה לעבודה עם הטיימר של ווינדוס

מאמרים רלוונטיים מהאתר שלי:

הרגע האחרון זה השם השני שלי | ד"ר בטי שרייבר

למה אני תמיד מחכה ל"רגע האחרון" ? | ד"ר בטי שרייבר- עם סרטון TED

מוזמנים לעקב ולהתעדכן במגוון הערוצים ובקבוצת הווסטאפ השקטה בלחיצה על הקישור⁠

⁠קבוצת העידכונים שלי בווטסאפ- מחקרים , סדנאות ועוד ⁠

בפרק אדבר על תפקוד ניהולי "אתחול משימות" Initiation . אדבר על החשיבות לפתרונות ויזואליים של מדידת זמן לילדים לצורך אתחול משימות .

טיימרים להתארגנות הבוקר ולמהלך היום ADHD | ד"ר בטי שרייברמוזמנים לעקב ולהתעדכן במגוון הערוצים ובקבוצת הווסטאפ השקטה בלחיצה על הקישור⁠

ניהול זמן ומשימות בכיתה עם אפליקציית classroom screen

מוזמנים לעקב ולהתעדכן במגוון הערוצים ובקבוצת הווסטאפ השקטה בלחיצה על הקישורקבוצת העידכונים שלי בווטסאפ- מחקרים , סדנאות ועוד ⁠

מדוע לאנשים עם הפרעת קשב יכולים להתגייס למשימות מעניינות אבל בלתי אפשרי עבורם להתגייס למטלות משעממות?

קושי באתחול משימה או דחיינות?

מוזמנים לעקב ולהתעדכן במגוון הערוצים ובקבוצת הווסטאפ השקטה בלחיצה על הקישור

קבוצת העידכונים שלי בווטסאפ- מחקרים , סדנאות ועוד

מהו אמדן זמן ומה הקשר בין דופמין לשעון הפנימי שלנו?

חמרים נוספים בנושא זה:

מאמר אקדמי שכתבתי : כמה זמן זה לוקח ? מאמר מחקרי על אמדן זמן להפרעות בקשב ובלמידה | ד"ר בטי שרייבר

מוזמנות.ים לעקב ולהתעדכן במגוון הערוצים, כולל קבוצת ווטסאפ שקטה

⁠⁠קבוצת העידכונים שלי בווטסאפ- מחקרים , סדנאות ועוד ⁠⁠

כיצד הדופמין מאפשר התגייסות למשימות?

חמרים נוספים-פוסטים שכתבתי

הרגע האחרון השם השני שלי

למה אני תמיד מחכה ל"רגע האחרון" ? | ד"ר בטי שרייבר

מוזמנים לעקוב ולהתעדכן במגוון הערוצים , כולל קבוצת ווטסאפ שקטה בלחיצה על הקישור

⁠⁠קבוצת העידכונים שלי בווטסאפ- מחקרים , סדנאות ועוד ⁠⁠

מתי התחלתי לעסוק ביישומים טכנולוגיים להפרעות בקשב ובלמידה?

המח הניהולי שלנו

מוזמנים לעקוב ולהתעדכן במגוון הקישורים והרשתות החברתיות בלחיצה על הקישור

⁠⁠קבוצת העידכונים שלי בווטסאפ- מחקרים , סדנאות ועוד ⁠⁠

האתר שלי www.bettys.co.il

ברוכים הבאים ל"קשב עם בינה | A(I)DHD"

הפודקאסט שבו הטכנולוגיה משתלבת בשלמות בשירותם של אנשים עם הפרעת קשב ולקויות למידה. 

מוזמנים לעקב ולהתעדכן במגוון הערוצים ובקבוצת הווסטאפ השקטה בלחיצה על הקישור⁠

⁠קבוצת העידכונים שלי בווטסאפ- מחקרים , סדנאות ועוד

האתר שלי : www.bettys.co.il

בפודקאסט נבין את המוח הניהולי של אנשים עם הפרעת קשב ולקות למידה, נכיר את המאפיינים הייחודיים שלהם, ונשאל: איך ניתן לעקוף את הקשיים האובייקטיביים איתם הם מתמודדים?

יחד, נגלה את פלאי הבינה המלאכותית ככלי עוצמתי המשמש כ"מחשב מסלול מחדש", והופך את האתגרים היומיומיים להזדמנויות להצלחה.

הפודקאסט מיועד לאנשי חינוך, הורים, סטודנטים, לומדים עצמאיים וכל מי שרוצה לרתום את הטכנולוגיה לטובת למידה חכמה, מותאמת אישית ופורצת דרך.

האזנה נעימה!

ד"ר בטי שרייבר

מומחית בתחום הפרעות קשב, לקויות למידה, תפקודים ניהוליים בשילוב יישומי בינה מלאכותית. חוקרת ומרצה בתכנית לתואר שני בטכנולוגיה בחינוך בסמינר הקיבוצים.