ما هي العادات؟ وكيف تكتسب العادات وتتخلص منها؟

ضيفنا في حلقة اليوم د.محمد الحاجي

وتناولنا موضوع العادات واكتسابها في 4 محاور

في المحور الأول تحدثنا عن ما هي العادات؟ و كيف تتشكل العادة؟

وفي المحور الثاني، تناولنا المهارات المهمة لاكتساب العادة، وما المدة الأفضل لبنائها؟ وهل بناء عادة جديدة مرتبط بعمر معين؟

بعدها المحور الثالث، طرحنا تساؤل هل هنالك علاقة للعادات بالإصابة بالاضطرابات النفسية؟

وعند المحور الرابع تحدثنا الطرق للتخلص من العادات السيئة التي نعاني منها

وأخيرا، شاركنا ضيفنا نصائح لكتب ومصادر تفيد للمعرفة أكثر عن العادات

يهمنا معرفة رأيكم عن الحلقة، وتقييمكم للبودكاست على Apple Podcast.

هذا البودكاست مقدم من لبيه

حمل التطبيق الآن:

حساب د.محمد الحاجي