在这一期的节目中，吉纳和墨菲探讨了生活、工作以及快乐的本质。在这期的节目中，你会听到很多小故事，分别是：

1️⃣吉纳和墨菲各自的Top3快乐瞬间

2️⃣为了用实践来论证「屏蔽了痛苦是否就可以一直快乐」，墨菲首次在节目中爆料出她的初恋被渣经历！

而且，墨菲还分享了她在过往中是怎么寻找、保持快乐感的小秘籍，包括冥想，给自己设定小目标，物理快乐方法等。

04:09 一直嗨，容易噶。

07:19 不是说好要结婚的么？！你居然出轨了。

10:21 最发疯的行为应该是立刻给他妈打电话了吧。

15:12 考研分数出来那一刻，我从马桶上弹射起来了

22:41 是什么让桀骜不驯的金世佳屈服的？

25:11 职场压榨，我怂了，那可是我第一年参加工作。

27:00 活色生香的朋友圈算啥，给老子点时间，老子让你看看什么叫真正的快乐。

29:31 你哪里是不快乐，就是无病呻吟。

35:45 断网了，真的就快乐了？

37:00 我爸花了38块买回来的秋裤，穿的起火星子。

39:38 唐僧师徒成佛后不用打妖怪了，会无聊么？

面对生活中的痛苦、挑战和不确定性，专注于当下感受和情绪，寻找并创造属于自己的快乐时刻，是通往内心平静和幸福感的关键。

希望可以给正在收听的你一些鼓励，让我们拥抱生活中的每一个瞬间，用积极的态度，发现快乐的真谛❤️

🎵Inspiring Indie Pop01 by Sergo Music Studio

🎵La Bicicleta(Remix) by Alkiados, Zion Y Lennox

如果你也有快乐的瞬间，或者是让自己快乐的办法，求求你留在评论区，墨菲和吉娜非常需要！！！