晚上睡觉打呼噜的烦恼，你们有没有？从现在开始，请不要再为此烦忧，也不要再因此而担心自己的身体是不是出现毛病了。因为我要告诉你：打呼噜的人会长寿。

据英国《每日邮报》称，打鼾其实对我们的健康是有好处的，尤其是到了中年以后，特别是对年龄超过65岁的人而言，打呼噜的人比不打呼噜的人更加长寿。

这样讲可真是奇怪，不过自然是有因可究。在我们刚入睡的时候，由于呼吸道内的肌肉很放松，造成我们在至少10秒钟之内呼吸出现暂停现象。一旦大脑意识到我们的呼吸已经停止了，它就会给呼吸道的肌肉发出信号，命令它们重新工作。而这种呼吸暂停会导致体内组织在短时间内缺氧，从而可以调节心血管系统，让人的身体更加适应这种缺氧的环境，从而对中老年人起到保护作用。

所以打呼噜的人，请不要再为自己打呼噜而烦恼了。

1812年10月，拿破仑带兵征讨俄国，突然，莫斯科袭来一个大寒流，将拿破仑的军队冻死了18万人，这是历史上最大规模的冻死人的事件。

很多人在提到“冻死人”这个词的时候，脑子里肯定会浮现出冰天雪地、天寒地冻的景象，而且会认为只有在那种条件下人才会被冻死，事实真的是那样吗?

其实不然，人会不会被冻死，跟这个人所处区域的气温没有直接的关系，最主要的原因在于人自身的体温上，尤其是直肠的温度如果过低的话，人就极有可能会被冻死。

比如说，有个人不小心失足落水，在这种情况下，人体会渐渐降温，一旦人的直肠温度降到35摄氏度以下后，人就会失去调节体温的能力，出现四肢无力、虚脱，然后开始意识昏迷，出现幻觉。如果直肠温度降到30摄氏度以下后，人就会失去意志，脉搏紊乱、血压下降，最后一命呜呼。

传说商朝末期，渭水流域的一条小溪边有一个白发老人在溪边钓鱼。可是他的鱼钩却是直的，也没有挂上鱼饵，而且鱼钩还悬在水面三尺以上的地方。那老人一边钓鱼，一边自言自语道：“宁向直中取，不向曲中求。只钓王与侯，不钓水中鱼。”此人就是姜尚，亦称“姜太公”。一天，周文王带着随从路过渭水，看到那个垂钓老人对大队人马过去一点也不在意，文王感到很奇怪，就下车和他攀谈起来。周文王在和姜尚的谈话中，发现他是一个眼光远大、学问渊博的人，而且精通政治、经济、军事。周文王于是立他为国相，辅助他夺取天下。而姜太公用直钩钓鱼的故事也就流传开来了。

今天讲的这个成语是闭月羞花，这个成语和“沉鱼落雁”一样，说的也是历史上两个著名的美人。

传说，有一个叫貂蝉的美丽的女孩子，晚上的时候她出门去，天上的明月见了她美丽的脸，觉得自己比不过，害羞得躲到云后面去了。这就叫“闭月”。

还有一个美丽的女孩子，叫杨玉环，有一天她去花园里赏花，花儿们看到她美丽的容颜，觉得自己比不过，害羞得垂下了头。这就叫“羞花”。

貂蝉和杨玉环这两位大美女，她们有什么样的故事呢？还是听我爸爸来讲吧。

又是杨柳依依的季节

嫩绿、桃红、淡粉

渲染着大地、河流与小溪

北方的春啊.来得急

一夜微雨就变换了颜色

漫天的柳絮飘飞

凉爽的感觉时近时远

清风拂面，寻觅着家园

那是你我的眷恋

也许我会向往南方的温暖

但这四季分明的气候

更加多彩，不是吗

岁月无价，无论是一年、十年、抑或一个世纪，都是值得我们去珍惜的。在某些问题上，我与诗人华兹华斯抱有相同的观点：“生活里没有真正的幸福，只有在智慧与美德中，我们才能寻找到快乐。”我也认同普林尼的看法：“当我们满怀愉悦的心情去做着所有事情的时候，生命也就不断地延伸着。”

那些告诉我恒星之间的距离有多远的人们，只能够充实我的知识；惟有那些理解生活真谛的人，才能够给予我真正的力量。最博学的人，不是那些仅仅专注于挖掘逝去王朝的墓穴的人，而是那些能够阐明特殊理论的人。

只有在充满魔力与音乐的时候，生活才是最为美好的；只有当我们不再对生活进行仔细剖析的时候，它才是最为完美的。我们必须虔诚地对待生命的每一天，而不应该像一名大学教授那样对它进行不停地拷问。世界犹如一道难解的谜语——对于生活，我们不可以随意待之，而应该以平和的心态来迎接生活里的一切。我们必须要用心去聆听鸟儿的歌唱，而不应该试图去辨别出歌声里的名词或动词。难道我们就不能节制一些、顺从一些吗？难道我们就不能让生活回归它的本来面目吗？

科学也遵循同样的规则。专家往往是一群业余爱好者，他们在不知不觉当中就完成了关于昆虫鸟鱼的学术论文，然后便又重新回到了远离科学的日常生活之中。对于牛顿来说，科学就像人的呼吸一样的简单；他用智慧计算月亮的重量，就如同平日里系鞋带一样的轻松；他的生活尽管简单，但却充满了智慧与神秘感……

当我们揭开了幻想那神秘的面纱、发现了岁月的意义所在时，我们也就开始了真正的生活。我们的生活，并不是一种表面的生存，而是对于生命深层意义的探寻。我们领悟到，飞逝的时光即是永恒。因为，思想的源泉与力量，会使我们的生命永无尽头。

有一些人喜欢开灯睡觉，殊不知，这样做对自己的身体伤害非常大。

一项研究表明，开灯睡觉的人或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人，患癌症的可能性比平常人要大很多。这是因为人造光线对人体的破坏性影响会降低人体褪黑素的水平。在夜晚，光线会使自然生理节奏陷入混乱状态，这种生物钟控制着动物和植物24小时循环不停的生物进程。这种破坏会抑制褪黑素在夜晚的正常分泌。褪黑素的分泌主要集中在晚上9点至早晨8点之间，褪黑素通常会在这个时候增加，可以保护我们身体内的细胞不受损伤，否则细胞很容易就会受到肿瘤的破坏。

以后请记住：上床睡觉就要把灯关了，直到第二天早晨醒来。

只有音乐、唯独这音乐

才可以这样霸占我的心灵

在它的感召下才可以热血沸腾

当黎明来临的时候

我在驾驶中,那一抹幽蓝深邃

一晃而过，眼前展现的是光束

是曰出东方的冰清玉洁

禁不住想拥抱这大自然的气息

才不枉费此生我们的冒险

和着音乐的节拍，我们起舞

我们欢笑，我们尽情展现自己

那是今生遇到的最美伴奏

中西方的饮食文化除了在食材上不同之外，最大的区别就是西方人用刀叉，而东方人用筷子。有些人非常羡慕西方人用刀叉，觉得那样吃饭更为优雅。可是现在我要告诉大家的是，根据最新研究表明，筷子的使用可以达到令东方人更加苗条的效果。

英国最新出版一本名为《筷子瘦身法》的书中说，使用筷子进食是东方人保持身材苗条的原因之一。书中建议西方读者使用筷子进食，达到减肥的目的。这本书的作者是日本厨师君子巴伯。她在书中写道：“使用筷子吃饭能减缓进食速度，因此你的饭量会随之减少。”

由于人的大脑需要大约20分钟才能获得饱腹感，狼吞虎咽容易导致过度进食。英国《每日电讯报》饮食专栏作者赞茜·克莱16日撰文讲述自己实际验证这一理论的经过。克莱发现，用筷子把食物从盘子中成功运送到口中需小心行事，因此让人更集中精力放慢进食速度。这种方法还有助于养成小口吃饭的习惯，因为使用筷子夹大块食物总有摇摇欲坠之感。此外，用筷子夹起食物还能避免蘸上过多高热量酱汁。

将减肥作为一生进行时的爱美人士们，坚持用筷子吧，那样你就能保持苗条的身材了。

敕勒川，

阴山下。

天似穹庐，

笼盖四野。

天苍苍，野茫茫，

风吹草低见牛羊。