这星期刚过完生日，但是对“生日快乐”毫无期待。

不像小朋友那样想吃生日蛋糕，也没有什么想要的礼物，没有什么想买的东西，没什么想去的地方，整个就是对物质没有什么欲望的一个状态。

欲望让人痛苦，但没有欲望也好像不能让人变得快乐。所以，这期节目就想梳理一下自己不快乐的原因，以及怎么样做，才能达到相对来说一个内心平静充盈的状态。

⏳时间轴：

02:01 为什么越长大快乐越难了？

04:01 有钱就会快乐了吗？好像也没有

05:18 不快乐的原因1：太依赖这个外界反馈了，没有建立一个很稳定内心秩序

09:08 不快乐的原因2：对已经拥有的东西太理所当然、习以为常了

11:21 幸福不是有，而是无

13:03 不是快乐不存在了，而是重复的生活让我们变得麻木了

14:31 不快乐原因3：运动和休息不足，身体能量低

18:34 90后、00后可能没听过的老歌全放送，一起找到快乐老家！

🎙️主播：

南风岂知意

主业内容运营

副业野生心理/情感/养生博主

有公众号：朝风

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