重新做牛马一年多了，这次宇宙派给我了两门，工作以来多次重修，但始终没过关的功课。
而这次，终于算是阶段性成功毕业了！这一期，就聊聊最近这一年多的职场感悟。
如果你和我一样，曾经或正在经历一位善于贬低打压、三角测量、煤气灯记忆的领导，有过在职场过劳、突然裸辞的崩溃时刻。
如果你和我一样，肩头担着其他生命的重量——或许是逐渐衰弱的父母、或是需要庇佑的孩子，抑或是和自己同风雨的毛孩子，因此注定在某段人生中，与自由隔着货币的藩篱。
你必须在这里、或那里，从事着一份在集体里的社会性工作，把时间兑换成支撑岁月的筹码。
这并非甘愿被生计驯化的妥协，而是我们当下不得不选择的现实修行——也许灵魂投入肉身的这趟尘世之旅，最根本的命题就是，先学会如何在人间烟火里扎稳根。
不过，请一定记住：顺利完成地球之旅的关键，是照顾好身体这座庙宇。在过劳之前，自己先想办法拉自己一把。
这期节目，或许能帮到你。
⏳时间轴：
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“出生入死”，是每一个生命，都必须经历的悲壮。
史铁生说：
死，是有限铺向无限的路，是神之无限对人之有限的召唤，是人之有限对神之无限的皈依。
庄子说：
夫大块载我以形，劳我以生，佚我以老，息我以死，故善吾生者，乃所以善吾死也。
死亡和新生，本是同一根系长出的双生花，却长出了两种截然相反的面孔。死亡是冰冷、阴暗、僵硬的，新生却是温暖、光明、柔软的。
我曾经觉得死亡很远，却在35岁这年密集地经历了生死。我不敢想象，当父母这座大山，终于必然地轰然倒下那刻，山脚下弱小匍匐着的自己，要经历怎样的地震与重建。
你怎样理解死亡？我们一起聊聊死亡。
⏳时间轴：
00:16 好久不见
01:34 35岁这一年，密集地经历了3次生死
<四叔>
03:03 胃癌晚期的四叔，对活曾有很大的信心
05:37 史铁生：真正的信心前面，其实是一片空旷，除了希望什么也没有
07:56 用声波为四叔留下一点永恒
10:18...去小宇宙查看完整单集简介
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一位姑娘跟我分享：自从她毕业上班的这一年多来，除了周末那短暂的一两天，她平时几乎没见过明亮的太阳，早上在明暗交接的时候匆忙赶上通勤的地铁，下班的时候天一般都已经黑了。
人就像一头被蒙着眼睛拉磨的驴，超长待机的工作泯灭了一个人对大自然节律的真实感知。大城市是很繁荣，但这繁荣似乎是燃烧无数个像她这样的渺小个体换来的，平凡的她只是燃料，燃烧自己只能换来勉强的糊口和治病的钱，以及满身心的失落。
还有一个朋友给我发来一个评论截图，内容是：“如果砍掉打工时间，我的生命长度还不如我家狗。”就想想确实挺荒诞的吧，人辛辛苦苦工作是为了生活，到头来却发现自己没有生活。
这种巨大的无意义感，让人很难不希望有一个什么东西可以赋予人生一个新结点，给这样难以忍受的无聊生活划一个严肃的句号，重开另一个新游戏。这样想来，裸辞似乎是最快、最高效的能重塑现有生活方式的动作了。
⏳时间轴：
00:51 上班让我看不见太阳，失去...去小宇宙查看完整单集简介
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这星期刚过完生日，但是对“生日快乐”毫无期待。
不像小朋友那样想吃生日蛋糕，也没有什么想要的礼物，没有什么想买的东西，没什么想去的地方，整个就是对物质没有什么欲望的一个状态。
欲望让人痛苦，但没有欲望也好像不能让人变得快乐。所以，这期节目就想梳理一下自己不快乐的原因，以及怎么样做，才能达到相对来说一个内心平静充盈的状态。
⏳时间轴：
02:01 为什么越长大快乐越难了？
04:01 有钱就会快乐了吗？好像也没有
05:18 不快乐的原因1：太依赖这个外界反馈了，没有建立一个很稳定内心秩序
09:08 不快乐的原因2：对已经拥有的东西太理所当然、习以为常了
11:21 幸福不是有，而是无
13:03 不是快乐不存在了，而是重复的生活让我们变得麻木了
14:31 不快乐原因3：运动和休息不足，身体能量低
18:34 90后、00后可能没听过的老歌全放送，一起找到快乐老家！
🎙️主播：
南风岂知意...去小宇宙查看完整单集简介
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每次到了这个时间新结点，可能大家都会有一种辞旧迎新的松快感，同时也有一种新的一年一定要洗心革面、重新做人的期待感。
在小红书上一刷真的好多“我开始布局2024了”，虽然很多朋友可能会觉得2024也不过是过往重复的新年变旧的普通一年，也经历过许多次flag一立就倒的日子，对这种打鸡血的帖子已经感到厌烦。
但或许2024真的是一个新的开始呢，尤其是对从18年到23年这60一甲子的五年过得很不顺的朋友们来说，从12月进入新的甲子月以来，离火九运开启了，意味着新的风水轮流开始了，没准儿咱们就时来运转，浴火重生了呢！
你或许也开始经历一场身边的人事物的大换水了，让我们一起用美好的期待加持2024吧！
⏳时间轴：
01:33 新的一年换个情绪界面
02:09 活着就已经是最好的奖励了
03:13 情绪病最难医，我们不要再刻意去戒掉情绪了
05:27 荣格说，情绪才能告诉我们什么才是最重要的
06:28...去小宇宙查看完整单集简介
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《每周工作4小时》看到这个标题，打工人就感觉虎躯一震，好想学习一下他的方案，究竟怎么做，才能在最少的工作时长里获得最大的经济收益，从而让自己在能够保障基本的生活同时，换取到更多属于自己支配的时间和空间呢？
这本书的作者Tim Ferriss在中文版的序言里就叫板中国读者，他说：“中国人天生就比美国人勤奋，这既是优点，也是缺点。而且在将来，如果不改变这个过度工作而导致自己身心无法支撑的习惯，会带来毁灭性的问题。”
甚至点名说很多名校的毕业生毕业直接进入高收人工作岗位，开始长达15到30年的每周工作80小时的灵魂压榨式工作，这些都被视为理所当然的人生之路。为了适应这个大众化的有限游戏规则，大部分人都需要说服自己相信生活本来就是艰难的，为了换得可以休闲的周末和偶尔的短暂假期，期待未来的退休生活，每个人都必须忍受超长工作时长和超大压力的劳苦。
但更多的工作时间不是解决问题的办法，总有一天，你将再也...去小宇宙查看完整单集简介
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这次生病之后声音恢复了好久，拖欠了很久的高敏感人提升能量下集终于录出来了。这期内容是从内打破的方法，自己录完也感觉被疗愈了一遍，希望听到这期的朋友，也能和我有同样的感受。
济慈说：你难道不知道这满世界的痛苦和烦恼，是为了训练智慧生物，使它成为灵魂吗？
若人生一定要有风雨，那就尽管来吧，我们都有绝处重生的能量！
这是我们自我炼金之路上必经的试炼，没有它们，我们不会走向真正的豁达和平和，不会拥有真正的高能量。
⏳时间轴：
【高敏感，天生的】
00:36 采访了四岁的女儿，高敏感高共情似乎是天生的
02:38高敏感、高消耗体质的人要面对的第一个问题就是发自内心的去接纳自己的特质
【i人为什么更容易感觉被消耗】
03:09 对外界奖励不敏感，但对外界刺激更敏感
04:32 识别风险的能力更强，更能保证安全
07:19 在信息庞杂的当代，无意识的敏感天赋，带来长期枕戈待旦的焦虑
【从内改变的6个方法...去小宇宙查看完整单集简介
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最近因为身体又一次宕机，工作和日常都按下了暂停键，所以半个月没有播了。跳进旷野半个月，我的心情经历了山路十八弯，从焦虑、恐惧到决心放过自己、每天睡到自然醒。
这期节目想跟大家聊聊在这个被迫娱乐至死的时代，我们每个人的生活都被切成了碎片，多线程的忙碌工作让我们身心疲惫，面对这种把人零件化、碎片化、工具化的现状，我们要如何发挥自己的主观能动性（不至于使用辞职这个终招），来对抗这种对人的异化，为自己创造出一个相对来说完整的、去碎片化的、能够产生自我滋养的心流空间。
生病刚刚好，所以声音还是有些嘶哑，希望没有影响到您的收听感受。
⏳时间轴：
00:16 因病跳进旷野，我突然有了属于自己的大片完整时空
00:59 tezo1 ㎡ 2 .2H企划 | 不受时间与空间的限制，随时随地启发思考
01:48 人生越被动、越渴望拥有一个独立的，完全属于自己支配的整块时空
03:33 美丽新世界：人们会渐渐爱上...去小宇宙查看完整单集简介
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最近有好几位朋友找我讨论自己总是容易想太多、很敏感，导致这个身心消耗很大的这个问题，在听友群里也看到大家讨论自己这个耗能大，没精神的问题，包括我自己也是一个深受高敏感体质困扰多年，正在努力转化的过程中。
这期把我对于高敏感个体的一些观察和感受，以及我自己目前正在践行的一些提升能量的方法分享给大家，一起共同成长呀！
⏳时间轴：
01:50 高消耗原因1：过分追求和谐，成为情绪垃圾桶
03:56 要学会断舍离那些消耗我们的人和事：朋友教我戴耳机装听不见
06:09 人按能量高低分3种
07:07 高消耗原因2：不会拒绝也不敢求助
09:27 如果连你自己都不去维护属于你自己的正当利益，还等谁来发慈悲？
10:47 高消耗原因3：过往创伤的种激活，导致人被情绪裹挟，产生消极想法和动作
12:41 不把照顾别人的情绪放在第一位的时候，反而很多问题都消失了
16:17 提醒自己觉知问题，而不被情绪阻...去小宇宙查看完整单集简介
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做播客2个月，每期都进新星榜的好运气，居然被我碰着了！
有好几位听友加我微信，想付费咨询做自媒体的经验，我也不知道该怎么收费。思来想去，不如就直接在播客里聊聊这个话题吧，这期方法论不多，但是希望听完能扫荡掉你做自媒体的顾虑，给你马上开启创造的动力！
希望这期节目，能帮到想要开始记录和创造的朋友们！&好运传给大家！
⏳时间轴：
「自媒体的核心问题」
02:29 发心想明白了，一切都迎刃而解
02:44 不要给自己太强的盈利目标，别把副业变成新压力
04:37 副业就是兴趣爱好，玩得开心最重要！
05:22 精神财富也是财，每个人都值得被看见被记录！
06:33 死亡不是终点，遗忘才是，自媒体是帮我们创造永恒的工具。
08:13 副业是抵抗现在这种生活不确定性的手段。
09:29 以我个体为例，分享我做自媒体的自驱力。
「自媒体的内容设置」
13:16 不推荐灵动的个体做领域垂直，更推荐群体/...去小宇宙查看完整单集简介
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