旷野时刻第二季第五期，邀请到的嘉宾是一言（小红书@你好一言）。

一言，32岁，旷野时刻2022至今，自由职业之自媒体博主和播客《访谈｜100个离开体制的女孩》创作者。

2014年，二十岁的农村女孩一言考上教师编制，成为一名体制内老师。年复一年，当教学不再是教师的主要任务，自媒体成为一言表达情绪的出口。

2022年，一言离开站了八年的讲台。在一个小村庄里，一言把自己活成了一个异类，她全国旅居，做自媒体、写作课和读书会。

2024年，猝不及防地，一言崩塌了。她不得不停下向前奔跑的脚步，养身养心。

而如今，在经历过重度焦虑后，一言与家乡、与辞编都慢慢和解。一言说：“我三十多年来从未像现在一样如此自洽过。”

🌍Show Notes

03:42 当自媒体成为表达的出口

05:25 当教学不再是教师的主要任务

10:58 当农村女孩见过更大的世界

14:21 当我与家乡和辞编和解

16:58 娜拉出走之后的进退两难

27:16 当我走进黑森林

34:28 命运的推背感

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《无人知晓》孟岩

《返老还童》（The Curious Case of Benjamin Button）（2008）[美]大卫·芬奇(David Fincher）

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《我不知道》梁博

旷野时刻第二季第四期，邀请到的嘉宾是行野（小红书@陈行野）。

行野，24岁，旷野时刻2024至今，自由职业之音乐老师和播客《季风偏航》创作者。

高中时期，为了能进入更好的大学平台，行野选择了艺考道路，偶然撞进师范的领域。大学时期，实习的体验让行野明白，自己绝不想成为体制内老师。临近毕业，即使面对家里的阻力，行野依然坚持不考研不考公不考编的三不要选择。

以音乐老师作为自己的经济支点，行野慢慢修复心力，探索自我。从初中起紧绷了八年的弦松掉，行野说：“0.5倍速的人生也是值得一过的。”

🌍Show Notes

02:25 为高考选择音乐艺考

05:26 不考研不考公不考编的选择

07:45 音乐本该是自由的

26:15 播客没有现实成果也无妨

29:19 紧绷了八年的弦松了

32:35 0.5倍速的人生值得一过

🌍音乐

《我不知道》梁博

旷野时刻第二季第五期，邀请到的嘉宾是彬彬（小红书@奇妙彬彬），和特别嘉宾彬彬的妈妈（小红书@彬彬的妈妈）。

彬彬，28岁，旷野时刻2025至今，自由职业之摄影师。

彬彬2020年大学毕业后通过省考进入体制。异地乡镇的工作和生活有种种不适，彬彬一度将五年服务期满后的遴选视作坚持的终点线。

然而一路曲曲折折，身体问题频发，确诊抑郁症和主体性觉醒，距离服务期还有一个月的时候，彬彬决定离开体制。

对于辞职，彬彬的妈妈从不同意到理解，再到支持，这个过程让她重新认识了自己的女儿，也重新认识了自己。

本想休整一段时间的彬彬闲不住，开通了直播，做起了约拍，跳起了舞，收获了越来越多的认可和能量。彬彬的妈妈才发现，原来那些她当年无意间“扼杀”的女儿的兴趣，才是她真正的生命力所在。

一路的旅程让母女俩更懂得如何爱自己，和如何爱彼此。彬彬的妈妈说：“我学会欣赏女儿本来的样子，也想要成为更好的自己。”彬彬说：“我不想要流水线妆造，拍照也是，人生也是。”

🌍Show Notes

03:36 妈妈想要女儿获得自己未实现的“稳定”

18:44 跳舞成为我的情绪出口

21:46 频发的身体问题根源于精神

27:02 为什么别人都可以 我不可以

34:46 妈妈无法理解女儿的抑郁症

40:24 要给抑郁症治疗时间

42:47 当大脑不听从内心 身体就会发出求救信号

48:15 病假工资让我们有负罪感

50:34 听别人的故事 悟自己的人生

57:00 坐反了公交车要马上下车

59:34 妈妈开始发自内心欣赏女儿

1:04:54 意料之外又情理之中的拍照事业

1:09:41 我不想制造流水线的美

1:14:24 做自己才会获得深沉而有力量的爱

1:18:14 教育要关注心理健康

1:19:24 妈妈也想要成为更好的自己

1:24:10 五十岁正是闯的年纪

1:26:15 我们需要的是真实深度的表达

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《抑郁的力量》[日]泉谷闲示

《哪吒》系列电影 饺子

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《我不知道》梁博

🌍嘉宾作品

彬彬镜头里的妈妈

旷野时刻第二季第二期，邀请到的嘉宾是轻竹。

轻竹，31岁，旷野时刻2025至今，自由职业之葡语翻译。

9岁，初入异国他乡的土地，因急于适应语言和环境，轻竹倍感焦虑。她努力融入，将葡语学成母语水平。

29岁，成为职场中不停旋转的陀螺，轻竹开始思考人生意义这个终极命题。她停下旋转，给自己时间和自己做朋友，通过不断尝试探索自我。

31岁，从事收入不稳定的自由职业，轻竹反而比之前更安定。带着时间和经历锻造出的变化，轻竹说：“在舒适圈里呆一会也没什么，你要有一些时间用来找到自己。”

🌍Show Notes

12:42 在巴西 高考之后的选择是多元的

16:57 童年时初入异国 以孤独感为代价将葡语学到母语水平

25:14 自由和安全感是个跷跷板

31:38 职场中旋转的陀螺想知道旋转的意义

37:26 我越来越尊重自己的感受

49:49 人生这场马拉松不能靠毅力完成

52:02 在舒适圈里待一会儿也没什么

57:41 我和我的焦虑分手

1:04:50 三十岁的女人怎么了

1:23:47 孤独也是一种自由

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乔布斯在斯坦福大学毕业典礼上的演讲（2005）

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《我不知道》梁博

旷野时刻特别篇，是我的自述。

熹然，34岁，宇宙尽头时段2023-2025，旷野时刻2026至今。

985本硕，国考145+省考150+。我选择回到阔别已久的家乡去工作。带着憧憬和热情，我真心相信可以把所学用在具体的人和事上，发自内心地想为家乡建设出一份力。

那段时间，我做着重复机械的工作，但是无论如何努力，却总是被否定。工作感受不到意义和价值，人际关系令人窒息。我开始失眠、身体疼痛。

后来，我用仅剩的力气，做了一档播客《旷野时刻》，采访那些离开体制的人，想知道他们如今过得怎么样，引发了越来越多的共鸣。

现在，我也终于离开了体制，成为那个需要在不确定中寻找意义的人。未来的路不甚明朗，但是我知道，我正活在光里。

推开门窗，世界如常。

旷野虽大，我们不必独行。

🌍Show Notes

00:30 背景：回到家乡进入体制

01:06 困境：工作的无意义感和令人窒息的人际关系

02:10 转折：记录离开体制的人的生命故事

03:35 反思：认知去罪化很重要

05:39 离开：知者有畏 但也因此 生命力在精神自由和现实之间彰显

07:20 重启：我们在这里谈论离开 转向 停顿与重建 也谈论普通人如何一步步走向更开阔的自己

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《安然无恙》梁博

《青山绿野》[日]渡边雅二

旷野时刻第二季第一期，邀请到的嘉宾是阿朱（小红书@是阿朱朱）。

阿朱，31岁，旷野时刻2023至今，自由职业之自媒体博主。

生长在重男轻女家庭的十几岁，阿朱早早学会了独立。

奋力奔跑努力攒钱的二十几岁，阿朱实现了自己初到上海时定下的存款百万的目标。

旅居大理做自媒体博主的三十岁，阿朱说：“三十岁是我重生的第一岁。”

🌍Show Notes

01:12 毕业之后的三份工作

10:06 我的灵魂在工位上腐烂

12:42  我实现了三十岁存款百万的梦想

36:46 重男轻女的家庭让我学会了独立

47:14 自媒体收入管道大公开

🌍音乐

《沧海轻舟》李健

旷野时刻第二季第一期，邀请到的嘉宾是肖青。

肖青，36岁，旷野时刻2023至今。

山东学霸、985本硕、医疗科技创业公司CMO，这些是曾经的肖青的标签。

由于两年前的情绪低谷，现在的她走上了自己之前闻所未闻的道路。超个人疗愈师、超个人心理学在读博士，这些是肖青现在的标签。

但是无论是什么标签，仅仅是一种身份的象征。拆开生命礼物的缎带后，肖青走向了开阔和自由。现在的她只想以心理学为入口，向内探索，看向内心世界的广袤无垠。这是她愿一生从事的志业。

千帆过境，肖青说：“我去过科学的尽头，也去过世界的尽头，最后发现内心探索才是真正的尽头。”

🌍Show Notes

00:37 不考公不考编的非典型山东人

06:36 低谷期是生命的馈赠

12:16 心理咨询和心理疗愈是一回事吗

25:26 我在澳洲拧瓶盖

41:54 线上工作如何保持线下交往

45:45 我在寺庙做义工

50:36 一切唯心造

50:46 超个人究竟是什么意思

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《沧海轻舟》李健

旷野时刻第一季十期，邀请到的嘉宾是阿力。

阿力，38岁，宇宙尽头时段2009-2024。

第一次高考，父亲撕掉阿力梦想的艺术学校的录取通知书，与此同时一起撕碎的是阿力的漫画家梦想。

第二次高考，阿力用消极对待作为抗争的方式，没想到还是考入了父母心心念念的警校。

2009年，阿力从警校毕业后，如父母所愿回到老家进入体制，成为一名特警。

种种的因缘和合，仿佛命运在一次次地指引，阿力登上了脱口秀的舞台。

从不堪回首的初次登台，到如今拥有自己的专场演出，再到站上《脱口秀和Ta的朋友们》的舞台，阿力不仅给予了自己离开体制的勇气，更重要的是，他逐渐了确认喜剧是自己要用一生去追寻的志业。

站在《脱口秀和Ta的朋友们》舞台上，阿力既像是在对观众说，也像是在对自己说：“我之前都是为别人而活，我能不能为自己活一次啊。”

🌍Show Notes

02:34 父亲撕碎了我的漫画梦想

17:38 和自己和解 用幽默表达

22:58 找到终生志业是什么感受

23:35 脱口秀让我为自己而活

25:57 脱口秀让我重燃内心的热情

27:01 喜剧会永远存在

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《日落大道》梁博

🌍本期安利

阿力脱口秀专场《笑看》

《笑看》是阿力的首个专场。在一个多小时的专场中，阿力将会从成长经历、从警故事、为人父母、离职后生活等几个方面出发，希望能让大家认识一个更完整更真诚的“阿力”和“阿力眼中的世界”。

旷野时刻第一季九期，邀请到的嘉宾是ChiLi。

ChiLi，34岁，宇宙尽头时段2013-2018。

ChiLi2013年大学毕业后，回到老家县城进入体制。外界看来吃喝不愁和无忧无虑，只有ChiLi知道自己的痛苦和不甘。

在体制内工作满四整年时，ChiLi决定离开体制，去国外重新开始。只身一人在异国他乡，从来少不了困难和挑战。ChiLi拼了命地努力，只为实现自己小时候的梦想。

花了五年时间，作为异乡人的ChiLi终于融进了当地社会。回首过往，ChiLi说：“其实还是一个很普通的人，做着一份很普通的工作。但是对我来说，意义还是不一样的。我觉得人生没有遗憾了。”

🌍Show Notes

15:34 在西班牙偶遇的陌生人让我思考生命的意义

47:49 I don't have roots, so I flow.

49:49 人要靠自己解决自己的课题

50:34 我要找到下一座山峰

54:32 对于如今的生活我感到满足

1:01:48 日本社会生活让我的性格更加内敛

01:13:40 回首过往 如梦一般

01:17:18 985学霸转行厨师

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旷野时刻第一季第八期，邀请到的嘉宾是麻辣。

麻辣，28岁，宇宙尽头时段2022-2023。

麻辣2022年硕士研究生毕业后，应届通过事业编面试进入体制。

一年将近，麻辣裸辞离开了体制。没有筹谋已久终于实现的酣畅淋漓，这纯粹是一场冒险。

离开体制，麻辣害怕过。向单位提离职的前一晚，麻辣睁着眼睛看天花板到凌晨一点。麻辣也不舍过，因为她在异乡遇到了友好的同事、结交到了知心的好友。

待业两个月后，麻辣找到了新的工作，成为一名“正式”北漂。于是拥挤的北京地铁里又多了一个小小的人儿。

有害怕，有不舍，却从没有过后悔。麻辣说：“北京地铁的声音扑通扑通像心跳。这么多陌生人，在一个特别大的城市里，在同一节小小的车厢里前进。这一刻没有意义，但是很美好。而一向温顺的我从此选择麻辣的人生。”

🌍Show Notes

00:44 离开体制 成为北漂

14:15 隐匿于群体之中的安全感

20:25 好学生想去做的“坏事”

22:18 好的定义究竟是什么

37:31 山东人离开编制要迈过的坎

41:56 无论如何 我能养活自己

01:05:01 这是一条我必须要走的路

01:08:35 北京地铁的声音扑通扑通像心跳

01:18:14 拒绝服美役

01:23:57 我们和安迪和悉达多

01:43:30 找到认同自己的群体

01:45:49 对话的价值

01:46:41 我要建立自己的标准

01:50:50 生命在于体验 不在于成功

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