くぼいす〜今日も明日もポジティブ〜

◆評価(↓↓最下部↓↓)◆

◆トレーニング計画◆

week ：

◆練習◆

：total 2500m

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◆評価5/10点◆

◆評価(↓↓最下部↓↓)◆

◆トレーニング計画◆

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◆練習◆

アクティブレスト+スプリント：total 3000m

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◆評価5/10点◆

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レース前日：total m

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◆評価-/10点◆

◆評価(↓↓最下部↓↓)◆

◆トレーニング計画◆

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◆練習◆

テーパーセット：total m

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◆評価9/10点◆

◆評価(↓↓最下部↓↓)◆

◆トレーニング計画◆

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◆練習◆

手短にメインセット：total 1300m

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◆評価7/10点◆

◆評価(↓↓最下部↓↓)◆

◆トレーニング計画◆

week ：

◆練習◆

レース中盤にフォーカスしたセット：total 2200m

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◆評価8/10点◆

◆評価(↓↓最下部↓↓)◆

◆トレーニング計画◆

week ：

◆練習◆

メインセット：total 1700m

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◆評価9/10点◆