Bu bölümde sıradan olayların neden bazen kendi dünyalarımızda x2 şiddetinde hissedilerek bir nevi dramaya dönüştüğünü anlatıyorum. Öyle zamanlarda zihnimizin arka planında nasıl bir sistem işliyor anlayalım ki, sistemi hack'leyebilelim, değil mi ama?

* Bu bölüm, Andante'de İngilizce bir mektup olarak yayınlandı. Dijital koşu bandından inip, kendi ritminde yürüyüşe geçtiğim yayınım Andante'den siz de mektup almak isterseniz, aşağıdaki linkten mail adresinizle ücretsiz olarak kayıt olabilirsiniz💌

💌 https://kucukoda.substack.com/

Akış:

(00:12) Giriş - yeni substack yayınım Andante

(04:08) Zihnimizin kendi kendine senaryo üreten sistemi: Papañca

(10:18) Gözlük ve mercek metaforu

(13:14) Perspektif ihtiyacımız

(15:50) Kapanış - famous last words

🎞️⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram/kucukoda⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💌 [email protected]

Annemle babamın balkondaki fayansa dair, kesintili şekilde iki gece üç gün devam eden sohbeti, ikili ilişkilerde sohbet ve diyalog konusunda bir bilinç akışına neden oldu. Akışı biraz toparlayıp size de aktardığım bu bölümü, bir diyaloga çevirmek istediğim için bölüm sonu size bir sorum var. Dönüş yapmak isterseniz aşağıdaki mail adresinden veya instagramdan ulaşabilirsiniz💌

Akış:

(00:12) Giriş - balkondaki fayanslar

(03:17) Sohbet

(05:14) Diyalog

(11:07) Aradığınız kişiye şu anda ulaşılamıyor

(14:30) Kapanış - famous last words (ve bölüm sonu sorusu)

🎞️⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram/kucukoda⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💌 [email protected]

İnstagramda çok kalbî duygularla yaptığım kültürel bir paylaşıma gelen yorumlar üzerinden kolektif sinir sistemimizin röntgenini çektiğim bir bölüm. Darılmaca gücenmece yok.

Akış:

(00:12) Giriş - İtalya Puglia bölgesi seyahatim

(02:37) Integrated intelligence

(06:47) Niye "bizimki güzel, ama başka güzeller de var" diyemiyoruz?

(11:02) Bireyleşememe sorunsalı

(13:57) Her an tetikte kolektif sinir sistemimiz

(17:48) Kapanış - famous last words (ve bir Fitzgerald alıntısı)

🎞️⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram/kucukoda⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💌 [email protected]

Referanslar:

Kitap: The Influential Mind (Başkalarının Aklı) - Tali Sharot

Kitap: The Myth of Normal (Normalin Miti) - Dr. Gabor Maté

Kitap: Zamane - Engin Geçtan

*Ktiap ismi geçtiği için reklam, fakat herhangi bir ürün yerleştirme, sponsorluk veya ürün önerisi yoktur.

Hamburger menünü birazcık parayla büyük yap ve büyük lokma ye, ama büyük söz söyleme demişler. Bu atasözüne hiç itibar etmeyen ve kendinden çok emin bir ilişkinin 8 bölümde hezimete dönüşümünü izledikten sonra, bir de yorumlamak istedim. "Bize Bi'şey Olmaz" dizisinden hareketle, kendisini benzer ilişkiler içinde bulan, durumu fark etse de bu konuda bir şeyler yapamayan ama yapmak isteyenlere naçizane önerilerim bu bölümde. Ama reçete değildir, siz yine doktorunuza danışın.

Akış:

(02:06) Giriş - diziye dair

(06:14) İçselleştirme (introjection)

(08:34) İlk öneri - neyi neden yaptığınızı yoklamak

(10:50) İkinci öneri - kendi ekseninde kalmak

(14:35) Üçüncü öneri - boşluğa tahammül etmek

(17:45) Kapanış - famous last words

🎞️⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram/kucukoda⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💌 [email protected]

*Platform ismi geçtiği için reklam, fakat herhangi bir ürün yerleştirme, sponsorluk veya ürün önerisi yoktur.

Bu konu on dakikada hap edilecek konu değil. Fakat benzer hisleri, durumları yaşayanlarınız varsa, size iyi gelebileceğini düşündüğüm kısa bir analiz yapmak istedim.

Akış:

(00:33) Giriş - instagramdan gelen mesaj

(01:18) İnsanlar, diğer insanları ve olayları gördüğü kadarıyla değerlendirmeye teşne

(01:40) Herkesle diyalog kurmak mümkün değildir. Bunu kabul etmek lazımdır

(02:16) Göz göze gelmediğim insanlara yargı dağıtmak

(04:22) Bakış açısı önerisi - etraftaki trajedi karşısında sağlıklı kalabilmek için nasıl bir tavrımız olmalı?

(08:58) Dünyayı tek başımıza kurtaramayabiliriz, ama...

🎞️⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram/kucukoda⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💌 [email protected]

Bunca zamandır "merak kediyi öldürür" diye diye manipüle edildiğimizi düşünüyorum. Oysa merak, yaşamsal bir faaliyet. Neden böyle düşündüğümü anlattığım yeni bölümde, beyin cerrahı Türker Kılıç ve çok kıymetli hocamız İlber Ortaylı'dan da alıntılar ve anekdotlar paylaşıyorum. Bölümün sonunda merak kediyi düşündürüyor.

Akış:

(00:11) Giriş - Türker hocanın beyinle ilk etkileşimi

(01:54) İlber hocanın ardından

(03:23) Merakın yaşamsallığı

(05:21) Merak ve yaratıcılık

(07:10) Unutulan bir iletişim yolu olarak: Soru sormak

(13:10) Anlamaktan doğan sevinç

(14:20) Aşık olmak ve merak

(14:58) Seçtiklerimiz, seçmediklerimiz ve kapanış

🎞️⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram/kucukoda⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💌 [email protected]

Marcus Aurelius'un gayet açık biçimde "Kendime Düşünceler" diyerek kendine saklamak istediği, ama bir şekilde keşfete düşüp viral olan kitabından, bu programın genel temasıyla bağlantılı olarak, en fazla kendimle ilişkilendirdiğim üç düşüncesi üzerine konuştuğum bir bölüm.

Akış:

(00:11) Giriş - kitap hakkında

(01:56) Stiff upper lip

(04:34) İlk alıntı

(07:41) İkinci alıntı - değişim konsepti neden zor geliyor?

(11:33) Değişimin kabulü için üç vites değişikliği

(17:38) Üçüncü alıntı

(20:41) Kaliteli düşünmek vs. çok düşünmek

(22:12) Peak-end kuralı :) ve kapanış

🎞️⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram/kucukoda⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💌 [email protected]

Bölümün ismine bakarak aşk meşk konuşacağımı düşünen küçük odalılara, müzik kültürümüzün temelini oluşturan Osmanlı müziğindeki bir geleneğin detaylarını ve felsefesini anlatarak, konuyu "sürece teslim olmaya" bağlamam şoku. Yine de seversiniz bence🙂‍↕️ Hoş geldiniz🫶🏼

Akış:

(00:11) Giriş - bölümün konusu

(01:30) "Meşk" ne demek?

(02:53) Kitap fikri nereden geliyor?

(04:56) Osmanlı musikisinde meşk geleneği

(11:06) Meşk ve aşk ilişkisi

(12:43) Bir hayat terbiyesi olarak meşk ve temrin

(13:59) Sürece teslim olmak

(18:25) Aheste bir ritme geçmek

(19:28) Kapanış

🎞️⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram/kucukoda⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💌 [email protected]

"Yalnızca görünürde olanı değil, geriye kalan her şeyi görebilirsek eğer, dünya çok daha eğlenceli bir hâl alır." Alman bir gastroenterolog, bu bakış açısından hareketle, pek çok kahrımızı çekmesine rağmen genelde üstüne pek düşünmediğimiz organımız bağırsak üzerine hem çok eğitici hem de müthiş eğlenceli bir kitap yazmış ve bize, kitaplar sayesinde nelerin büyüleyici kılınabileceğini deneyimletmiş.

Yeni bölümde sizlere, okurken çok eğlendiğim ve bir o kadar da aydınlandığım bu kitaptan bahsediyorum ve bazı önemli soruların cevabının bilimsel açıklamasını keşfediyoruz. Mesela, "kaka nasıl yapılır?"💩 İyi dinlemeler🫶🏼

Akış:

(00:11) Giriş - bölümün konusu

(00:58) Kitaba dair birkaç detay

(05:28) Kaka nasıl yapılır?💩

(09:34) Tuvalette doğru oturuyor muyuz?

(14:02) Tükürük nedir?

(19:18) Bunları biliyor muydunuz?

(20:55) Gut feeling

(22:15) Kapanış

🎞️⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram/kucukoda⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

İngiltere'de "charity shop" yani hayır kurumu mağazası gezmek Derya ile en büyük zevklerimizden biri. Bu mağazaları dolaşırken, bu ülkede bu sistem nasıl kurulmuş diye biraz araştırdım ve Türkiye ile kısa bir karşılaştırmasını da yaparak sizinle de paylaşmak istedim. Bu konuda çalışan, uzman olan veya benim gibi meraklısı olup fikirlerini paylaşmak isteyenler mail ile veya instagram üzerinden bana ulaşabilirler☺️ Sonraki bölümde görüşürüz👋🏼

Akış:

(00:11) Giriş - bölümün konusu

(00:55) Hayır kurumu mağazaları ve özellikleri

(05:05) İngiltere'deki "Hayır Kurumları Yasası (Charities Act)"

(08:16) Hayır amaçlı ticaret ne demek?

(10:30) Türkiye karşılaştırması - hukuki yönden

(12:59) Türkiye karşılaştırması - kültürel yönden

(16:25) Kapanış

🎞️⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram/kucukoda⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠