Önceki kayıtta burnum tıkalı ve sesim de kısık idi. Hocam bu ses sizin sesinizden farklı gibi dediniz, ben de yeniden kaydettim.

Uykuya geçiş öncesinde destek olması için veya dinlenmeye ihtiyaç duyduğunuzda dinleyebilirsiniz.

Dilerim faydalı olsun.

Uzun süredir beklettiğim bu derin gevşeme ve uyku meditasyonundan uykuya geçişler için veya gün içinde gevşemeye ihtiyaç duyduğunda faydalanabilirsin.

Dinlendirici, yatıştırıcı bir müzik, şömine ve yağmur sesleriyle beyaz/pembe gürültü desteği de bulunan bu kayıtta beden farkındalığı ile beden taraması yaparak gevşemeyi ve yumuşamayı araştırıyoruz.

Kısık sesimle buradayım.

2025'e biraz eksik kalan bir bakış atıyorum.

Burun çekmelerim ve ağlama molalarım kesilmiş halde, fırından taze taze sizinle.

Dilerim seversiniz.