важный (как и все, но чуточку больше) для меня выпуск с психологом, в котором мы обсудили основы самооценки, что это вообще такое. затронули понятие Я-концепции и начали разбор эго-состояний, а именно внутреннего ребенка и то, как его отпускать))) 

в конце выпуска Исма, прекрасный психолог и обворожительная женщина, делится практикой из мхата,  которая помогает проживать эмоции и разные состояния психики.

/////

приглашенный специалист выпуска: Исма - архитектор души и когнитивно-поведенческий терапевт, семейный психолог и преподаватель искусства общения и публичных выступлений для подростков. 

inst Исмы

неизменный слуга и создатель подката - Ваша Оля. преподаватель йоги, исследователь людских Тел и Душ. мечтатель и созерцатель этой жизни.

мой тг и мой inst