I denne episode sætter bandcoach Gitte Karvonen ord på nogle af de situationer, som denne podcastseries gæster, har været stillet overfor. Angsten, depressionen, forældrerollen, stress og dødsfald. Gitte Karvonen har ikke kendskab til de enkelte personers historier, udover det der har været fortalt i denne serie - men hun fortæller om de generelle principper og bevægemønstre, i forbindelse med personlige kriser.