In dieser Folge spreche ich mit Farina Bakhshi, die einen Schritt gewagt hat, von dem viele träumen und vor dem ebenso viele zurückschrecken. 

 Sie hat Deutschland verlassen, all ihre Sicherheiten losgelassen und ist der Liebe wegen in die Toskana ausgewandert. 


Ein ehrliches Gespräch über Mut, Vertrauen, Loslassen und Neuanfang und darüber, was es bedeutet, wirklich anzukommen.  

Darüber sprechen wir in dieser Folge: 

• Warum Farina Deutschland verlassen hat – Traum oder Flucht?
• Wie sie gelernt hat, Ballast loszulassen und minimalistisch zu leben
• Welche Hürden sie auf ihrem Weg nach Italien meistern musste
• Warum das Loslassen von Erwartungen so wichtig ist
• Wie sie mit Sprachbarrieren, neuer Kultur und Bürokratie umgegangen ist
• Und was es mit ihrem außergewöhnlichen Namen „Farina“ (Mehl) auf sich hat

Warum du reinhören solltest: 
Farinas Geschichte zeigt, dass Loslassen nicht Verlust bedeutet, sondern der erste Schritt in ein erfüllteres Leben sein kann. 

Wenn du selbst spürst, dass es Zeit für Veränderung ist, egal ob beruflich, privat oder geografisch, wird dich diese Folge inspirieren, deinen eigenen Weg mit Mut und Leichtigkeit zu gehen. 
 Wenn du Fragen an Farina hast oder selbst mit dem Gedanken spielst, neu anzufangen, schreib uns gern!

Farina erreichst du hier: [email protected] 

Bis zum nächsten Mal 

Deine Conny



Weitere Informationen findest Du unter:

https://www.studioschwerelos.de

Heute geht’s um den gesunden Schlaf, warum er kein Luxus ist, sondern das Fundament für deine Gesundheit. 


Ich spreche darüber, wie Schlaf deinen Körper, Geist und dein Immunsystem beeinflusst und war du tun kannst, um erholsamer zu schlafen.


Ich spreche über: 

• Warum Schlaf viel mehr ist als „nichts tun“ und welche Prozesse nachts in deinem Körper ablaufen
• Schlafqualität vs. Schlafquantität, was wirklich zählt
• Häufige Schlafstörer: Bildschirmzeit, schweres Essen, Gedankenkarussell
• Praktische Tipps für eine bessere Schlafroutine
• Wie Vitalstoffe wie Magnesium und B-Vitamine deine Schlafqualität beeinflussen können

Warum du reinhören solltest: 

• Wenn du endlich erholt und voller Energie aufwachen möchtest
• Wenn Schlafprobleme deinen Alltag, dein Immunsystem oder deine Stimmung belasten
• Wenn du einfache Routinen suchst, die deine Schlafqualität nachhaltig verbessern

Meine Expertentipps zusammengefasst:  

• Schaffe dir eine feste Abendroutine wie z. B. Journaling, Tee oder leichte Dehnübungen wirken Wunder
• Achte auf deine Schlafhygiene: Dunkelheit, frische Luft und eine kühle Temperatur im Schlafzimmer
• Vermeide schwere Mahlzeiten, zu viel Bildschirmzeit und Sport direkt vor dem Schlafengehen
• Unterstütze deinen Körper mit sanften Helfern wie Lavendel, Melisse oder hochwertigen Vitalstoffen
• Schlaf ist kein Luxus, sondern die Basis für Gesundheit, Fokus und Wohlbefinden!

Erholsamer Schlaf ist die einfachste Form der Selbstfürsorge. Gönn ihn dir, dein Körper wird es dir danken.  

Lass gerne eine Bewertung und einen Kommentar unter dem Podcast da.  

Bis zum nächsten Mal 

Deine Conny 



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Willkommen zu einer neuen Folge von Kurt und Ich - ein Mutmach-Podcast nicht nur für Frauen.  

Heute habe ich eine Powerfrau zu Gast, die nicht nur mit ihrem Charisma, sondern auch mit ihrer unglaublichen Lebensgeschichte beeindruckt. Marize Vulalo - Coach für finanzielle Unabhängigkeit, Speakerin und Krypto-Expertin.  

Marize nimmt uns mit in ihre Welt. Von ihrer Kindheit in einer Lehmhütte in Mosambik bis hin zu den großen Bühnen, auf denen sie heute über Kryptowährungen und finanzielle Freiheit spricht.  

Darum geht’s in dieser Folge: 

• Wie Marize ihren Weg von der Tellerwäscherin zur erfolgreichen Unternehmerin gegangen ist
• Warum Kryptowährungen eine echte Chance für finanzielle Unabhängigkeit bieten
• Welche Fehler sie selbst gemacht hat und wie du sie vermeiden kannst
• Warum Wissen ohne Umsetzung nichts wert ist
• Wie wichtig es ist, sich bei Krypto vor Betrug zu schützen
• Einblicke in ihre Mission: finanzielle Bildung für Frauen und Kinder in Deutschland und in Afrika

 

Warum du reinhören solltest:  Weil Krypto für viele immer noch nach Risiko und Unsicherheit klingt. Marize aber zeigt, wie man mit Know-how, Strategie und Klarheit echte Chancen nutzen kann. Ihre Geschichte ist inspirierend, voller Energie und zeigt: Es ist nie zu spät, dein Leben neu zu gestalten, auch finanziell.  

Und wenn du Marize live erleben möchtest: Am 20. September 2025 hält sie einen Vortrag in Seeg im Allgäu. Ein Abend voller Wissen, Inspiration und echter Krypto-Einblicke.  

Schreibe mir oder Marize gerne für mehr Infos.

Instagram: https://www.instagram.com/marizevulalo?igsh=bjE0MDBiZ3IyNm95
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marize-vulalo-291b58167/

Webseite: https://marize-vulalo.com/ 


Und vergiss nicht:Finanzielle Freiheit beginnt im Kopf und mit der Entscheidung, neue Wege zu gehen.  

Bis zum nächsten Mal 

Deine Conny 


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Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Kurt und Ich – ein Mutmach-Podcast nicht nur für Frauen. 

Heute habe ich eine ganz besondere Frau zu Gast: Patricia Braun Heilpraktikerin, ganzheitliche Gesundheitsbotschafterin und Gründerin des Gesundheitsprogramms Alive. 

Gemeinsam sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft und oft mehr Stress verursacht, als wir zugeben möchten: Kommunikation. 

Was bedeutet eigentlich gute Kommunikation?

Und warum fängt sie nicht bei den anderen an, sondern in uns selbst? 

Darum geht’s in dieser Folge:

• Warum Kommunikation schon bei Deinen Gedanken beginnt
• Wie „innere Quatschis“ unser Selbstbild und unsere Ausstrahlung prägen
• Was alte Glaubenssätze z. B. über Geld mit unserer Kommunikation zu tun haben
• Wie wir durch Klarheit und Achtsamkeit Missverständnisse und Konflikte vermeiden
• Warum klare Sprache in Beziehungen und im Business so entscheidend ist
• Einblicke in Patricias ganzheitliches Konzept Alive Körper, Geist und Seele in Balance

 

Warum Du reinhören solltest:

Weil Kommunikation weit mehr ist als Worte. Sie formt Dein Selbstbild, Deine Beziehungen und Dein gesamtes Leben. Wenn Du lernen möchtest, Dich liebevoller mit Dir selbst auseinanderzusetzen und klarer mit anderen zu sprechen, ist diese Folge ein echtes Geschenk.  

📩 Wenn Du mehr über Patricia und ihr Alive-Konzept erfahren möchtest: 

https://calendly.com/patriciabraunheilpraktikerinhttps://www.patricia-braun.com 

Deine Worte haben Macht wähle sie weise, zuerst für Dich selbst, dann für andere.  

Bis zum nächsten Mal  

Deine Conny



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Lass Dich von mir auf eine kleine Reise mitnehmen. Eine Reise, die tief ins Herz geht, Dich inspiriert und zum Nachdenken bringt.


Diesmal wird es persönlich, authentisch und humorvoll, denn ich erzähle Dir die Geschichte hinter meinem Herzensprojekt "Kurt & Ich“.


Kurt ist nicht einfach nur ein Fuchs, er ist mein Sinnsucher, mein Selbstzweifler und mein stiller Begleiter, der mich schon ein Leben lang begleitet, ohne dass ich es wirklich bemerkt habe. In dieser Folge erfährst Du, wie Kurt zu mir kam, warum er bleibt und welche Rolle er in meinem Podcast spielen wird.Gemeinsam mit meiner wunderbaren Gesprächspartnerin Tamara Hussendörfer sprechen wir über Mut zur Veränderung, die Bedeutung von Leichtigkeit und Humor und darüber, warum es so wichtig ist, seinen eigenen Weg zu gehen. 

Gemeinsam sprechen wir über: 

• Die Entstehungsgeschichte von „Kurt und ich“ und warum dieser Podcast ein echtes Herzensprojekt ist
• Wer Kurt wirklich ist und welche Rolle er in zukünftigen Folgen spielen wird
• Warum Leichtigkeit, Humor und Authentizität für mich unverzichtbar sind
• Wie persönliche Erfahrungen andere inspirieren und Mut machen können

 

Warum Du reinhören solltest:Weil Dich diese Folge nicht nur zum Schmunzeln bringt, sondern auch zum Nachdenken. Du erfährst, wie wichtig es ist, den eigenen Weg zu gehen egal, was andere sagen und warum manchmal ein kleiner Fuchs im Kopf genau das ist, was wir brauchen, um mutig zu bleiben.

 📩 Du möchtest mit mir in Kontakt treten oder hast ein Thema, über das ich unbedingt sprechen sollte? Dann schreib mir gern eine Nachricht auf Instagram oder LinkedIn. 

Wenn Dir die Folge gefallen hat:Teile sie mit jemandem, der davon profitieren könnte Hinterlass eine Bewertung direkt unter der Podcastfolge ⭐ 

Bis zum nächsten Mal! 

Conny & Tamara 
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Heute geht’s um Schmerzen und wie wir ihnen den Schrecken nehmen können!

In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Tamara Hussendörfer, Physiotherapeutin, Osteopathin und frisch gebackene Autorin. Ihr Buch „Schmerzfrei“ ist nicht nur informativ, sondern auch charmant und humorvoll geschrieben inklusive Maskottchen Fred dem Igel 🦔.


Gemeinsam sprechen wir über:

• Warum Schmerzen oft komplexer sind als „nur“ ein körperliches Symptom
• Wie Stress, Hormone und das Immunsystem Deinen Schmerz beeinflussen
• Was ein kleiner Igel mit all dem zu tun hat (und warum der auch signiert!)
• Welche neuen Perspektiven Tamara in ihrem Buch eröffnet
• Warum Verständnis und Eigenverantwortung echte Gamechanger sein können

Warum Du reinhören solltest:
Wenn Du selbst (chronische) Schmerzen kennst, Angehörige begleiten möchtest oder als Therapeut*in arbeitest … diese Folge gibt Dir Tools, Perspektiven und Aha-Momente mit an die Hand.
Tamara erklärt verständlich, bildhaft und mit viel Herz, wie Schmerz entsteht und was Du konkret dagegen tun kannst. Kein Fachchinesisch dafür echte Hilfe zur Selbsthilfe.


Unsere Expertentipps zusammengefasst:

• Schmerz ist nicht gleich Schmerz! Lerne die Körpersysteme kennen, die mitmischen
• Erkenne die Rolle von Schlaf, Ernährung & Achtsamkeit bei Deiner Regeneration
• Verabschiede Dich von der Ohnmacht: Du kannst selbst etwas tun
• Lies das Buch und nimm Deinen Schmerz endlich selbst in die Hand 💪

📚 Mehr zu Tamara & ihrem Buch „Schmerzfrei“
Website: www.tamarahussendoerfer.de
Buch erhältlich zum Beispiel bei

• Amazon: https://www.amazon.de/Schmerz-frei-verstehst-Schmerzentstehung-Linderung/dp/399060483X
• Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073234900

Hugendubel und jedem Buchladen Deines Vertrauens. 
Tipp: Frag nach einer signierten Ausgabe mit Igelsiegel von Fred 😉

Vernetze Dich mit Tamara Hussendörfer: 

• Instagram: https://www.instagram.com/tamara.hussendoerfer/
• LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/tamara-hussendörfer-576625146

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Und schreib uns gerne Deine Gedanken oder Erfahrungen in die Kommentare!


Wir freuen uns, wenn Du beim nächsten Mal wieder dabei bist!


Conny & Tamara
Die Happy Aging Experts



Weitere Informationen findest Du unter:

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Heute geht’s darum, wie Du Dein Immunsystem im Alltag und beim Sport clever unterstützen kannst. Wir sprechen darüber, warum Schlaf, Trinken, Bewegung & Darmgesundheit wahre Booster sind und welche Mikronährstoffe wir persönlich empfehlen und nutzen. 


Gemeinsam sprechen wir über:

• Die wichtigsten Faktoren für ein starkes Immunsystem
• Typische Fehler im Alltag, die Dein Immunsystem schwächen können
• Warum Sport richtig dosiert gut für Deine Abwehrkräfte ist und wann er Dich eher stresst
• Hochwertige Nahrungsergänzung für Immunpower (u.a. Ringana Caps Immu, Pack A, Lava Pure Zeolith Pulver)
• Warum Dein Darm die Schaltzentrale Deiner Gesundheit ist
• Konkrete Tipps für mehr Achtsamkeit & Regeneration im Alltag

Warum Du reinhören solltest: 

• Wenn Du häufig müde, gestresst oder anfällig für Erkältungen bist
• Wenn Du viel Sport machst und Dein Körper an seine Grenzen geht
• Wenn Du Deinen Körper ganzheitlich unterstützen willst und das leicht umsetzbar
• Wenn Du wissen möchtest, worauf es wirklich ankommt (und was Du besser lassen solltest 😉)

Unsere Expertentipps in dieser Folge:

• Jeden Tag ausreichend Wasser trinken (1,5–2 Liter)
• 7–9 Stunden Schlaf für die optimale Regeneration
• Regelmäßig Bewegung an der frischen Luft
• Stressbewusst leben und bewusst Auszeiten nehmen
• Darmgesundheit im Blick behalten (Probiotika & Präbiotika)
• Hochwertige Mikronährstoffe & Antioxidantien einsetzen (z.B. Ringana Caps Immu, Pack A, Lava Pure Zeolith)

Und ganz wichtig: Dein Körper ist Dein Zuhause! Gönn ihm, was er wirklich braucht!


Mehr Infos zu den besprochenen Produkten bekommst Du direkt bei Kirsten oder Conny (Kontakt unter den Shownotes). Bei Fragen, Anregungen oder einem persönlichen Austausch schreib uns gern, wir freuen uns auf Deine Nachricht!Und folge unserem Podcast "Gesund leben leichter als Du denkst" auf Spotify oder Apple Podcasts! 

Wir freuen uns, wenn Du beim nächsten Mal wieder dabei bist!


Conny & Kirsten 


Die Happy Aging Experts
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Heute geht’s um: Energie, Leistung & gesunde Alternativen zum Kaffee – frische Power zum Trinken!
Gemeinsam mit der wunderbaren Kirsten taucht Conny in die Welt der pflanzlichen Leistungsbooster und Vitalstoffbomben ein, ganz ohne Zuckercrash oder Koffein-Overload.


Gemeinsam sprechen wir über:

• Warum Koffein aus Energy-Drinks & Espresso keine Lösung für mehr Power ist
• Welche gesunde Alternative wirklich Energie schenkt, auch für den Sport
• Warum Chi & PUSH ein echter Gamechanger sind und wie sie funktionieren
• Was das vegane Proteinpulver von Ringana so besonders macht (Spoiler: 20 Aminosäuren!)
• Wie Du Deinen Körper vor, während und nach dem Sport richtig unterstützen kannst
• Und: Wie sich Leistung, Vitalität und Genuss ganz easy kombinieren lassen

Warum Du reinhören solltest:

Wenn Du Dir mehr Power im Alltag wünschst, aber keine Lust mehr auf Chemie, Zucker oder Koffeinkicks hast, dann ist diese Folge genau Dein Energielieferant! Lass Dich inspirieren von einem gesunden Lifestyle mit ganz viel Herz, Wissen und Humor. 


Unsere Expertentipps in dieser Folge: 

• PUSH-Kapseln: Koffein + Ginseng + Galgant = gesunder Fokus & Energie
• CHI-Drink: Power aus Ingwer, Acerola & Ananas für mentale Klarheit und einen klaren Geist
• Veganes Protein: Hochwertige Aminosäuren für Muskelaufbau, Regeneration & Anti-Aging
• Warum Antioxidantien bei Sport & Stress so wichtig sind
• Und: Warum gutes Frühstück mehr als ein Croissant sein darf 

Schreib Kirsten oder Conny, wenn Du Fragen zu den Produkten hast oder Deinen 20 €-Gutschein möchtest! 
Folge uns, um keine Folge mehr zu verpassen. In drei Wochen tauchen wir tiefer in die Produktwelt ein, hör unbedingt wieder rein!


Bis in drei Wochen. Da geht’s um Darmgesundheit & Leistungssport! 


Conny & Kirsten 


Die Happy Aging Experts



Weitere Informationen findest Du unter:

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In dieser besonderen Folge gehen wir auf eine inspirierende Reise in die Toskana! Gemeinsam mit der wunderbaren Kirsten Gogolin spricht Conny über ihren mutigen Schritt, Deutschland hinter sich zu lassen, mit Mann, Katze und zwei Eseln nach Italien auszuwandern und sich dort ein komplett neues Leben mit Sinn und Herzblut aufzubauen.


Gemeinsam sprechen wir über:

• Wie Kirsten durch einen vermeintlichen Zufall ihre berufliche Leidenschaft gefunden hat
• Warum Network Marketing keine Altersfrage ist
• Wie man sich auch mit 50+ ein authentisches und unabhängiges Business aufbauen kann
• Warum frische Kosmetik & Vitalstoffe von RINGANA für Kirsten ein echter Gamechanger wurden

Warum Du reinhören solltest:Diese Folge ist für alle, die spüren: Da geht noch mehr! Für alle Frauen, die sich nach Freiheit sehnen, beruflich wie privat. Und für alle, die wissen wollen, wie man mit authentischem Network Marketing Herzen gewinnt, ohne sich zu verbiegen.


Unsere Expertinnen-Tipps zusammengefasst:

• Mut zahlt sich aus – auch (oder gerade!) in der Lebensmitte
• Frische Pflege ohne Konservierung: Was RINGANA so besonders macht
• Warum „Zahnöl ziehen“ nicht nur ein Trend ist
• Der Bauch hat oft recht, folge Deiner Intuition

 

Du möchtest von Kirsten mehr Infos über das Leben in Italien und ihre Arbeit mit RINGANA? Schreib Kirsten gerne an, die Kontaktdaten findest Du gleich im Anschluss. Oder schreib mir, ich verbinde Euch herzlich gerne. 

Folge uns, um keine Folge mehr zu verpassen. In zwei Wochen tauchen wir tiefer in die Produktwelt ein, hör unbedingt wieder rein!  

Carola & Conny

Die Happy Aging Experts

mit unserem Gast Kirsten Gogolin

Du möchtest Dich mit Kirsten Gogolin in Verbindung setzen? Hierüber kannst Du sie direkt kontaktieren:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kirsten-gogolin-054186164/
Instagram: https://www.instagram.com/kirsten.toskana?igsh=NmEzN25vMWw1N3A3
Facebook: https://www.facebook.com/share/1C9nxT84yv/?mibextid=wwXIfr


Weitere Informationen findest Du unter:

https://www.studioschwerelos.de

Heute geht’s um finanzielle Freiheit, Gleichberechtigung & neue Chancen. In dieser Folge sprechen wir ganz offen über ein Thema, das oft verdrängt wird, Geld. Was hat finanzielle Unabhängigkeit eigentlich mit Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude zu tun? Eine ganze Menge! 

Wir schauen uns an, warum gerade Frauen (und besonders Mütter) häufig schlechter aufgestellt sind und wie Network Marketing hier neue Wege aufzeigen kann. 
 
 Gemeinsam sprechen wir über:

• Warum viele Frauen im Alter finanzielle Lücken haben und wie Du das ändern kannst 
• Die Realität hinter Rentenbescheiden & dem gesellschaftlichen Rollenbild 
• Wie Network Marketing funktioniert und warum es nichts mit „Schneeballsystem“ zu tun hat 
• Was es braucht, um Dir ein eigenes Herzens-Business aufzubauen 
• Wie Du mit Leidenschaft, Flexibilität und ohne großes Risiko ein zweites Standbein schaffen kannst 

Warum Du reinhören solltest: 

• Wenn Du nach einer fairen, flexiblen & authentischen Möglichkeit suchst, finanziell freier zu werden 
• Wenn Du spürst, dass da noch mehr auf Dich wartet als der klassische 9-to-5-Job 
• Wenn Du Dich endlich für Dich, Deine Zukunft & Deine finanzielle Sicherheit stark machen willst 
• Wenn Du schon mal Network Marketing „gehört hast“, aber nie wusstest, wie es wirklich funktioniert

Unsere Expertentipps zusammengefasst:

• Schau Dir Deinen Rentenbescheid an und überlege, ob das später für Dich reicht 
• Wenn Du Dich weiterentwickeln willst: Starte im Bereich, der zu DIR passt! 
• Sei offen für neue Wege auch wenn sie ungewohnt sind 
• Finanzielle Gesundheit ist Teil eines gesunden Lebens: Finde Deine Lösung, die zu Dir passt

 Du möchtest mehr über unsere Erfahrungen mit Network Marketing erfahren? Oder herausfinden, ob es für Dich passt? Dann schreib uns gerne eine Nachricht! 


Carola & Conny 
Die Happy Aging Experts
 
Weitere Informationen findest Du unter:

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