#声日記 #声でブログ #声活 #カラダつくりっすん
・健康器具・健康習慣の変遷、現状の棚卸し
今持っているもの
左から
①リカバリーガン PRO RG-02 (使ってない)
②踏み台昇降 (使ってない)
③Amazonベーシック バランスボード 木製 (使ってない)
④エクササイズポール ロング (ストレッチポール)
⑤バランスボール
写真にはないけど使っているもの
①オムロン 低周波治療器 ホワイト HV-F022-W
②タニタ バランスクッション PVC TS-959 グレー
手放したもの
ダンベル
アブホイール(3回)
フォームローラー(ストレッチポールのちっちゃいの)
・今後やること
踏み台昇降はやっていきたい
ハイキングなどウォーキングイベントには参加したい
・結局ダイエットは何がいいのかわからなくなっている件、はじめても続かない件
何がいいのか、自分にあったものを探していかないといけませんね。
今まで読んだ本で良かった本・紹介した本
『3か月で自然に痩せていく仕組み 意志力ゼロで体が変わる! 3勤1休ダイエットプログラム』|感想・レビュー・試し読み - 読書メーター
https://bookmeter.com/books/18855295
『肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット! くう、ねる、うごく! 体メンテ』|感想・レビュー・試し読み - 読書メーター
https://bookmeter.com/books/17923131
『運動ざせつ女子が行き着いた 1分スロージョギング』|感想・レビュー・試し読み - 読書メーター
https://bookmeter.com/books/20582083
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