Každé „áno", ktoré povieš proti sebe, je „nie" tvojej energii, pokoju a vlastnej hodnote. Mnohí z nás sa naučili plniť očakávania druhých, aby boli milovaní a prijatí. No skutočná láska – k sebe aj k druhým začína tam, kde si dovolíš stáť vo svojej pravde.

V tejto epizóde hovorím o tom, prečo je tak ťažké povedať „nie", čo sa skrýva za strachom zo sklamania a ako si nastaviť hranice bez pocitu viny.

👉 Pochopíš, prečo je tvoje „nie" blokované strachom z odmietnutia, konfliktu alebo opustenia.

👉 Uvedomíš si, ako vznikol vzorec plnenia očakávaní už v detstve a ako ovplyvňuje tvoj život dnes.

👉 Naučíš sa oddeliť bytie od konania a povedať jasné, láskavé „nie" bez toho, aby sa prerušilo spojenie.

Tvoje „nie" nie je odmietnutie druhého. Je to rešpekt k sebe, ktorý umožňuje zostať vo vzťahu bez straty vlastnej hodnoty.

Ak chceš ísť s témou hraníc a sebahodnoty viac do hĺbky, pozývam ťa do Akadémie životného bohatstva, kde na tom pracujeme systematicky a s mojou živou podporou.

👉 Viac info nájdeš tu: https://katarinaruna.sk/akademia-zivotneho-bohatstva/

Strach, že zostaneme sami, drží mnoho vzťahov v závislosti. No práve vtedy, keď prestaneme potrebovať, môžeme skutočne milovať. V tejto epizóde hovorím o tom, čo mi pomohlo vystúpiť zo vzorcov závislosti a budovať lásku, ktorá dýcha slobodou.

👉 Pochopíš, prečo sa zranenie z opustenia prejavuje aj v inak „bežných" situáciách.

👉 Naučíš sa rozlišovať medzi očakávaniami a štandardmi vo vzťahu.

👉 A objavíš, ako budovať vnútornú istotu, ktorá ti prinesie úplne nový typ spojenia.

Poznáš ten vnútorný rozpor – cítiš vďačnosť za veľa vecí, a predsa niečo vo vnútri stále chýba? V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo nespokojnosť netreba potláčať, ale naučiť sa jej porozumieť a dať jej priestor.

👉 Pochopiť, ako nás predstava „buď-vďačnosť-alebo-túžba" oberá o pocit celistvosti. 👉 Rozlišovať medzi túžbami, ktoré vychádzajú z nedostatku, a tými, ktoré pramenia z autenticity. 👉 A dovoliť si cítiť spokojnosť s tým, čo je – a zároveň túžiť po niečom viac.

Niektoré zmeny prichádzajú pomaly. Iné ako úľava hneď, keď pochopíme, že cesta je dôležitejšia ako cieľ.

Táto epizóda je pozvánkou na celkom iný prístup k plánovaniu nového roka. Nie cez výkonnosť, nátlak a 100 cieľov. Ale cez zámer, vedomé smerovanie a pocit v tele, ktorý vytvára náš výsledok.

👉 Prečo väčšina predsavzatí zlyhá a nie je to tvoja vina

👉 Aký je skrytý tlak cieľov a ako ovplyvňuje náš nervový systém

👉 Prečo je zámer silnejší než cieľ a ako s ním vedome pracovať

👉 Praktické cvičenie na reflexiu roka aj nastavenie nového zámeru

🎧 Aby tvoj rok 2026 nebol tvorený z nedostatku – ale z hojnosti a spojenia, prihlás sa na online workshop Bohatý rok 2026 na https://katarinaruna.sk/bohaty-rok-2026/

Niektoré veci menia život pomaly. Iné okamžite.

Táto epizóda je venovaná jednej „obyčajnej" praxi, ktorá má silu liečiť, meniť vzťah k sebe… aj preprogramovať náš mozog.

👉 Čo sa v skutočnosti skrýva za slovom vďačnosť

👉 Prečo to nie je len milý zvyk, ale liečivý nástroj pre telo, myseľ aj nervový systém

👉 Praktické techniky, ktoré pomáhajú cítiť sa ukotvene, pokojne a v spojení

🎧 Jemne, hlboko a prakticky. O tom, čo je vždy prítomné – len sme na to zabudli.

Možno práve ty si tá, ktorá má počas sviatkov "iný príbeh"… Nie ten z reklamy. A možno si si dlho myslela, že to znamená, že je s tebou niečo zle.

V tejto epizóde Kurzu života sa pozrieme na to, čo sa môže ukrývať pod osamelosťou, ktorú počas sviatkov cítiš — a ako ju premeniť na liečivú samotu plnú priestoru, autenticity a spojenia so sebou.

👉 Odhalíš tri vzácne dary, ktoré ti môžu priniesť sviatky prežité „inak"

👉 Pochopíš rozdiel medzi osamelosťou a samotu – a ako si z nej vytvoriť svoj bezpečný priestor

👉 Naučíš sa praktickú techniku „Objatie sebalásky", ktorá ti pomôže, keď sa cítiš sama

🎧 Jemne, úprimne a hlboko – o sviatkoch, ktoré môžu byť, aj bez "dokonalého príbehu", liečivé. 💛

Možno to poznáš – nech sa snažíš akokoľvek, stále máš pocit, že to nie je dosť. Že potrebuješ niečo zmeniť, vylepšiť alebo dokázať, aby prišiel vnútorný pokoj. 💭

V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo skutočné sebaprijatie nezačína dokonalosťou, ale úprimnosťou voči sebe – presne takému človeku, akým si práve teraz.

👉 Objavíš, odkiaľ pramení vnútorný kritik.

👉 Naučíš sa, ako zmeniť sebakritiku na vnútorný pokoj a pochopenie.

👉 A zistíš, ako v sebe budovať pocit, že si viac ako dosť.

Pravdivo a prakticky – o návrate k sebe a k vlastnej hodnote. 💛

🎧 Okamžitý znásobovač sebalásky zDARma na stiahnutie https://katarinaruna.sk/okamzity-znasobovac-sebalasky/

Koľkokrát si si už položila otázku: „Prečo nás najviac bolia vzťahy s tými, ktorých najviac milujeme?" 💔

🎧 V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo práve vo vzťahoch, kde túžime po láske a blízkosti, cítime najväčšiu bolesť.

👉 Objavíš, ako naše detské zranenia ovplyvňujú partnerské vzťahy a prečo si nevedome priťahujeme ľudí, ktorí nám ich zrkadlia.

👉 Podelím sa s tebou o praktický nástroj, ktorý ti pomôže zastaviť automatické reakcie a premeniť konflikt na priestor pre pochopenie.

👉 A pochopíš, že aj tie najťažšie chvíle v láske nie sú trestom – ale pozvánkou k uzdraveniu a väčšej blízkosti.

Možno si už dávno zistila, že viac snahy neprináša viac hojnosti. 💭

Že aj keď sa ti v živote darí, niekde vnútri stále cítiš, že prijímať je pre teba náročné – akoby tam bolo niečo, čo brzdí prúd.

V tejto epizóde Kurzu života sa pozrieme na to, prečo prijímanie nie je o práci ani o stratégii, ale o vnútornom nastavení tela a dôvere, že môžeš mať viac bez viny a napätia.

👉 Pochopíš, ako tvoj systém rozhoduje, čo si dovolíš prijať.

👉 Naučíš sa vnímať signály, ktoré ti ukazujú, kde sa tvoje telo ešte bráni hojnosti.

👉 A dostaneš praktické kroky, ako začať prijímať peniaze s väčším pokojom, otvorenosťou a ľahkosťou.

🎧 Jemne, hlboko a prakticky – o hojnosti, ktorá sa začína v tvojom vnútri. 💛 Prihlás sa zDaRma na webinár Aktivácia hojnosti https://katarinaruna.sk/webinar-aktivacia-hojnosti/

Čo ak tvoj skutočný problém s peniazmi nie je v nedostatku príjmov, ale v nedostatku dôvery?

V tejto epizóde Katarína Runa odhaľuje, ako naše telo udržiava energetické vzorce strachu a kontroly, ktoré blokujú prirodzený tok hojnosti. Objav, ako transformovať svoj vzťah s peniazmi na najhlbšej úrovni a nájsť cestu späť k dôvere, ktorá otvára dvere skutočnej prosperite.

🎧 Vypočuj si túto epizódu a možno zistíš, že tvoj ďalší krok k hojnosti nie je vonku, ale v Tebe.