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Kurzmeditationen episodes
- You are invited to practice this Love Meditation…#selfcareWe begin practicing this Love Meditation focusing to be able to love and take care of ourselves. Next we can practice towards others.13 min
- Gedanken zum Klang ziehen lassenDurch das Hören im Moment ankommen. Der Klang ist eine Erinnerung für dich, um immer wieder im Moment anzukommen und deine Gedankenspiralen loszulassen.18 min
- Körpermeditation - eine Übung, um deinen Körper wahrzunehmen.Tauche ein in dein Körperempfinden und nimm die Kostbarkeit des Spürens wahr. Diese Meditation wurde im Rahmen des MBSR Kurses beim Verein für Achtsamkeit in Osterloh aufgenommen. Mehr Informationen zur Vertiefung deiner Praxis findest du auf https://www.achtsamkeit-osterloh.org/21 min
- Gewahrsein - KurzmeditationEine Meditation über das Gewahrsein, das hinter den Sinneseindrücken liegt.19 min
- Bewusste StressreduktionWerde dir deiner eigenen Methoden zur Stressreduktion bewusst. Für ein an dich angepasstes Stressmanagement und einen entspannteren Alltag.14 min
- Self Compassion Meditation
Diese Meditation hilft dir, dich selber zu akzeptieren wohlwollend mit dir selber umzugehen und zufriedener mit dir zu werden.
15 min - 16 min
- Ganzkörperrelaxation - Progressive Muskelentspannung
Lerne den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung kennen mit dieser Progressiven Muskelentspannung für den ganzen Körper.
1 hr 47 min - Meeresrauschenmeditation - Kurzmeditation
Hol dir deinen Urlaub in den Alltag und fühle die Weiten des Ozeans in deinem Innenraum.
10 min - Sonnenaufgangsmeditation - Kurzmeditation
Eine Meditation aus dem fernen Süden Spaniens mit Geräuschkulisse aus dem Naturpark.
10 min
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Das Meditation Kollektiv Salzburg teilt hier kurze Meditationen und Entspannungsübungen für den Alltag.