KUTTICHUVAR TALKS

KUTTICHUVAR TALKS

By KUTTICHUVAR TALKSEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

KUTTICHUVAR TALKS episodes

  • எதிர்மறை எண்ணங்கள் - NO NEGATIVE THOUGHTS

    Be aware of the different types of negative thoughts. Negative thinking comes in many different forms. Being aware of these forms may help you to know when you are having a negative thought and work to counteract that thought. Not all negative thoughts will fit into a category, but there are some common types of negative thoughts that you may be dealing with.[6]

    • Filtering is when you ignore any positive aspects of a situation. For example, if you passed a very difficult course with a C+, you were hoping for an A, you might think to yourself “I am a mediocre student.”
    • Black and white thinking is when you refuse to see gray areas and make all or nothing judgments. For example, if you get a B- on a test when you were expecting an A, you might think to yourself, “I am a failure.”
    • Overgeneralization is when you assume that because something happens once it will always happen again. For example, if you get a B- on a test when you were hoping for an A, you might think to yourself, “I will always get B minuses on my tests.”
    • Jumping to Conclusions is when you assume you know how someone else thinks or feels. For example, if you get a B- on a test when you were hoping for an A, you might think to yourself, “The teacher thinks I am dumb.”
    • Catastrophizing is when you think the worst is going to happen all the time. For example, you might be catastrophizing if you think to yourself before each test you take, “I am going to get the lowest grade in the class!”
    • Personalization is when you believe you have had an effect on situations or events you have no control over. For example, if your boss yells at you all of the time, you might think to yourself, “It’s my fault that my boss yells at me all of the time.”
    • Control Fallacy is when you feel that you have no control or you have all the control. For example, you may think to yourself, “Nothing I do will help me to get an A on my math test.”
    • Fallacy of Fairness is believing things happen because life is not fair. For example, you might think to yourself, “I got a B- on my math test because life is not fair.”
    • Blaming is believing other people are responsible for your emotions. For example, you might think to yourself, “Susie is the reason why I am sad all of time.”
    • Emotional Reasoning is when you assume an initial feeling is true just because you had that feeling. For example, you might think to yourself, “I feel like I am a failure, therefore, I am a failure.”


      • 1 min
    • நினைத்தது நடக்கும் அதிகாலை 4.30 ரகசியம் | Ep-54 | Ajaykumar Periasamy | Tamil Podcast

      How to Study Long Time With Concentration?|நீண்ட நேரம் கவனமாக எப்படி படிப்பது| Shyamala Gandhimani

      https://youtu.be/bna4jzUNcZc


      காலையில் எழுந்திருப்பது எந்த நேரமாக இருந்தாலும் கடினம் என்பது நாம் அனைவரும் அறிவோம். ஆனால், நீங்கள் விரைவாக விடிகாலையில்  எழுந்திருக்கும்போது, ​​உங்கள் மனதுக்கும் உடலுக்கும் சிறந்ததைச் செய்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். நிச்சயமாக, பழகுவதற்கு நேரம் எடுக்கும், ஆனால் நீங்கள் சீக்கிரம் எழும் பழக்கத்தை அடைந்தவுடன், அதிர்ச்சியூட்டும் நன்மைகளைப் பார்க்கத் தொடங்குவீர்கள்.


      1. நீங்கள் அதிக உற்பத்தி செய்யும் நாளின் நேரம் இது

      நாம் விரும்புவதை நிறைவேற்ற நாளில் இன்னும் சிறிது நேரம் இருக்க வேண்டும் என்று நாம் அனைவரும் விரும்புகிறோம். எனவே நாம் விரும்பும் விஷயங்களை நாளை வரை தள்ளி வைக்கிறோம். நீங்கள் முன்பு எழுந்தவுடன், அந்த விஷயங்களைச் செய்ய காலையில் கூடுதல் நேரம் கிடைக்கும். நீங்கள் வேலையிலிருந்தோ அல்லது பள்ளியிலிருந்தோ வீட்டிற்கு வரும்போது திட்டங்களை முடிக்கக் காத்திருப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் காலை ஆற்றலைச் செயல்படுத்துவதற்கும், இறுதியாக உங்கள் திட்டங்களை முடிப்பதற்கும் கவனம் செலுத்தலாம்.


      2. உங்களுக்கு கூடுதல் மணிநேர வேலை கிடைக்கும்

      நீங்கள் ஒற்றை, திருமணமானவர் அல்லது வீட்டில் அம்மா தங்கியிருந்தாலும், உங்களுக்கு ஒரு வேலை இருக்கிறது. முன்னதாக எழுந்திருப்பது நாள் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்களுக்குத் தேவையானதை நிறைவேற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது. அதற்கும் மேலாக, நீங்கள் சில மணிநேரங்களுக்கு முன்பே வேலைக்குச் செல்லவும், உங்கள் சம்பள காசோலையைச் சேர்க்க கூடுதல் மணிநேர வேலைகளைச் செய்யவும், நாள் முழுவதும் கடிகாரத்தைச் செய்யவும் முடியும்.


      3. உங்கள் உடல் உடல் ரீதியாக மேம்படும்

      அதிகாலை 4 மணிக்கு எழுந்திருப்பதன் சிறந்த நன்மைகளில் ஒன்று உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு. ஜிம்மிற்குச் செல்வதற்கும், உங்கள் உடல் எழுந்திருக்க காலையில் அதிக நேரம் இருப்பதற்கும் இடையில், உங்கள் உடலின் உடல் நிலையில் கடுமையான மாற்றங்களைக் காண்பீர்கள். நீங்கள் முன்பு இருந்ததை விட ஆரோக்கியமாக இருப்பீர்கள்.


      4. உறக்கநிலை பொத்தான் இறுதியாக இறந்துவிடும்

      காலையில் எழுந்திருப்பதற்கான திறவுகோல் உறக்கநிலை பொத்தானின் இறப்புடன் உள்ளது. உங்கள் தொலைபேசியில் இப்போது அலாரங்களை அமைக்கலாம், எனவே உறக்கநிலையை அழுத்தவும் உங்களுக்கு அனுமதி இல்லை. அந்த வழியில் உண்மையில் எழுந்திருப்பது அல்லது மீண்டும் தூங்கச் செல்வதன் விளைவுகளை அனுபவிப்பது உங்களுடையது. உறக்கநிலை பொத்தான் இல்லாமல், நீங்கள் எழுந்து அதிகாலையில் எழுந்திருக்கும் பழக்கத்தை வகுக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது, அந்த பழக்கத்தில், உங்களுக்கு உறக்கநிலை பொத்தான் தேவையில்லை.


      5. உங்கள் நாளைத் திட்டமிட அதிக நேரம் இருக்கும்

      நீங்கள் மறுநாள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை வலியுறுத்தி இரவில் விழித்திருக்கும் நபர்களில் ஒருவராக இருந்தால், அந்தப் பிரச்சினையைத் தீர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி மறுநாள் அதிகாலையில் எழுந்திருப்பதுதான். நாளுக்கு நீங்கள் செய்ய வேண்டிய அனைத்தையும் நீங்கள் திட்டமிட்டு, ஒரு தொடக்கத்தைத் தொடங்க முடியும். இது மிகவும் உற்பத்தி நாளாக மாறும்.

      6. நீங்கள் மகிழ்ச்சியான, நேர்மறையான அணுகுமுறையை வளர்ப்பீர்கள்

      முந்தைய நாளில் நீங்கள் செய்யத் திட்டமிட்ட காரியங்களை நீங்கள் இறுதியாகச் செய்யத் தொடங்கியதும், மகிழ்ச்சியாக உணரவும், வாழ்க்கையைப் பற்றி நேர்மறையான அணுகுமுறையைக் கொண்டிருக்கவும் இது இயற்கையான எதிர்வினை. விஷயங்கள் கொஞ்சம் பிரகாசமாக இருக்கும், மோசமான நாட்களில் நீங்கள் உங்கள் குழந்தைகளுடன் அதிக பொறுமையாக இருப்பீர்கள், உண்மையில் உங்களைப் புத்துயிர் பெற நேரம் கிடைக்கும்.


      7. உலகைப் பற்றிய புதிய கண்ணோட்டத்தை நீங்கள் பெறுவீர்கள்

      சீக்கிரம் எழுந்திருப்பதன் மூலம், பெரும்பாலான மக்கள் செய்யாத விஷயங்களை நீங்கள் காண்பீர்கள். அதிகாலை உலகம் உலகத்தைப் பற்றி மட்டுமல்ல, உங்களைப் பற்றியும் உங்களுக்குக் கற்பிக்கும். நீங்கள் ஒரு புதிய முன்னோக்கைப் பெறுவீர்கள், மேலும் சிறந்த ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ்வீர்கள்.

      🏆வேண்டுமா வெற்றிக்கான மாற்றம்..

      கிளிக் செய்து கேளுங்கள் இப்போதே.

      https://linktr.ee/AjaykumarPeriasamy

      www.facebook.com/AjaykumarPeriasamy

      www.youtube.com/AjaykumarPeriasamy

      9 min
    • தேர்வுகளில் ஜெயிக்க, தொழிலில் வெற்றி பெற, பதவி உயர்வு பெற எளிய 3 வழிமுறைகள் | Ep-23 | Ajaykumar Periasamy | Tamil Podcast

      உங்கள் சிந்தனையில் முதலீடு செய்வதற்கும், உங்கள் அன்றாட மனநிலையை வெற்றியை நோக்கி நேர்மறையாக மாற்றும் புத்தாக்கத்  தளம்! இது ஒரு தினசரி துணை.

      🏆வேண்டுமா வெற்றிக்கான மாற்றம்..

      கிளிக் செய்து கேளுங்கள் இப்போதே.

      https://linktr.ee/AjaykumarPeriasamy

      www.facebook.com/AjaykumarPeriasamy

      www.youtube.com/AjaykumarPeriasamy

      நீங்கள் விரும்புவதைக் கண்டுபிடித்து உங்கள் இலக்குகளை அடைய நான் உங்களுக்கு உதவ முடியும்,

      நீங்கள் தேடும் தெளிவை உங்களுக்கு வழங்குவதே எனது ஒரே குறிக்கோள்.

      For Personal Coaching, Speeches and Personal Development Consultancy : [email protected]

      உங்க வாழ்வியல் ஆலோசனைகளுக்கு அழைக்கவும்:

      அஜய்குமார் பெரியசாமி

      வாழ்வியல் மனமாற்றப் பயிற்சியாளர்

      8 min
    • உலக பெண்கள் vs இந்திய பெண்கள் | Ep-52 | Ajaykumar Periasamy | Tamil Podcast

      🏆வேண்டுமா வெற்றிக்கான மாற்றம்..

      கிளிக் செய்து கேளுங்கள் இப்போதே.

      https://linktr.ee/TheMillionaireMindsetFM

      www.facebook.com/AjaykumarPeriasamy

      www.youtube.com/AjaykumarPeriasamy

      நீங்கள் விரும்புவதைக் கண்டுபிடித்து உங்கள் இலக்குகளை அடைய நான் உங்களுக்கு உதவ முடியும்,

      நீங்கள் தேடும் தெளிவை உங்களுக்கு வழங்குவதே எனது ஒரே குறிக்கோள்.

      For Personal Coaching, Speeches and Personal Development Consultancy : [email protected]

      5 min
    • PGTRB (2021) -ல் யாருக்கு அரசு வேலை? | Ep-51 | Ajaykumar Periasamy | Tamil Podcast

      உங்கள் சிந்தனையில் முதலீடு செய்வதற்கும், உங்கள் அன்றாட மனநிலையை வெற்றியை நோக்கி நேர்மறையாக மாற்றும் புத்தாக்கத்  தளம்! இது ஒரு தினசரி துணை.

      🏆வேண்டுமா வெற்றிக்கான மாற்றம்..

      கிளிக் செய்து கேளுங்கள் இப்போதே.

      https://linktr.ee/AjaykumarPeriasamy

      www.facebook.com/AjaykumarPeriasamy

      www.youtube.com/AjaykumarPeriasamy

      நீங்கள் விரும்புவதைக் கண்டுபிடித்து உங்கள் இலக்குகளை அடைய நான் உங்களுக்கு உதவ முடியும்,

      நீங்கள் தேடும் தெளிவை உங்களுக்கு வழங்குவதே எனது ஒரே குறிக்கோள்.

      For Personal Coaching, Speeches and Personal Development Consultancy : [email protected]

      உங்க வாழ்வியல் ஆலோசனைகளுக்கு அழைக்கவும்:

      அஜய்குமார் பெரியசாமி

      வாழ்வியல் மனமாற்றப் பயிற்சியாளர்

      8 min
    • 6 நிமிடம் கேட்டால் அரசு வேலை | Ep-50 | Ajaykumar Periasamy | Tamil Podcast

      உங்கள் சிந்தனையில் முதலீடு செய்வதற்கும், உங்கள் அன்றாட மனநிலையை வெற்றியை நோக்கி நேர்மறையாக மாற்றும் புத்தாக்கத்  தளம்! இது ஒரு தினசரி துணை.

      🏆வேண்டுமா வெற்றிக்கான மாற்றம்..

      கிளிக் செய்து கேளுங்கள் இப்போதே.

      https://linktr.ee/AjaykumarPeriasamy

      www.facebook.com/AjaykumarPeriasamy

      www.youtube.com/AjaykumarPeriasamy

      நீங்கள் விரும்புவதைக் கண்டுபிடித்து உங்கள் இலக்குகளை அடைய நான் உங்களுக்கு உதவ முடியும்,

      நீங்கள் தேடும் தெளிவை உங்களுக்கு வழங்குவதே எனது ஒரே குறிக்கோள்.

      For Personal Coaching, Speeches and Personal Development Consultancy : [email protected]

      உங்க வாழ்வியல் ஆலோசனைகளுக்கு அழைக்கவும்:

      அஜய்குமார் பெரியசாமி

      வாழ்வியல் மனமாற்றப் பயிற்சியாளர்

      7 min
    • எரியும் பணம் உங்களுடையதா? | Ep-49 | Ajaykumar Periasamy | Tamil Podcast

      🏆வேண்டுமா வெற்றிக்கான மாற்றம்..

      கிளிக் செய்து கேளுங்கள் இப்போதே.

      https://linktr.ee/TheMillionaireMindsetFM

      www.facebook.com/AjaykumarPeriasamy

      www.youtube.com/AjaykumarPeriasamy

      நீங்கள் விரும்புவதைக் கண்டுபிடித்து உங்கள் இலக்குகளை அடைய நான் உங்களுக்கு உதவ முடியும்,

      நீங்கள் தேடும் தெளிவை உங்களுக்கு வழங்குவதே எனது ஒரே குறிக்கோள்.

      For Personal Coaching, Speeches and Personal Development Consultancy : [email protected]

      5 min
    • இவர் மற்றொரு எலான் மஸ்க் | Ep-48 | Ajaykumar Periasamy | Tamil Podcast

      ஆப்பிரிக்காவின் எலான் மஸ்க் கெல்வினின் கதை!


      ஆப்பிரிக்காவின் கானாவில் அக்ரா என்னும் இடத்தில், நடுத்தரக் குடும்பம் ஒன்றில் கெல்வின் ஒடார்டெய் க்ரூய்க்‌ஷங் பிறந்தார்.

      சிறுவயதிலிருந்தே  கெல்வினுக்குக் கார்களின் மேல் தீவிர காதல்; ஏழு வயதிலிருந்தே ரிமோட்  கன்ட்ரோல் மாதிரிகளை உருவாக்கத் தொடங்கிவிட்டார். பதினைந்து வயதில்  தன்னுடைய கனவைப் பின் தொடர்ந்து, உலக அளவில் அங்கீகாரம் பெறும் கார் ஒன்றை  உருவாக்கத் தொடங்கிய இவர், தன்னுடைய பள்ளி இறுதி நாளின்போது லம்போர்கினி  போன்ற ஒரு காரை ஓட்டிவந்து எல்லோரையும் திகைக்கச் செய்தார்.


      “உலோகங்களுடன், அழுக்கில் விளையாடிக் கொண்டிருக்கிறேன் என்றே என்னுடைய  தாயார் முதலில் நினைத்தார்; நான் படிப்பில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று  விரும்பிய அவர், சில நேரங்களில் கோபத்தில் அந்த உலோகங்களை எடுத்துத் தூர  எறிந்துவிடுவார்”, என்று தன்னுடைய முயற்சியின் தொடக்கக் காலம் குறித்து  கெல்வின் கூறுகிறார்.

      தன்னுடைய திட்டத்தை  நிறைவேற்ற, பொருளாதார தேவைக்காக சிறுசிறு வேலைகளை கெல்வின்  பார்த்துள்ளார். பல நேரங்களில் அந்தப் பழைய உலோகங்களை வாங்குவதற்காக,  பட்டினி கிடந்து பணத்தைச் சேமித்திருக்கிறார்.

      அவருடைய அம்மாவின்  எதிர்ப்பு மட்டுமே அவருடைய இந்த முயற்சிக்குத் தடையாக இருக்கவில்லை;  இத்திட்டம் பற்றி கெல்வின் யாரிடம் பேசினாலும் அவர்கள் சந்தேகத்துடனும்  ஏளனத்துடனும் பார்த்திருக்கின்றனர். இதைக் கைவிடச் சொல்லி சிலர்  வலியுறுத்தியிருக்கின்றனர். ஆனாலும் மனம் தளராமல் பழைய உலோகங்கள் மற்றும்  குப்பையில் கிடந்த உலோகங்களைக் கொண்டு தன்னுடைய கனவுக் காரை கெல்வின் மெல்ல  மெல்ல உருவாக்கிக் கொண்டிருந்தார்.

      ஒவ்வொரு முறையும்  எல்லாவற்றையும் ஒன்றிணைத்து காரை இயக்கத் தொடங்கும்போது, அது எதிர்பார்த்த  மாதிரி வரவில்லை என்றால் கெல்வின் சோர்ந்து போய்விடவில்லை. கைவிடுவது  ஒருபோதும் ஒரு நல்ல முடிவாக இருக்காது என்ற கொள்கையில் அவர் தொடர்ந்து  முயன்றார்.

      “யார் என்ன சொன்னாலும் சரி, நான் என் கனவைக் கைவிடப்  போவதில்லை...” என்ற தீர்மானத்துடன் இயங்கிவந்த கெல்வின், “இறுதியில்  ஒருநாள் என்னுடைய கார் ஸ்டார்ட் ஆனதும் நான் அடைந்த மகிழ்ச்சிக்கு அளவே  இல்லை” என்று தன் கனவு வெற்றி பெற்றது குறித்த மகிழ்ச்சியைப்  பகிர்ந்துகொள்கிறார். கெல்வினின் இந்த வெற்றி குறித்த செய்தி நாடு  முழுவதும் பரவியது.


      இந்த காரின் மூலம் முதலீட்டாளர்களை ஈர்த்து, இது சார்ந்து மேலும் கற்று  தன்னுடைய திறன்களை மேம்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும் என்பதே இந்த முயற்சியின்  நோக்கம் என்கிறார் கெல்வின். நோக்கம் வெற்றி பெறட்டும்!


      🏆வேண்டுமா வெற்றிக்கான மாற்றம்..

      கிளிக் செய்து கேளுங்கள் இப்போதே.

      https://linktr.ee/TheMillionaireMindsetFM

      www.facebook.com/AjaykumarPeriasamy

      www.youtube.com/AjaykumarPeriasamy

      நீங்கள் விரும்புவதைக் கண்டுபிடித்து உங்கள் இலக்குகளை அடைய நான் உங்களுக்கு உதவ முடியும்,

      நீங்கள் தேடும் தெளிவை உங்களுக்கு வழங்குவதே எனது ஒரே குறிக்கோள்.

      For Personal Coaching, Speeches and Personal Development Consultancy : [email protected]

      5 min
    • WANT TO GET 95% MARKS | Ep-47 | Ajaykumar Periasamy | Tamil Podcast

      உங்கள் சிந்தனையில் முதலீடு செய்வதற்கும், உங்கள் அன்றாட மனநிலையை வெற்றியை நோக்கி நேர்மறையாக மாற்றும் புத்தாக்கத்  தளம்! இது ஒரு தினசரி துணை.

      🏆வேண்டுமா வெற்றிக்கான மாற்றம்..

      கிளிக் செய்து கேளுங்கள் இப்போதே.

      https://linktr.ee/TheMillionaireMindsetFM

      www.facebook.com/AjaykumarPeriasamy

      www.youtube.com/AjaykumarPeriasamy


      நீங்கள் விரும்புவதைக் கண்டுபிடித்து உங்கள் இலக்குகளை அடைய நான் உங்களுக்கு உதவ முடியும்,

      நீங்கள் தேடும் தெளிவை உங்களுக்கு வழங்குவதே எனது ஒரே குறிக்கோள்.

      For Personal Coaching, Speeches and Personal Development Consultancy : [email protected]

      உங்க வாழ்வியல் ஆலோசனைகளுக்கு அழைக்கவும்:

      அஜய்குமார் பெரியசாமி

      வாழ்வியல் மனமாற்றப் பயிற்சியாளர்

      5 min

    About KUTTICHUVAR TALKS

    From the publisher's feed

    ஒரு தொழில்முனைவோருக்கு, மனநிலைதான் எல்லாமே. இந்த போட்காஸ்ட் (PODCAST) நீங்கள் சுய-விழிப்புணர்வு பெறவும், நேர்மறை எண்ணங்களுடன் தங்களின் சிறந்த பதிப்பாக மாறவும் ஊக்குவிக்கிறது. வெற்றிக்கான திசையை…