By Laura Grubb
Velkommen til Kvindeliv, en podcast der vil hjælpe dig med at finde mere ro og overskud i dit liv ved at forstå den kvindelige cyklus og hvordan du kan bringe hormonerne i balance med yoga, mad og
... more
The podcast currently has 43 episodes available.
Hvorfor er skyggearbejde vigtigt? Og hvordan kan det bidrage til et bedre kvindeliv?
Det deler jeg med dig i denne episode, hvor du får lov at lytte med på en masterclass, jeg holdt for medlemmerne af min online Hormonyoga for kvinder platform.
Skyggearbejde dykkede jeg ned i, da jeg udforskede tantraen. Et af tantraens budskaber er at omfavne alle vores sider, også de mørke sider, vi helst ikke vil kendes ved. Formålet er at transformere dem til kærlighed og lys og finde større frihed i den vi er. Derfor er skyggearbejde essentielt, hvis du ønsker at sætte dig helt fri til at være dig selv - med skygger og det hele.
Vi har alle skygger i os - nogle er kollektive andre er individuelle. I denne episode beskriver jeg for dig, hvad skygger er og hvordan du bliver bevidst om dem.
I masterclassen tog jeg mine medlemmer igennem en transformerende skyggeøvelse, som du også kan få adgang til via mit online community.
Du kan få 7 dages gratis prøveperiode uden binding og prøve den uden det koster en krone på hormonyogaforkvinder.dk
Støt Kvindeliv podcasten:
Hvis du nød episoden og gerne vil støtte podcasten, er der flere måder, du kan hjælpe på, helt gratis.
Du kan skrive en anmeldelse på din foretrukne podcastplatform – det hjælper mig virkelig med at nå ud til flere lyttere. Du er også meget velkommen til at dele episoden med venner eller på sociale medier, så vi kan sprede budskabet om Kvindeliv til endnu flere kvinder.
Følg mig på Instagram @lauragrubbdk, hvor jeg løbende deler opdateringer, citater fra episoderne og meget mere. Dine likes, kommentarer og delinger betyder mere, end du tror.
Endnu en gang, tusind tak for din støtte – det er dig, der gør denne podcast mulig (og reklamefri, indtil videre 🥰).
Ansvarsfraskrivelse:
Information i den her podcast har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom.
Kvindeliv har holdt ferie 😀 Men nu er den tilbage, samtidig med at jeg er taget på barsel. Jeg har forberedt en række episoder til dig, mens jeg er væk, så du kan blive ved med at lære nyt om det fantastiske kvindeliv. Så sætter jeg mit fokus på det lille nye pigeliv, som jeg skal tage mig af ❤️
I den her episode skal det handle om maskulin og feminin energi. Du bliver taget med på en af mine masterclasses for medlemmerne på min online platform Hormonyoga for kvinder, hvor jeg introducerer dem til den tantriske øvelse Maskulin og Feminine Dialog.
Du får lov at høre opvarmningen til denne øvelse, hvor jeg bl.a. fortæller om:
Har du lyst til at prøve øvelsen Maskulin og Feminin Dialog, som episoden leder op til, kan du finde den inde på min online platform under 'Tantra' fanen.
Du kan få 7 dages gratis prøveperiode uden binding og prøve den uden det koster en krone på hormonyogaforkvinder.dk
Støt Kvindeliv podcasten:
Hvis du nød episoden og gerne vil støtte podcasten, er der flere måder, du kan hjælpe på, helt gratis.
Du kan skrive en anmeldelse på din foretrukne podcastplatform – det hjælper mig virkelig med at nå ud til flere lyttere. Du er også meget velkommen til at dele episoden med venner eller på sociale medier, så vi kan sprede budskabet om Kvindeliv til endnu flere kvinder.
Følg mig på Instagram @lauragrubbdk, hvor jeg løbende deler opdateringer, citater fra episoderne og meget mere. Dine likes, kommentarer og delinger betyder mere, end du tror.
Endnu en gang, tusind tak for din støtte – det er dig, der gør denne podcast mulig (og reklamefri, indtil videre 🥰).
Ansvarsfraskrivelse:
Information i den her podcast har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom.
Hvad er tantra?
Det svarer jeg dig på i dette afsnit, hvor du vil få en introduktion til hvad tantra er og hvad tantra ikke er. Mange tror, at tantra kun handler om det 6-uelle, men det er så meget mere end det. Og det kan være en fantastisk vej at rejse for kvinder, der ønsker et bedre parforhold og 6-liv.
Jeg fortæller også om min rejse til tantraen, og hvorfor jeg har valgt at uddanne mig som Tantric Embodiment Facilitator og nu begynder at introducere mange af elementerne fra tantra på min online yogaplatform og i mit klientarbejde.
Du kan se hele optagelsen som medlem af Hormonyoga for kvinder lige her: https://www.hormonyogaforkvinder.dk/courses/93058-tantra .
Bliv medlem her: lauragrubb.dk
Jeg nævner i introen også Cyklusweekenden 4.-5. maj, den kan du tilmelde dig her: https://www.lauragrubb.dk/cyklusweekend
Ansvarsfraskrivelse:
Information i den her podcast har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom.
Kender du til de tre principper? Det er et nyt psykologisk paradigme, som har hjulpet mig og mange andre mennesker over hele kloden til at tage deres tanker mindre seriøst og finde mere ro, fred og trivsel i hverdagen.
I dag har jeg inviteret min ven og 3P-coach Henrik Andersen med ind til en masterclass på min yogaplatform Hormonyoga for kvinder, som du får muligheden for at lytte med til i dag.
Vi kommer blandt andet omkring:
- Hvad er de tre principper
- Henriks vej til at finde de tre principper
- Hvornår de tre principper kan hjælpe dig
- Sammenhængen mellem de tre principper og menstruationscyklussen
- Sammenhængen med livskraft og spiritualitet
Jeg håber, at du vil få glæde af at lytte med til vores uformelle snak om tanker, sind og de tre principper.
Hvis du er nysgerrig på 3P, så kan du læse mere via non-profit organisationen 3PDK og finde en frivillig 3P mentor som Henrik lige her: https://www.3pdk.org/frivillige-3p-mentorer/
Har du lyst til at deltage i fremtidige masterclasses og stille spørgsmål direkte til mine gæster, så er du velkommen til at blive medlem her www.lauragrubb.dk. Der kan du også se resten af optagelsen, som ikke kom med i podcasten.
Ansvarsfraskrivelse:
Information i den her podcast har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom.
Lyt med i en ærlig og åben snak om tantra og kvindens seksualitet. Jeg inviterede spontant min ven Tantra-Thomas til en snak om kvindens uforløste seksuelle potentiale for at høre hans perspektiv og erfaringer fra sit arbejde som tantramassør.
Du vil i podcasten lære om:
Hvis du har lyst til at lære mere om tantra hos mig, så begynder vi en 30-dages online LOVE challenge med en kraftfuld ikke-seksuel tantrisk øvelse, der hjælper til at forbedre din indre maskuline og feminine energi. Det foregår fra 1.-29. februar i mit online community Hormonyoga for kvinder. Bliv medlem på lauragrubb.dk.
Har du lyst til at lære mere om Thomas' arbejde og måske lære at sætte grænser fra ham, ligesom jeg gjorde, så kan du finde ham på https://www.slow-bodywork.com.
Til slut nævner han virksomheden Bevidst, som på nuværende tidspunkt ikke eksisterer længere. Thomas holder stadig indimellem events, og du kan følge ham på instagram på @slow.bodywork
Ansvarsfraskrivelse:
Information i den her podcast har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom.
Er du mellem 35-55 år, og begynder du at mærke din krop forandrer sig? Så er du helt normal. Din krop begynder gradvist på en nedregulering af din cyklus fra 35-års alderen. Nogle mærker sjældent symptomer, mens andre kan blive overvældet af symptomer, der kommer ud af det blå. Løsningen er at være bevidst om, hvad der sker og hvad du kan gøre ved det, og det er formålet med den her episode.
Du bliver i dag taget med ind i min live masterclass med medlemmer fra min online platform. Du vil bl.a. lære om:
Har du lyst til at være med til kommende masterclasses og få mulighed for at være med til meditationer og stille spørgsmål til mig og mine gæster, så kan du blive medlem lige her: www.lauragrubb.dk.
Du kan se kalenderen for kommende events her: https://www.hormonyogaforkvinder.dk/kalender
Jeg viser nogle slides i denne episode. Ønsker du at se dem, kan du se episoden med video på min youtubekanal: https://youtu.be/iGAtZI0B28w
Ønsker du at lytte til min podcastepisode om sex efter 50, kan du finde den her: https://www.lauragrubb.dk/blog/44626-sexliv-efter-50-aar
Ansvarsfraskrivelse:
Information i den her podcast har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom.
Da jeg tog min tantrauddannelse for nylig, blev jeg mere og mere interesseret i at udforske det seksuelle. Et emne som ligesom menstruationscyklussen kan være fyldt med skam .
Samtidig oplever jeg en øget interesse for menopausen i mit eget liv og fra mine følgere. Så hvorfor ikke tale om begge dele?
Det har jeg netop gjort i denne episode, hvor jeg inviterer Ditte Trolle ind i podcasten. Hun er en anerkendt gynækolog og forfatter til en bogen Sex efter 50, som belyser hvordan en kvindes sexliv forandrer sig efter 50-års alderen og hvad man kan gøre for at holde gnisten i live. Sammen afmonterer vi den kulturelle stigma og skam, der ofte omgiver denne fase af livet og vigtigheden af at få adgang til pålidelig information og støtte.
Vores samtale udforsker skiftet fra et reproduktivt fokus til et mere intimt, relationscentreret perspektiv. Ditte deler sin visdom om at bevare lidenskab og forbindelse i parforhold og betydningen af et aktivt seksualliv efter 50, og den rolle hormoner spiller i dette. Vi dykker også ned i unikke overvejelser for enlige kvinder i denne aldersgruppe, og tilbyder holistisk indsigt til alle lyttere.
Kompleksiteten af seksuel lyst, de deraf følgende forventninger og indvirkningen af stress og angst på sexlyst diskuteres også grundigt. Vi belyser forskellene i sexlyst mellem mænd og kvinder, og hvad der sker for kvinder i overgangsalderen. Samtalen bevæger sig derefter ind på området for kommunikation i seksuelle forhold, de rigtige rammer for disse diskussioner og forståelse af ændringer i sexlyst under og efter graviditet. Vi efterlader dig med en påmindelse om den kritiske betydning af åben kommunikation og forbindelse i denne fase af livet. Denne episode er en vital samtale, der belyser en ofte overset del af livet.
I denne uge er det International Menopause Dag og derfor afholder jeg en BONUS masterclass og en yogatime om menopausen og perimenopausen i denne uge. Vær med inde på Hormonyoga for kvinder enten live eller se optagelsen bagefter. Du får de første 7 dage gratis lige her: https://www.lauragrubb.dk/
Hvis du ønsker at lære mere om Ditte og hendes arbejde inden for det her emne, kan du læse mere på sexefter50.dk.
Læs også gerne mit blogindlæg om min oplevelse med at læse Dittes bog Sex efter 50 lige her: https://www.lauragrubb.dk/blog/44626-sexliv-efter-50-aar
Ansvarsfraskrivelse:
Information i den her podcast har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom.
Vidste du, at tantra kan være en kilde til lindring af seksuelle traumer og en vidunderlig måde at balancere dine hormoner til et mere tilfredsstillende liv? Det er præcis, hvad vi dykker ned i i denne episode med min gæst, Fanny Broholm, der er Pleasure & Purpose Coach. Vi optrævler vigtigheden af sanselighed, forskellene i mænds og kvinders seksualitet, og hvordan du kan skabe et bedre forhold til din seksualitet. Vi fremhæver også seksualitetens helbredende kraft, og hvordan teknikker som yoni-mapping kan give en mere dybtgående forståelse af vores behov som kvinder.
Hvad hvis du kunne stimulere og aktivere din seksuelle energi til at opleve en helkropsorgasme? Hvad hvis du kunne tage din magt tilbage som kvinde ved at forstå dine behov og grænser? Den her oplysende samtale med Fanny besvarer ikke kun disse spørgsmål, men udforsker også den transformative kraft af seksuel energi og nydelse. Vi kaster lys over vigtigheden af at forstå kvindelig seksualitet og hvordan den er blevet formet af samfundsnormer og forventninger. Fanny deler stærke praksisser du kan bruge til forbinde med din krop på, som kan fremme velvære og lyst i dit liv.
I sidste del af episoden diskuterer vi udfordringerne ved at tale om seksualitet på sociale medieplatforme som Instagram, og hvorvidt det er en god idé eller ej at bruge en vibrator. Vi dykker også ned i, hvordan patriarkalske og religiøse magter har tvunget kvinder til at opfatte seksualitet som en opgave, og hvordan dette traume er gået i arv gennem generationer. Fanny giver sin visdom om, hvordan tantra og seksualitet kan bidrage til personlig vækst og healing, så du kan føle dig styrket og oplyst. Det er et afsnit, du ikke vil gå glip af!
NYHED: Live masterclass om tantra på Hormonyoga for kvinder
Få 7 dages gratis medlemsskab og vær med til min næste live masterclass om introduktion til tantra tirsdag d. 26. september 2023. Bliv medlem her: https://www.lauragrubb.dk/
Læs mere om Fanny Broholm her: https://www.fannybroholm.com/about og følg hende på instagram på @fannybroholm
Ansvarsfraskrivelse:
Information i den her podcast har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom.
Forestil dig at have magten til at forbedre fertiliteten gennem forståelse og livsstilsændringer. Det er præcis, hvad du vil lære af min indsigtsfulde gæst, Peter Humaidan, forfatter til den banebrydende bog, Supersæd. Peter udreder kompleksiteten i fertilitet og kaster lys over den indflydelse vores livsvalg, miljøet og DNA-skader har på vores evne til at blive gravide. Han tilbyder holistiske løsninger, der kan være nøglen til at frigøre dit fertilitetspotentiale.
Vores samtale udforsker den komplicerede proces med sædproduktion, der involverer ca. 2000 gener, og hvordan faktorer som biologisk alder, hormonbalance og DNA-skader kan påvirke fertiliteten. Vi kommer også ind på de mindre omtalte aspekter af fertilitet, såsom indvirkningen af kost, alkoholforbrug og vægt på sædkvaliteten. Peters ekspertise giver et nyt perspektiv på den ofte ignorerede mandlige fertilitet og bygger bro mellem kønnene i samtalen om fertilitet.
Som afrunding dykker vi ned i de medicinske fremskridt inden for fertilitetssundhed og vigtigheden af personligt ansvar for at håndtere fertilitet. Desuden diskuterer vi relevansen af ærlighed i forhold til alder og følelsesmæssig parathed i jagten på undfangelse.
Har du spørgsmål til podcasten eller ønsker til kommende afsnit?
Så er du altid velkommen til at skrive dem til mig på [email protected] eller på min instagramprofil.
Det betyder mere, end du aner, hvis du vil støtte op om Kvindeliv ved at give mig en anmeldelse på iTunes, Spotify eller dele om podcasten på de sociale medier, når du lytter med.
Ansvarsfraskrivelse
Information i den her podcast har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom.
Ansvarsfraskrivelse:
Information i den her podcast har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom.
Det er blevet sommerferie ☀️
Derfor får du en genudsendelse af min mest populære episode: Kvinde Kend Din Cyklus.
Hvad er de fire faser i en kvindes cyklus? Og hvordan kan du bruge dem aktivt i dit liv til at opnå større balance og flow i din hverdag?
Det vil jeg svare dig på i den her podcast, hvor jeg gennemgår de tre vigtigste hormoner, du skal kende, og hvordan deres dans gennem en menstruationscyklus skaber fire faser, som du kan bruge i dit liv.
For at du får mest ud af afsnittet vil jeg anbefale dig at downloade min gratis Cyklusguide på www.cyklusguiden.dk. I den kan du se grafiske oversigter over din menstruationscyklus og du vil også kunne læse endnu mere om af de fire faser. Og så får du adgang til Cykluskalenderen, som du kan bruge til at lære din cyklus at kende med det samme.
Se mit gratis uddybende online webinar om de fire faser her: www.kvindekenddincyklus.dk
Har du spørgsmål til podcasten eller ønsker til kommende afsnit? Så er du altid velkommen til at kontakte mig på [email protected]
Vil du gerne støtte podcasten? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med. Tag @lauragrubbdk, når du deler. Tak 🙏
Ansvarsfraskrivelse:
Information i den her podcast har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom.
Ansvarsfraskrivelse:
Information i den her podcast har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom.
The podcast currently has 43 episodes available.
7 Listeners
15 Listeners
423 Listeners
26 Listeners
0 Listeners
26 Listeners
0 Listeners
7 Listeners
36 Listeners
4 Listeners
0 Listeners
1 Listeners
0 Listeners
2 Listeners
0 Listeners