Nu skal vi ind i et juicy emne - nemlig seksualitet. Og i dag fra et tantrisk perspektiv.

Kvindes seksualitet har i lang tid været undertrykt. Den seksuelle revolution i 60'erne frigjorde os, men kun en del af os. Flere og flere kvinder savner en anden dimension i sexlivet - mere mening, forbindelse og nydelse på kvindens præmisser.

Her tilbyder tantra en løsning. Den har især fokus på den feminine energi i seksualiteten, som er en helt anderledes tilgang end det, de fleste af os har erfaret nu. Hvis du er begyndt at vågne og længes efter en ny tilgang til dit seksualliv, der tager udgangspunkt i kvindekroppens nydelse, så tror jeg, at tantra kan være svaret, du leder efter.

I dagens episode tager jeg dig med til en masterclass, jeg holdt for mine medlemmer på Hormonyoga for kvinder platformen. Det blev en intuitivt guidet session, hvor jeg delte ud af mine egne erfaringer og hvordan tantraen har hjulpet mig og min partner i at finde et mere ligeværdigt forhold. Du får samtidig også mulighed for at reflektere over dit eget liv, og hvad som holder dig tilbage fra at opnå det, du ønsker.

Lyt med til en episode, hvor vi bl.a. kommer omkring:

- Det tantriske perspektiv på seksualitet
- Hvordan man integrerer en feminin energi i sit seksualliv
- Forskellen på mænd og kvinders seksualitet
- Den kvindelige stemmes betydning for nydelse
- Vigtigheden af grænser og at kende og udtrykke sine behov
- Praktiske øvelser du kan bruge til at udforske din seksuelle energi

Undervejs i episoden nævner jeg nogle tantriske øvelser, som du kan finde inde på min platform under Tantra. Er du ikke medlem endnu, kan du få 7 dage gratis på www.hormonyogaforkvinder.dk.

OBS: Jeg havde nogle tekniske udfordringer, da jeg sendte live fra et sommerhus. Derfor er lydkvaliteten en smule lavere end på mine andre episoder, da jeg optog fra min telefon.

God fornøjelse 🙏


Støt Kvindeliv podcasten:
Hvis du nød episoden og gerne vil støtte podcasten, er der flere måder, du kan hjælpe på, helt gratis.

Du kan skrive en anmeldelse på din foretrukne podcastplatform – det hjælper mig virkelig med at nå ud til flere lyttere. Du er også meget velkommen til at dele episoden med venner eller på sociale medier, så vi kan sprede budskabet om Kvindeliv til endnu flere kvinder.

Følg mig på Instagram @lauragrubbdk, hvor jeg løbende deler opdateringer, citater fra episoderne og meget mere. Dine likes, kommentarer og delinger betyder mere, end du tror.

Endnu en gang, tusind tak for din støtte – det er dig, der gør denne podcast mulig (og reklamefri, indtil videre 🥰).

Ansvarsfraskrivelse:
Information i den her podcast har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom.

Kender du dit womb? Dit womb er området omkring din livmoder, hvis du er en kvinde, og det er potentielt et af de mest kraftfulde områder i din krop. Det har potentialet til at skabe nyt liv, men det holder også på så meget mere end det. Det er sædet for din kreativitet og intuition, og det kan være din kilde til den feminine energi.

Desværre er mange af os afskåret fra at mærke vores womb på grund af traumer og undertrykkelse af wombets kraft. Det kan give fysiske konsekvenser som hormonelle ubalancer, smerter og muligvis infertilitet, men det kan også give os en psykisk følelse af at leve et liv uden mening og kontakt til vores feminine natur.

I denne masterclass fra min online platform Hormonyoga for kvinder fortæller jeg dig om, hvad dit womb er, og hvordan du kan begynde at heale de ubalancer, som kan bo her. Du kan se frem til at høre om:

- Hvad er dit womb
- Hvad vil det sige, at heale dit womb
- Hvordan opstår ubalancer i womb
- Hvorfor er det her vigtigt for dig at kende som kvinde

Jeg deler til sidst information om en praksis, der kaldes Womb Healing, som jeg tog mine medlemmer igennem. Hvis du ønsker at prøve denne womb healing, og også en womb healing for maskulin og feminin energi, kan du finde den inde på min platform under Temaer > Womb Healing. Er du ikke medlem endnu, kan du få 7 dage gratis på www.hormonyogaforkvinder.dk.

Støt Kvindeliv podcasten:
Hvis du nød episoden og gerne vil støtte podcasten, er der flere måder, du kan hjælpe på, helt gratis.

Du kan skrive en anmeldelse på din foretrukne podcastplatform – det hjælper mig virkelig med at nå ud til flere lyttere. Du er også meget velkommen til at dele episoden med venner eller på sociale medier, så vi kan sprede budskabet om Kvindeliv til endnu flere kvinder.

Følg mig på Instagram @lauragrubbdk, hvor jeg løbende deler opdateringer, citater fra episoderne og meget mere. Dine likes, kommentarer og delinger betyder mere, end du tror.

Endnu en gang, tusind tak for din støtte – det er dig, der gør denne podcast mulig (og reklamefri, indtil videre 🥰).

Ansvarsfraskrivelse:
Information i den her podcast har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom.

Hvad er bioidentiske hormoner? Og hvem er det relevant for?

Det vil du få svaret på i denne episode, hvor jeg har inviteret naturlig hormonterapeut Cecilie Zeuthen med.

Cecilie er medlem af min online platform, men vores veje krydsedes inden det, nemlig da jeg stillede hende et spørgsmål om bioidentiske hormoner, jeg ikke kunne finde svar på. Cecilie havde et rigtig godt svar til mig, og fra da af blev hun min go-to ekspert, når det handler om bioidentiske hormoner. Og i dag har du også mulighed for at høre hende, når hun folder sin viden ud.

Du vil bl.a. lære om:

• Hvad er bioidentiske hormoner
• Hvilke hormonubalancer kan bioidentiske hormoner hjælpe med
• Hvad er op og ned i risiko med bioidentiske hormoner
• Hvad skal du være særligt opmærksom på, hvis du overvejer at begynde på bioidentiske hormoner

Jeg kan varmt anbefale at booke et forløb hos Cecilie. Du kan læse mere om, hvad hun tilbyder og booke en tid hos hende lige her: https://www.ceciliezeuthen.dk/

Hvis du ønsker at høre resten af episoden, hvor Cecilie svarer på spørgsmål fra medlemmerne, så kan du finde det inde på Hormonyoga for kvinder under 'Masterclasses'. Du kan få de første 7 dages medlemsskab gratis lige her: https://www.hormonyogaforkvinder.dk/

Støt Kvindeliv podcasten:
Hvis du nød episoden og gerne vil støtte podcasten, er der flere måder, du kan hjælpe på, helt gratis.

Du kan skrive en anmeldelse på din foretrukne podcastplatform – det hjælper mig virkelig med at nå ud til flere lyttere. Du er også meget velkommen til at dele episoden med venner eller på sociale medier, så vi kan sprede budskabet om Kvindeliv til endnu flere kvinder.

Følg mig på Instagram @lauragrubbdk, hvor jeg løbende deler opdateringer, citater fra episoderne og meget mere. Dine likes, kommentarer og delinger betyder mere, end du tror.

Endnu en gang, tusind tak for din støtte – det er dig, der gør denne podcast mulig (og reklamefri, indtil videre 🥰).

Ansvarsfraskrivelse:
Information i den her podcast har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom.

Hvordan sætter man sunde grænser? Og hvorfor er det vigtigt?

Det giver jeg dig svaret på i denne episode, hvor du får lov at lytte med til en af mine masterclasses med medlemmerne på min online platform Hormonyoga for kvinder.

Du vil blandt andet lære om:

• Hvorfor grænser er vigtige for kvinders helbred
• Hvordan man sætter grænser
• Hvad er sunde vs. rigide/svage grænser
• Grænser fra et tantrisk perspektiv
• Min historie fra people pleaser til grænse-master

I masterclassen tog jeg også mine medlemmer igennem en transformerende grænseøvelse, som du også kan få adgang til via mit online community. Du kan få 7 dages gratis prøveperiode uden binding og prøve den uden det koster en krone på hormonyogaforkvinder.dk

Støt Kvindeliv podcasten:
Hvis du nød episoden og gerne vil støtte podcasten, er der flere måder, du kan hjælpe på, helt gratis.

Du kan skrive en anmeldelse på din foretrukne podcastplatform – det hjælper mig virkelig med at nå ud til flere lyttere. Du er også meget velkommen til at dele episoden med venner eller på sociale medier, så vi kan sprede budskabet om Kvindeliv til endnu flere kvinder.

Følg mig på Instagram @lauragrubbdk, hvor jeg løbende deler opdateringer, citater fra episoderne og meget mere. Dine likes, kommentarer og delinger betyder mere, end du tror.

Endnu en gang, tusind tak for din støtte – det er dig, der gør denne podcast mulig (og reklamefri, indtil videre 🥰).

Ansvarsfraskrivelse:
Information i den her podcast har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom.

Hvorfor er skyggearbejde vigtigt? Og hvordan kan det bidrage til et bedre kvindeliv?

Det deler jeg med dig i denne episode, hvor du får lov at lytte med på en masterclass, jeg holdt for medlemmerne af min online Hormonyoga for kvinder platform.

Skyggearbejde dykkede jeg ned i, da jeg udforskede tantraen. Et af tantraens budskaber er at omfavne alle vores sider, også de mørke sider, vi helst ikke vil kendes ved. Formålet er at transformere dem til kærlighed og lys og finde større frihed i den vi er. Derfor er skyggearbejde essentielt, hvis du ønsker at sætte dig helt fri til at være dig selv - med skygger og det hele.

Vi har alle skygger i os - nogle er kollektive andre er individuelle. I denne episode beskriver jeg for dig, hvad skygger er og hvordan du bliver bevidst om dem.

I masterclassen tog jeg mine medlemmer igennem en transformerende skyggeøvelse, som du også kan få adgang til via mit online community.

Du kan få 7 dages gratis prøveperiode uden binding og prøve den uden det koster en krone på hormonyogaforkvinder.dk

Støt Kvindeliv podcasten:
Hvis du nød episoden og gerne vil støtte podcasten, er der flere måder, du kan hjælpe på, helt gratis.

Du kan skrive en anmeldelse på din foretrukne podcastplatform – det hjælper mig virkelig med at nå ud til flere lyttere. Du er også meget velkommen til at dele episoden med venner eller på sociale medier, så vi kan sprede budskabet om Kvindeliv til endnu flere kvinder.

Følg mig på Instagram @lauragrubbdk, hvor jeg løbende deler opdateringer, citater fra episoderne og meget mere. Dine likes, kommentarer og delinger betyder mere, end du tror.

Endnu en gang, tusind tak for din støtte – det er dig, der gør denne podcast mulig (og reklamefri, indtil videre 🥰).

Ansvarsfraskrivelse:
Information i den her podcast har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom.

Kvindeliv har holdt ferie 😀 Men nu er den tilbage, samtidig med at jeg er taget på barsel. Jeg har forberedt en række episoder til dig, mens jeg er væk, så du kan blive ved med at lære nyt om det fantastiske kvindeliv. Så sætter jeg mit fokus på det lille nye pigeliv, som jeg skal tage mig af ❤️

I den her episode skal det handle om maskulin og feminin energi. Du bliver taget med på en af mine masterclasses for medlemmerne på min online platform Hormonyoga for kvinder, hvor jeg introducerer dem til den tantriske øvelse Maskulin og Feminine Dialog.

Du får lov at høre opvarmningen til denne øvelse, hvor jeg bl.a. fortæller om:

• Hvad er maskulin og feminin energi
• En groundende meditation hvor du møder din maskuline / feminine energi
• Min vej ind i den feminine og maskuline energi, og hvordan det har påvirket mit liv
• Mit skifte fra kun at arbejde med feminin energi til at lære, at den maskuline energi var nøglen til det sunde parforhold - både indeni og udenpå

Har du lyst til at prøve øvelsen Maskulin og Feminin Dialog, som episoden leder op til, kan du finde den inde på min online platform under 'Tantra' fanen.

Du kan få 7 dages gratis prøveperiode uden binding og prøve den uden det koster en krone på hormonyogaforkvinder.dk

Støt Kvindeliv podcasten:
Hvis du nød episoden og gerne vil støtte podcasten, er der flere måder, du kan hjælpe på, helt gratis.

Du kan skrive en anmeldelse på din foretrukne podcastplatform – det hjælper mig virkelig med at nå ud til flere lyttere. Du er også meget velkommen til at dele episoden med venner eller på sociale medier, så vi kan sprede budskabet om Kvindeliv til endnu flere kvinder.

Følg mig på Instagram @lauragrubbdk, hvor jeg løbende deler opdateringer, citater fra episoderne og meget mere. Dine likes, kommentarer og delinger betyder mere, end du tror.

Endnu en gang, tusind tak for din støtte – det er dig, der gør denne podcast mulig (og reklamefri, indtil videre 🥰).

Ansvarsfraskrivelse:
Information i den her podcast har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom.

Hvad er tantra?

Det svarer jeg dig på i dette afsnit, hvor du vil få en introduktion til hvad tantra er og hvad tantra ikke er. Mange tror, at tantra kun handler om det 6-uelle, men det er så meget mere end det. Og det kan være en fantastisk vej at rejse for kvinder, der ønsker et bedre parforhold og 6-liv.

Jeg fortæller også om min rejse til tantraen, og hvorfor jeg har valgt at uddanne mig som Tantric Embodiment Facilitator og nu begynder at introducere mange af elementerne fra tantra på min online yogaplatform og i mit klientarbejde.

Du kan se hele optagelsen som medlem af Hormonyoga for kvinder lige her: https://www.hormonyogaforkvinder.dk/courses/93058-tantra .

Bliv medlem her: lauragrubb.dk

Jeg nævner i introen også Cyklusweekenden 4.-5. maj, den kan du tilmelde dig her: https://www.lauragrubb.dk/cyklusweekend

Ansvarsfraskrivelse:
Information i den her podcast har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom.

Kender du til de tre principper? Det er et nyt psykologisk paradigme, som har hjulpet mig og mange andre mennesker over hele kloden til at tage deres tanker mindre seriøst og finde mere ro, fred og trivsel i hverdagen.

I dag har jeg inviteret min ven og 3P-coach Henrik Andersen med ind til en masterclass på min yogaplatform Hormonyoga for kvinder, som du får muligheden for at lytte med til i dag.

Vi kommer blandt andet omkring:
- Hvad er de tre principper
- Henriks vej til at finde de tre principper
- Hvornår de tre principper kan hjælpe dig
- Sammenhængen mellem de tre principper og menstruationscyklussen
- Sammenhængen med livskraft og spiritualitet

Jeg håber, at du vil få glæde af at lytte med til vores uformelle snak om tanker, sind og de tre principper.

Hvis du er nysgerrig på 3P, så kan du læse mere via non-profit organisationen 3PDK og finde en frivillig 3P mentor som Henrik lige her: https://www.3pdk.org/frivillige-3p-mentorer/

Har du lyst til at deltage i fremtidige masterclasses og stille spørgsmål direkte til mine gæster, så er du velkommen til at blive medlem her www.lauragrubb.dk. Der kan du også se resten af optagelsen, som ikke kom med i podcasten.

Ansvarsfraskrivelse:
Information i den her podcast har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom.

Lyt med i en ærlig og åben snak om tantra og kvindens seksualitet. Jeg inviterede spontant min ven Tantra-Thomas til en snak om kvindens uforløste seksuelle potentiale for at høre hans perspektiv og erfaringer fra sit arbejde som tantramassør.

Du vil i podcasten lære om:

•  Thomas' vej ind i tantra fra depression
• Hvad er tantra ifølge en tantramassør som ham
• Hvordan du kommer i gang med tantra som kvinde og hvad du skal være opmærksom på
• Forskellen på mænd og kvinder seksuelt
• Seksuelt nedlukkethed og seksuelle traumer hos kvinder
• Penetration vs invitration
• Grænser og vigtigheden af at kunne sige nej

Hvis du har lyst til at lære mere om tantra hos mig, så begynder vi en 30-dages online LOVE challenge med en kraftfuld ikke-seksuel tantrisk øvelse, der hjælper til at forbedre din indre maskuline og feminine energi. Det foregår fra 1.-29. februar i mit online community Hormonyoga for kvinder. Bliv medlem på lauragrubb.dk.

Har du lyst til at lære mere om Thomas' arbejde og måske lære at sætte grænser fra ham, ligesom jeg gjorde, så kan du finde ham på https://www.slow-bodywork.com.

Til slut nævner han virksomheden Bevidst, som på nuværende tidspunkt ikke eksisterer længere. Thomas holder stadig indimellem events, og du kan følge ham på instagram på @slow.bodywork

Ansvarsfraskrivelse:
Information i den her podcast har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom.

Er du mellem 35-55 år, og begynder du at mærke din krop forandrer sig? Så er du helt normal. Din krop begynder gradvist på en nedregulering af din cyklus fra 35-års alderen. Nogle mærker sjældent symptomer, mens andre kan blive overvældet af symptomer, der kommer ud af det blå. Løsningen er at være bevidst om, hvad der sker og hvad du kan gøre ved det, og det er formålet med den her episode.

Du bliver i dag taget med ind i min live masterclass med medlemmer fra min online platform. Du vil bl.a. lære om:

• Hvad perimenopausen og menopausen er
• Hvilke hormonubalancer du kan møde i hver overgang
• Hvad du kan gøre for at reducere symptomerne i overgangsalderen
• Hvad bioidentiske hormoner er og hvorfor de kan være relevante i overgangsalderen

Har du lyst til at være med til kommende masterclasses og få mulighed for at være med til meditationer og stille spørgsmål til mig og mine gæster, så kan du blive medlem lige her: www.lauragrubb.dk. 

Du kan se kalenderen for kommende events her: https://www.hormonyogaforkvinder.dk/kalender

Jeg viser nogle slides i denne episode. Ønsker du at se dem, kan du se episoden med video på min youtubekanal: https://youtu.be/iGAtZI0B28w

Ønsker du at lytte til min podcastepisode om sex efter 50, kan du finde den her: https://www.lauragrubb.dk/blog/44626-sexliv-efter-50-aar

Ansvarsfraskrivelse:
Information i den her podcast har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom.