מיינדפולנס היא אחת השיטות המובילות בעולם להפחתת מתחים וכאבים.

בפרק הזה דיברנו על מיינדפולנס בהקשר של כאבים פיזיים.

הנה כמה מהנושאים שדיברנו עליהם:

• מה זה מיינדפולנס ואיך זה קשור לכאב?
• ג'ון קבט זין פיתח את המיינדפולנס כדי לעזור לאנשים עם כאבים כרונים
• האם מיינדפולנס הופך אנשים לרובוטים פסיביים?
• כיצד להתמודד עם עייפות, מחלות וכאבים כרונים?
• האם מיינדפולנס יכול לעזור לשפר נשימה למי שיש לו COPD?
• האם מיינדפולנס עוזר להפחית כאבים בפיברומיאלגיה?
• מיינדפולנס וכאבי גב
• כיצד מיינדפולנס משפיע על החרדה שמתלווה לכאב?
• האם אפשר לעזור לנו לישון טוב יותר?
• האם מיינדפולנס מתאים ועוזר לאנשים בגיל השלישי והרביעי?
• מיינדפולנס ואלרגיה
• האם מיינדפולנס יכול לגמול ממשככי כאבים אופיאטיים?